一提到“尿毒症”，相信很多人都會恐慌，因為尿毒症就是腎病惡化的終末，代表著腎臟功能基本喪失，人的生命安全也得不到保障。
研究顯示，尿毒症已有年輕化趨勢，三十歲以下人群佔了大多數，那麼，為何“尿毒症”越來越多？
相信大家對於“病從口入”這四個字，並不陌生。患上尿毒症不光是生活習慣的問題，還和“吃”密切相關！
28歲的小光躺在病床上暗自流淚，他怎麼也想不到，自己竟會和尿毒症聯繫到一起，自從上一週突發血尿，到如今查出尿毒症，小光已經花光了所有積蓄。
想到要終身透析，或者做腎臟移植，他就只能默默流淚。
說起他的病因，醫生了解到：小光畢業已經好幾年了，獨自一人工作在外地，由於應聘的是銷售行業，經常早出晚歸，吃飯也是對付一口。
其中最常吃的就是方便麵、麻辣燙等食物，本以為吃的是省錢又省時，可沒想到卻成了致病的“罪魁禍首”。
4種食物是“尿毒症”的加速器，勸你也要少吃！
食物一、方便麵
對於上班族來說，解決三餐最快速的方法就是泡麵，雖然方便麵的口感很好，但是帶來的副作用卻很大。
研究顯示，方便麵含有反式脂肪酸的成分，更是屬於高油高鹽食物，過多的攝入就會影響到腎臟的健康，增加患上尿毒症的風險。
並且還易致血壓升高、動脈粥樣硬化，加重高血壓腎病的發生，所以，在平時應儘量少吃方便麵，以保護腎臟的健康。
食物二、含糖飲料
隨著可樂、果汁、奶茶、咖啡等飲品的興起，越來越多的人愛上了含糖飲料。
但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患尿毒症的風險越大。
碳酸飲料含有大量無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒症患者的最常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。
並且長期攝入，不僅會直接導致腎病，還會引起肥胖、糖尿病等慢性病，這些基礎疾病均可導致腎損傷以及心血管疾病。
食物三、家用藥物
是藥三分毒，家庭濫用藥物，也是導致尿毒症的誘因。像感冒藥、止痛藥、退燒藥均可導致肝、腎衰竭！
感冒通和布洛芬都是非甾體消炎鎮痛藥，此藥當中含有明顯的傷腎成分，如果同時吃，毒性疊加，更容易造成腎衰竭、尿毒症。
感冒藥和退燒藥、止痛藥中都含有撲熱息痛，攝入過量會造成急性肝、腎損傷，因此不能同時吃感冒藥和退燒藥，以免造成腎衰竭。
食物四、麵包
麵包幾乎是所有人都喜歡吃的一種食物，但是太過鬆軟的麵包中都會添加一種食品添加劑溴酸鉀。
這種添加劑能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感，但過量食用就會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
更有研究指出，大量食用精製穀類食品，特別是麵包，將使腎細胞癌的患病風險相應升高。
尿毒症來臨前，臉上會有三個表現：
表現1：面部水腫
很多人喝水過多之後，早起會出現水腫，但是腎病引起水腫與之不同，在休息後不會消失，尤其是還會出現下肢及腳踝處水腫，長按會出現一個坑，要警惕腎衰竭。
表現2：瘙癢異常
因為腎臟功能受損，排洩功能出現障礙，一部分代謝廢物就只能經過皮膚表層進行排出。
大量尿素在皮膚表面形成一層“尿素霜”，會刺激皮膚產生瘙癢難耐的感覺。
表現3：尿毒症面容
一旦腎功能出現受損，尿素等廢棄物就不能及時排出體外，就會沉積在皮膚上。
患者就會出現尿毒症面容，表現為膚色蒼白、灰暗和水腫。
生活中，不想尿毒症纏身，養好腎臟，謹記“三多、三少”，腎會越來越好！
一、多水、少鹽
中醫講：“腎主水”，多喝水可以促進腎臟排毒，減少廢物蓄積，平時也可以多喝點養生茶水，功效更佳。
1、番麥須茶
配方：取番麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花，四者混合製成，代茶飲即可。
番麥須，即玉米鬚，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，常用於慢性腎炎的治療，能利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫等。有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒；
蒲公英 藥食兩用，素有“尿床草”的美譽，可見蒲公英利尿功效強大，可以促進腎臟排毒，還具有排出腎臟微小結石的能力，幫助緩解腎臟壓力；
玉竹起滋補作用，可提高腎虛患者的免疫力。玫瑰即可以中和茶中的寒性，還能疏肝解鬱。
四者搭配，對預防腎炎、腎結石很有益處！
2、少吃鹹鹽
另外，吃進體內的鹽會通過腎臟進行過濾，若攝入鹽分太高就會增加腎臟負擔。建議每日鹽分攝入量控制在5g以內。
二、多眠、少慮
1、睡眠提高免疫力
腎臟作為身體重要的排毒器官，每天都進行著大量的“工作”，一般晚上我們進入睡眠，腎臟也會進行修整。
但如果晚上熬夜、通宵，就會導致腎臟無法正常休息，超負荷工作，還有就是過度的夫妻生活，雖然當時會讓你心情振奮，但是時間一長，腎臟就會苦不堪言。
2、減少憂慮
很多人以為患上尿毒症就一定治不好，其實不是，尿毒症的治療主要通過腎臟替代治療方法來治療。
即血液透析、腹膜透析、腎移植三種方式，只要科學規範地治療，尿毒症患者仍能夠存活許多年。
三、多動、少病
1、適量運動
常言“生命在於運動”，透析者必須改變那種精神不振、不思飲食，對生活無信心的悲觀狀態，改變“臥而不立、立而不走”的不良習慣。
通過運動與活動量的增加，使機體與體外環境不斷接觸，能夠提高患者自身的免疫力。
還能增加食慾，改善營養狀態。
常見的引發腎衰竭的原發病有：慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病等，而在腎病治療的過程中，原發病的治療是非常重要的。
只有控制血壓、血糖、尿酸等指標恢復正常，才能更好的治療腎臟疾病。
因此，平時要謹遵醫囑，按時服藥，時常檢測。
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