人的生老病死是自然規律，可是我們也都希望衰老和死亡來得慢一點，尤其是對於男性來說，更希望自己多健壯幾年，能夠承擔起家庭的重擔。可是，當男性身上出現這4個變化的時候，就代表你的身體真的開始變老了，再不願意承認也沒有用。
男性衰老的四大表現
1、肺活量大幅度下降
隨著年齡的增長，肌肉和骨骼的發育，人的肺活量應該逐漸增加才對，可是等到了一定的年齡之後，身體中的內臟、肌肉群等都出現下降的趨勢，導致人的肺活量也開始出現下降的趨勢，這種差距在男性身上表現的更為明顯。如果這個時候男性還有抽菸、喝酒等惡習的話，那他估計做什麼事情都會變得氣喘吁吁，沒有力氣，十分虛弱。
解決方法：不管日常生活多麼的忙碌，都不要忘記要適當的進行鍛鍊，多做一些有氧運動對心、肺等器官都有很好的鍛鍊效果，從而有效的延緩衰老;對於一些還在抽菸喝酒的男士，及時戒菸戒酒才是最佳的選擇，抽菸喝酒對人體的肺、肝、腎等器官都有嚴重的傷害，如果還不及時戒掉的話只會讓老年的自己染上一身的疾病。
2、性生活有心無力
男性性能力最強的時間是20~30歲之間，這段時間不僅性器官敏感程度高，持續時間也非常長，可等到30歲之後，男性在這方面就開始呈現緩慢下降的狀態。如果男性在性生活中發現自己長時間不能進入狀態，有心無力，事後又長時間不能恢復體力的時候，那你不得不承認，你的身體正在逐漸衰老。
一些男性在這個時候往往認不清現實，試圖通過吃一些“壯陽藥”來達到自己“男人的一面”，可是這卻是透支自己精力的一種表現，長期使用不僅會適得其反，還會對身體其他部位造成損傷。
解決方法：男性在這方面能做到的只有順其自然，儘量保持一個良好的心情的同時，要多注意健身，養成良好的生活習慣，這樣才能保證身體處於健康、積極的狀態，面對這些問題才能做到更加自然，不然越是刻意越是適得其反。
3、脫髮
脫髮現在是中年男性普遍的一個憂慮，因為現在人對油膩男士的理解就是稀疏的地中海加上大腹便便，典型中年油膩男士的代表啊!而脫髮實際上也是衰老的一種表現哦。
解決方法：其實脫髮這個問題除了使用一些藥物之外，沒有特別好的治療方法，不過平時可以用桃木梳子多梳梳頭髮，能夠起到促進毛囊生長的作用。
4、排尿無力細長
很多人都說男人先老，前列腺先老，這句話一點都沒有錯，很多男性從外表看很健康，可是他的前列腺已經出現了問題，已經有尿頻尿急尿無力等症狀出現，這些都是男性衰老的表現。
解決方法：男性在平時要注意不要憋尿、不要久坐，要給自己的前列腺和膀胱足夠的放鬆，同時男性對於兩性之間的事情也要節制，注意局部的安全和衛生，這樣才能減少患上前列腺疾病的問題。
閱讀更多 女人百科匯 的文章
