作者/軍子
導讀：健康四要素：良好的心態、適量的運動、充足的睡眠、均衡的營養，而良好的心態是獲得健康首要的因素，所以說心態是健康的良藥，怎樣才能獲得良好的心態，今天軍子健康談就跟朋友聊聊關於心態的話題······
軍子健康談—心態是健康的良藥
德國哲學家叔本華說：“在一切幸福中，人的健康勝過其他幸福。可以說，一個健康的乞丐比疾病纏身的國王幸福得多。”可以想象，人們的生活裡如果失去了健康，身體和心靈都會時刻籠罩著一層黑影、昏暗、苦悶。但是什麼才算是真正的健康呢？
良好的心態、適量的運動、充足的睡眠、均衡的營養是人獲得健康必不可少的四要素。其中良好的心態對一個人的健康作用遠大於後面三項。所以回答是：心態才是健康的良藥，下面軍子從怎樣才能獲得良好的心態，從三個方面一起來聊聊這個話題：
軍子健康談—心態是健康的良藥
1、自信，海倫．凱勒說：“信心是一種心境，有信心的人不會在轉瞬間就消沉沮喪。”只有自信的人才敢於擺脫依賴，拋棄柺杖，懂得用自己的興趣、學識去創造屬於的人生。世上只有自立、自主、自信的人才能打開健康心態的大門，會無往而不勝。
2、積極，英國哲學家洛克曾經說：“有健康的身體才有健全的精神。”而健全的精神是不能缺少積極的。積極的心態是一種成大事者推崇的好心態，積極使人全身心地投入到工作中去，以飽滿的熱情和十二分的功夫去為了理想和成功而奮鬥！積極是能最大程度的調動極性和深層次的潛能，積極能使人克服一切困難，克服各種心理上的疾病。
3、寬容，常有些所謂的厄運，只是因為對他人一時的狹隘和刻薄，而在自己的前進道路上自設一塊絆腳石罷了；而一些所謂的幸運，也是因為無意中對他人一時的恩惠和幫助而拓寬了自己的道路。想生活得輕鬆快樂，就要讓自己有個好心態，少一些計較，多一些包容。寬容是一種心態，更是一種智慧。
軍子健康談—心態是健康的良藥
長壽老人都有一顆平和之心，大都是笑口常開、和氣友善、富有愛心，仁者長壽就是這個道理吧！心態良好的人是快樂的，他的免疫系統始終處於最佳狀態，所以百病不侵，百邪不入，能不健康長壽嗎？淨化心靈，天空明靜，永遠保持一顆良好的心態，就是獲得健康最好的良藥。
我是軍子，今天軍子健康談，跟朋友們分享了《心態是健康的良藥》這個話題，如果您喜歡請關注我，並轉發分享給更多的朋友共勉，下一節，我們再一起聊聊適量的運動對健康意義的話題，讓我們一起期待吧，謝謝！
2018-9-12
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