大銘
4小時41分，我在終點線前抬頭看了一下計時器，又忍痛咬著牙關低頭踏上地毯，跑過終點，只聽見“嘀”的一聲，意味著我的第2次全程馬拉松賽到此結束，雖然安奈不住興奮，但最後7公里的髂脛束犯病，卻讓我高興不起來。又回頭看看周圍跑者興高采烈地與觀眾互動，搖了搖頭，一個人默默地走出終點區……
沒跑好，雖然比第一次廈門全馬提高了50分鐘時間，但畢竟跌出了自己心理的預期430。本沒有心情耗費那麼多時間去寫點東西，可出於習慣，又來到電腦前碼字，在這幾個月後慢慢回味，慢慢寫出這北京之行。
北京馬拉松畢竟是國內所有跑馬人最高的夢想，雖然抽籤未中，但多虧萬能的朋友圈，大家合力投票把我送到了這裡，其實過去對於朋友圈投票我是抵制的，但經過此事後，每當看到朋友圈的相關求助，我都會去獻上微薄之力，也許幾秒鐘的輕輕一點，就可以成就好友的一段偉大夢想，所以我真的很欣慰，因為在這段北馬夢想的旅程中，有你！
幾年前我曾經獨自一人在北京生活了一個月，走了很多衚衕，坐了N多地鐵公交。北京地圖早已默記於心，再赴京城，就像回到了熟悉的家鄉，吃穿住行一切安排順利又妥當，這次來到這裡，只有一個目標，征服賽道，在天安門和鳥巢間，刻上我的印記！
比賽當天早早來到賽道找到自己的位置，剛好我號碼區間在前門城樓處，過去還從未這麼近距離的看過這座古建築，原來它也是那麼宏偉高大，氣宇軒昂。3萬跑者逐漸彙集等待發令，運氣不錯，我竟然碰到了跑馬紅人毛豆，剛合影完，3W人就同時唱響了國歌，那種激動人心無以言表，小宇宙瞬間燃燒，使熱血沸騰了起來。
就這樣一路暢跑，直到35公里時，突然感受到右膝的持續疼痛，我知道髂脛束的病開始發作了，病因就是因為我第一次全馬時候只有400公里的累積跑量就參加了全程比賽，在那時候落下的。無奈腿部無法發力，只能咬牙快走向終點拼去。這時看看時間，雖然無法跑起來了，即使走到終點也已完成我的PB。不去想什麼430了，安全完賽就好。最後5公里，就這樣欣賞著風景，和同行跑友聊著天，直到最後100米的衝刺……
其實跑步的過程大同小異，無非就是左右腳的交替向前重複幾萬次，可就是因為這幾萬次的重複，成就了一個普通人的修行，就像僧人那種長久的打坐，完成了他們精神的昇華。我愛上馬拉松，愛上的是每次都會有不同的感受，嘗試不同的挑戰，可以讓我平淡的工作生活，看上去稍微有那麼點不同。
還有一點，馬拉松比賽可以讓我遇到這樣一群同類的人，雖然大家目標相同，但每個人都有每個人自己的故事，喜歡傾聽他們經歷，感受他們積極向上的能量。跑一次馬拉松，就是對自己意志和自信心的昇華，從之前跑幾百米就要半死不活，到邁過42.195公里的終點線時，瞬間就明白了，再大的困難只要在自己堅持不懈的努力下，終究會踏過。跑完後，身體肌肉的感受很痛苦，但這樣的痛苦，卻是我精神的興奮劑，讓我享受這樣的痛苦，讓我渴求著下一個目標。
所以，做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持心情，成為那個最好的自己！
耐力運動
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EyeOpener
上週參加了半程馬拉松，第一次參賽，雖然累，但很開心能完成比賽，達到了自己的預期目標。想參加馬拉松必須平時多運動，有一定的積累才能順利完賽，不要逞強，一切為了身體好！
該用戶名XX已存在
五個字：痛並快樂著。
痛，當然是很正常的，尤其對跑步新手來說，何止是痛，簡直是慘痛。就拿我跑首馬的經歷來舉個例子吧。
2016年秦皇島馬拉松是我的首場全馬，在那之前，我連一個半馬都沒參加過。在賽前一個月的時候，我受傷了——髂脛束。跑馬的人都應該瞭解這個傷，這是一個需要休養、容易反覆的膝蓋傷。在那之後，我就再沒跑過步，直到秦馬那天。
前半程，因為有私兔陪著跑，2公里補一次水，5公里補一次鹽，所以感覺還好。到了21公里的時候，髂脛束又開始侵擾我。剛開始只是隱隱作痛，噴點藥還能管幾分鐘。到25公里的時候，完全跑不了，膝蓋完全不能打彎。
當時我尚有力氣去慢跑，可傷病不允許我跑。一想到自己首馬不能完賽，我就很著急，還是堅持跑了2公里。到27公里的時候，我好像憋氣了， 喝了一口水，咳了出來臉漲得通紅。
當時，旁邊的人建議我退賽，上收容車，但是首馬就上收容車，怎麼行？我堅持要跑，但實在跑不了，所以我就開始走，邊走邊哭，一方面是膝蓋很疼，一方面覺得自己要被關門了。當時心裡想，我之後再跑馬拉松，我就是傻逼！
但很快，我就被打臉了，因為過了終點線，拿到獎牌，接受志願者和觀眾的掌聲的時候，我再次哭了，但這次是喜悅的淚水。我當時心裡想，我還會再跑馬拉松的！
這就是跑馬拉松的感受，痛並快樂著。你不僅賽中全身都痛，賽後還走不了步，穿不了衣服，一週之內都坐立難安......但那又怎樣，當你衝過終點線，拿到獎牌的時候，你會享受到只有專業運動員才能享受到的快樂。
跑過馬拉松之後，你才能體會到，什麼叫做痛苦一天，榮耀一生。
全民跑步
關鍵還是平常的跑量！平常不怎麼跑直接去跑全馬半馬肯定會很痛苦！我這樣月跑量300左右的跑完全馬該幹啥幹啥
瘋狂的公牛2
十幾年錢讀過一本《跑步聖經》，縱然跑步有千般好處，也時刻都衝動的準備去跑步，但是一直多少年沒踏出第一步。
隨後幾年，想跑也跑不動了，因為從102斤胖到200多斤真的不知不覺，上個樓梯都氣喘吁吁。
三年前，下定決心去減肥，踏出第一步，45天減掉45斤，這一身跟隨我十幾年的肥肉拜拜了。
可是減肥很快，反彈的也快。
所以既然選擇了開始，就要堅持到底，不知不覺形成一種麻木，也就當做興趣一樣習慣了。
2萬多人的馬拉松賽事，我一個人靜靜的跑著，雖然從來沒要跑過42.195公里 ，不過我還是非常有信心，畢竟已經堅持3年每天都有跑十幾公里。
還是按照每天的有氧跑步，6分鐘一公里，
隨著時間的推移，體力漸漸不知，心裡暗暗（有一定的安慰劑效應）告訴自己:“不需要證明什麼，只是我的人生需要一場馬拉松”。
靈魂驅動麻木的雙腿，踐行漸痛苦，只是最後2公里的路確實有太勉強的跑下來。
這個年初就定下的小目標，就算是完成了。
不為別的，也不要證明什麼，因為人生需要一場馬拉松。
漫長的路程，你可以感悟一下人生:
焦慮
30而立，一事無成，焦慮不安，人生需要跑出自信，跑掉焦慮。
浮躁
30而立，致青春，芳華歲月，浮躁不安，人生要氣定神閒，跑掉浮躁。
拖延
30而立，清風淡月，落葉知秋，又是七夕斷銀河，人生又有幾多10年.
麻木
30而立，漸落平淡，麻木不仁，人生覺知此事要躬行。
捷徑
30而立，刻意練習，捷徑未必是出路，人生需要腳踏實地，全心全意。
習慣
30而立，習慣不是養成的，習慣是被覺醒的麻木，一種無需驅動的CPU.
舒適
30而立，舒適即安逸，人生要脫離現狀，人生要與世有爭。
懶做
30而立，逃避即懶做，塵埃落定，人生的積極才能永世繁華。
毅力
30而立，堅持，堅強，努力，拼搏，時間不止，生命不息。
目標
30而立，為錢做事容易累，為夢想做事可以耐風寒，為興趣做事永無止境。
人生定義目標都要去嘗試。完成每一個小目標，都是人生的燦爛……
一場馬拉松
一場新的人生路，要明志，要驚醒，要覺知。
掌握味來
對於一個上班族來說，每個月開工資的日子是最開心的日子，但是也是有些人最不開心的日子，比如說我，因為工資實在是對不起我的才華，哈哈。
我平時沒有什麼特別的愛好，就喜歡跑步，所以最喜歡的運動就是馬拉松。沒接觸過馬拉松的人，覺得就是跑步而已，但是你不知道，馬拉松是一項燒錢的運動，而且不是不得不燒，而是心甘情願的燒錢。
燒錢的地方在哪呢，首先是運動裝備，一雙亞瑟士跑步鞋就幾百上千，加上其他的，太多了，說多了心痛。 此外就是酒店和機票錢，因為有很多人都去外地參加馬拉松，比如說上海馬拉松，北京馬拉松，還有些人參加國外的，比如新加坡夜跑。
本來打算放棄今年的北京馬拉松了，因為太窮了，房貸壓力太大了，但是我現在堅持要去，不是因為我沒錢硬磕，而是我有錢了，哈哈，高興的不得不炫耀一下，北馬我來了。
你沒有看錯，阿里給我發工資了，而且是我上班的幾倍呢，感謝阿里，但還是要感謝自己勤勞的雙手。自從接觸了花生日記，我開始僅僅自己用，省了一些錢，後來我發現錢不是生省出來的，我要用花生去賺錢，加入了花生創業團隊，我就堅持了時刻的推廣，現在終於開花結果了。
圓了我去全國各地參加馬拉松的夢想。 下一站北京馬拉松，但是還得看我能不能中籤了，希望我是幸運的。
種花生寫好日記
說說我第一次跑馬拉松時的感覺吧。
期待：
首先是盼望儘快去參加比賽，賽前晚上睡不著，心裡各種的想法。
興奮：
賽場上好多穿著花花綠綠的跑友，以想到要和他們一起跑完42.195公里的路程，就無比的興奮。
衝動：
起跑後，跟本就不懂得什麼是配速，使勁往前猛跑，等到看看身邊都是自己平時無法超越的大神，才幡然醒悟，不過已經晚了。
煎熬：
身體透支了，遇到“撞牆”期了，真是舉步維艱，每一公里都顯得那麼的長，不斷的在心裡問自己“這麼虐，究竟為了啥？”
滿足感：
終於跑完了全程，整個人已經累成了SB，但是心裡還是蠻驕傲的，畢竟42.195公里的路程咱是用腳量完的。
賽後疼：
比賽後的幾天，身體被乳酸折磨，渾身哪哪都不舒服，發誓以後再也不跑馬拉松，可是沒隔多久，又在下一個馬拉松的賽場折騰。
跑步8年了，馬拉松不知參加了多少場，現在跑馬拉松應該也算淡定了很多，平常心了。
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愛跑步
我就是一個普通人，參加過半馬，在2017的舟山，那是我第一次跑馬拉松。
什麼感覺呢，當時我是和喜歡跑長跑的朋友一起去的舟山，兩個學生黨，在寧波坐著長途大巴提前一天到達舟山，先領取了參賽包裹，然後去往提前預訂的旅館休息。
第一次參加這麼多人參加的比賽還是比較興奮的，從大巴上下車之後，還是碰到一起到舟山保利大劇院的兩個哥哥，於是4就人一起做出租車到達物資領取處，刷好身份證就可以了。說實話剛下大巴的時候就覺得，舟山的空氣真TM好啊，然後又看到了東海，風大浪大，真感覺自己是沒見過世面的人😷
第二天，在旅館自帶的早餐處吃早飯，也看到許多穿參賽服的隊員哈哈，看來是跑友啊，大家對跑步的熱情真是高，吃完早飯，當做熱身跑步到半馬起點處，就是保利大劇院（我們的旅館到起點有3km左右，媽呀這個熱身真是已經費了好多體力了，還是蠻佩服自己的），一路上看見封好的賽道，想到自己馬上就要在這裡揮汗如雨，看看自己和身邊的人穿的熒光綠的參賽服，竟然有一種不知從何而來的驕傲和自信，以及使命感。
當時我和小夥伴兩人到起點處已經有點遲了，錯過了發槍，不過緊趕慢趕還是跟隨大部隊一起出發了。
剛開始3km，小夥伴還是和我一起跑的，後來就漸漸拉開距離了，我跑的比較快跟著大部隊，在跑步的過程中，靠著意力，不斷超越身邊的人，越超越覺得跑步的快樂，其實歸根結底，在這場馬拉松當中，最大的對手還是自己。
除了正常著比賽裝的跑者，當然還有非常有特色的“奇裝異服”，當時就看到了師徒四人西天取經，慢慢跑的，累了就停下來走走，旁邊經過的跑者都忍不住與他們合影，當時影子跑完都和師傅合了影呢，還好他們是最後一批到達的跑者哈哈被我等到了，我小夥伴也已經到了。
馬拉松不止是一場比賽，還是一次旅行，一次心靈的淨化，一次身心的享受。我作為普通人，並不會追求成績多高跑的多快。權當是一次美好的體驗，了，我當時印象很深刻的是許多舟山當地人組成拉拉隊，腰鼓隊，為我們經過的跑者加油吶喊，舉著小旗子豎著大拇指，不斷喊你們最棒！熱情到我的心都暖了，真是賓至如歸。除了跑步，欣賞舟山的風景自然也是非常重要的內容啦，舟山群島，跑過海上的觀音橋，當時雲朵裡透出的陽光，都感覺是佛光普照。據說舟山前幾天天氣都不好，唯獨那天，豔陽高照。
我只是自己跑著，我只知道自己距離終點越來越近，我肯定能跑完全程。路邊散發著飲料，香蕉和黃瓜的清香，每隔一段距離會有醫療點，許多腿痠的跑鞋會讓志願者噴點雲南白藥，然後繼續堅持。我明白，終點裁判們等待的意義，就是我們堅持的意義，不管後面多邁不開腿，一定要堅持下去，這是自我挑戰。
1小時58分後，我到達了終點，我完成了第一次半馬，那一刻成績已經不重要了，重要的是，我堅持下來，我是跑鞋完成全程的，我比那些中途走路的人要優秀。完賽獎牌顯得沉甸甸，我跑了兩個小時才得到的。
後來，放鬆，喝點薑茶，等待小夥伴完賽，便又匆匆坐上返程的車，舟山，
一個讓我流連忘返的城市。佛系影子
人生首馬，從五月份開始恢復跑步，平時都是走路上下班，每天十五公里左右，剛開始跑也不適應，跑五公里都累的不行，但你只要堅持，慢慢跑，適應了跑步的節奏就會慢慢的增強能力，照著悅跑圈的半馬訓練計劃，跑二歇一，慢慢的十公里也能跑下來了，七月一號挑戰了一下跑二環，從右安門出發向東跑，結果天氣有點熱，跑到東直門大約十八公里的時候，大腿痠疼跑不動了，最後騎共享單車回的家，然後就踏踏實實的慢慢練習，一點點的加量，慢慢的跑個十五公里也沒啥問題了，雖然配速很慢，但心裡對跑步已經很淡然處之了，可能能力提高了，心態也變好了，九月八號繼續挑戰二環，雖然也是連跑帶走，但好歹堅持下來了，心裡感覺距離跑完人生首馬有信心了，十七號那天怕白天熱，特意三點就爬起來熱身開跑，結果前期速度太慢，都快跑睡著了，六點多出太陽了才跑的快一些，跑到三十八公里的時候，膝蓋痠疼的厲害，但心裡想，都跑了這麼多了，走也得堅持下來，連咬牙帶瞪眼的，總算是跑完了，經過自己的親身經歷，跑馬拉松確實挺艱難的，能跑完全馬的都值得驕傲。
