胃部作為主要的消化器官，只要出現疾病一般都是錯誤的飲食造成的。患上胃病以後患者會出現的主要症狀就是胃部疼痛，分泌過多胃酸等等，需要承受的痛苦是非常大的，所以好好的調養胃部對於每一個人來說都非常重要。
胃健康的人都會做5件事：
1、不過度疲勞
不管是腦力工作者還是體力工作者都應該注意不要讓自己的身體太過疲累，否則腸胃道方面的供血情況就會變得不足，會導致分泌異常，如果胃部分泌過多胃酸，那麼粘液就會變少，胃黏膜就會受到傷害。
2、不濫用藥物
很多藥物會對胃黏膜造成刺激傷害，像阿司匹林，布洛芬，保泰松，消炎痛，還有皮質類固醇等藥物，對於胃部黏膜都會造成一定損害。如果因為身體健康一定要服用這些藥物，也應該要注意正確的服用劑量以及服用時間，最好能夠在吃完飯以後再服用這一類藥物。
3、不抽菸
抽菸對肺有傷害很多人都知道，事實上長時間抽菸的人胃部也會受到影響。抽菸會讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會變得很少，前列腺素可以達到保護腸胃作用，所以一定要把抽菸的壞習慣改掉，長時間抽菸也會影響到蛋白酶分泌，會對胃黏膜造成更嚴重的傷害。
4、精神放鬆
一個人處在惱怒緊張的情緒之下就會把不良的情緒擴散到邊緣系統，這樣植物神經系統就會受到不利影響，也會導致胃部功能發生異常情況，會分泌出更多的胃蛋白酶，還有胃酸，會出現胃血管收縮或者排空障礙情況，胃部黏膜也會受到損害，出現胃潰瘍等問題。
5、不吃不衛生的食物
胃部出現問題還有一個原因就是因為吃的食物不乾淨，會導致十二指腸潰瘍疾病發生，在很多胃潰瘍疾病裡面都檢查出幽門螺旋桿菌，等到疾病恢復以後這種病菌就消失不見了。大家在平時就應該注意食物乾淨，還有使用的餐具也一定要乾淨。
接下來為大家介紹一個養胃食療方：丁香猴頭菇茶
《醫林纂要》記載丁香能“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。
準備食材：丁香、百結葉、猴頭菇、蓮子、山藥、山楂、砂仁。
做法：將以上食材挑揀除雜，溫開水過洗，再用沸水煮10分鐘，即可飲用。
丁香它具特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，有去除胃寒、養胃暖胃的效果；猴頭菇含不飽和脂肪酸，利於血液循環，具有提高機體免疫力的功能，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成。
日常養胃不妨多喝些丁香猴頭菇茶，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。
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