大铭
4小时41分，我在终点线前抬头看了一下计时器，又忍痛咬着牙关低头踏上地毯，跑过终点，只听见“嘀”的一声，意味着我的第2次全程马拉松赛到此结束，虽然安奈不住兴奋，但最后7公里的髂胫束犯病，却让我高兴不起来。又回头看看周围跑者兴高采烈地与观众互动，摇了摇头，一个人默默地走出终点区……
没跑好，虽然比第一次厦门全马提高了50分钟时间，但毕竟跌出了自己心理的预期430。本没有心情耗费那么多时间去写点东西，可出于习惯，又来到电脑前码字，在这几个月后慢慢回味，慢慢写出这北京之行。
北京马拉松毕竟是国内所有跑马人最高的梦想，虽然抽签未中，但多亏万能的朋友圈，大家合力投票把我送到了这里，其实过去对于朋友圈投票我是抵制的，但经过此事后，每当看到朋友圈的相关求助，我都会去献上微薄之力，也许几秒钟的轻轻一点，就可以成就好友的一段伟大梦想，所以我真的很欣慰，因为在这段北马梦想的旅程中，有你！
几年前我曾经独自一人在北京生活了一个月，走了很多胡同，坐了N多地铁公交。北京地图早已默记于心，再赴京城，就像回到了熟悉的家乡，吃穿住行一切安排顺利又妥当，这次来到这里，只有一个目标，征服赛道，在天安门和鸟巢间，刻上我的印记！
比赛当天早早来到赛道找到自己的位置，刚好我号码区间在前门城楼处，过去还从未这么近距离的看过这座古建筑，原来它也是那么宏伟高大，气宇轩昂。3万跑者逐渐汇集等待发令，运气不错，我竟然碰到了跑马红人毛豆，刚合影完，3W人就同时唱响了国歌，那种激动人心无以言表，小宇宙瞬间燃烧，使热血沸腾了起来。
就这样一路畅跑，直到35公里时，突然感受到右膝的持续疼痛，我知道髂胫束的病开始发作了，病因就是因为我第一次全马时候只有400公里的累积跑量就参加了全程比赛，在那时候落下的。无奈腿部无法发力，只能咬牙快走向终点拼去。这时看看时间，虽然无法跑起来了，即使走到终点也已完成我的PB。不去想什么430了，安全完赛就好。最后5公里，就这样欣赏着风景，和同行跑友聊着天，直到最后100米的冲刺……
其实跑步的过程大同小异，无非就是左右脚的交替向前重复几万次，可就是因为这几万次的重复，成就了一个普通人的修行，就像僧人那种长久的打坐，完成了他们精神的升华。我爱上马拉松，爱上的是每次都会有不同的感受，尝试不同的挑战，可以让我平淡的工作生活，看上去稍微有那么点不同。
还有一点，马拉松比赛可以让我遇到这样一群同类的人，虽然大家目标相同，但每个人都有每个人自己的故事，喜欢倾听他们经历，感受他们积极向上的能量。跑一次马拉松，就是对自己意志和自信心的升华，从之前跑几百米就要半死不活，到迈过42.195公里的终点线时，瞬间就明白了，再大的困难只要在自己坚持不懈的努力下，终究会踏过。跑完后，身体肌肉的感受很痛苦，但这样的痛苦，却是我精神的兴奋剂，让我享受这样的痛苦，让我渴求着下一个目标。
所以，做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持心情，成为那个最好的自己！
耐力运动
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EyeOpener
上周参加了半程马拉松，第一次参赛，虽然累，但很开心能完成比赛，达到了自己的预期目标。想参加马拉松必须平时多运动，有一定的积累才能顺利完赛，不要逞强，一切为了身体好！
该用户名XX已存在
五个字：痛并快乐着。
痛，当然是很正常的，尤其对跑步新手来说，何止是痛，简直是惨痛。就拿我跑首马的经历来举个例子吧。
2016年秦皇岛马拉松是我的首场全马，在那之前，我连一个半马都没参加过。在赛前一个月的时候，我受伤了——髂胫束。跑马的人都应该了解这个伤，这是一个需要休养、容易反复的膝盖伤。在那之后，我就再没跑过步，直到秦马那天。
前半程，因为有私兔陪着跑，2公里补一次水，5公里补一次盐，所以感觉还好。到了21公里的时候，髂胫束又开始侵扰我。刚开始只是隐隐作痛，喷点药还能管几分钟。到25公里的时候，完全跑不了，膝盖完全不能打弯。
当时我尚有力气去慢跑，可伤病不允许我跑。一想到自己首马不能完赛，我就很着急，还是坚持跑了2公里。到27公里的时候，我好像憋气了， 喝了一口水，咳了出来脸涨得通红。
当时，旁边的人建议我退赛，上收容车，但是首马就上收容车，怎么行？我坚持要跑，但实在跑不了，所以我就开始走，边走边哭，一方面是膝盖很疼，一方面觉得自己要被关门了。当时心里想，我之后再跑马拉松，我就是傻逼！
但很快，我就被打脸了，因为过了终点线，拿到奖牌，接受志愿者和观众的掌声的时候，我再次哭了，但这次是喜悦的泪水。我当时心里想，我还会再跑马拉松的！
这就是跑马拉松的感受，痛并快乐着。你不仅赛中全身都痛，赛后还走不了步，穿不了衣服，一周之内都坐立难安......但那又怎样，当你冲过终点线，拿到奖牌的时候，你会享受到只有专业运动员才能享受到的快乐。
跑过马拉松之后，你才能体会到，什么叫做痛苦一天，荣耀一生。
全民跑步
关键还是平常的跑量！平常不怎么跑直接去跑全马半马肯定会很痛苦！我这样月跑量300左右的跑完全马该干啥干啥
疯狂的公牛2
十几年钱读过一本《跑步圣经》，纵然跑步有千般好处，也时刻都冲动的准备去跑步，但是一直多少年没踏出第一步。
随后几年，想跑也跑不动了，因为从102斤胖到200多斤真的不知不觉，上个楼梯都气喘吁吁。
三年前，下定决心去减肥，踏出第一步，45天减掉45斤，这一身跟随我十几年的肥肉拜拜了。
可是减肥很快，反弹的也快。
所以既然选择了开始，就要坚持到底，不知不觉形成一种麻木，也就当做兴趣一样习惯了。
2万多人的马拉松赛事，我一个人静静的跑着，虽然从来没要跑过42.195公里 ，不过我还是非常有信心，毕竟已经坚持3年每天都有跑十几公里。
还是按照每天的有氧跑步，6分钟一公里，
随着时间的推移，体力渐渐不知，心里暗暗（有一定的安慰剂效应）告诉自己:“不需要证明什么，只是我的人生需要一场马拉松”。
灵魂驱动麻木的双腿，践行渐痛苦，只是最后2公里的路确实有太勉强的跑下来。
这个年初就定下的小目标，就算是完成了。
不为别的，也不要证明什么，因为人生需要一场马拉松。
漫长的路程，你可以感悟一下人生:
焦虑
30而立，一事无成，焦虑不安，人生需要跑出自信，跑掉焦虑。
浮躁
30而立，致青春，芳华岁月，浮躁不安，人生要气定神闲，跑掉浮躁。
拖延
30而立，清风淡月，落叶知秋，又是七夕断银河，人生又有几多10年.
麻木
30而立，渐落平淡，麻木不仁，人生觉知此事要躬行。
捷径
30而立，刻意练习，捷径未必是出路，人生需要脚踏实地，全心全意。
习惯
30而立，习惯不是养成的，习惯是被觉醒的麻木，一种无需驱动的CPU.
舒适
30而立，舒适即安逸，人生要脱离现状，人生要与世有争。
懒做
30而立，逃避即懒做，尘埃落定，人生的积极才能永世繁华。
毅力
30而立，坚持，坚强，努力，拼搏，时间不止，生命不息。
目标
30而立，为钱做事容易累，为梦想做事可以耐风寒，为兴趣做事永无止境。
人生定义目标都要去尝试。完成每一个小目标，都是人生的灿烂……
一场马拉松
一场新的人生路，要明志，要惊醒，要觉知。
掌握味来
对于一个上班族来说，每个月开工资的日子是最开心的日子，但是也是有些人最不开心的日子，比如说我，因为工资实在是对不起我的才华，哈哈。
我平时没有什么特别的爱好，就喜欢跑步，所以最喜欢的运动就是马拉松。没接触过马拉松的人，觉得就是跑步而已，但是你不知道，马拉松是一项烧钱的运动，而且不是不得不烧，而是心甘情愿的烧钱。
烧钱的地方在哪呢，首先是运动装备，一双亚瑟士跑步鞋就几百上千，加上其他的，太多了，说多了心痛。 此外就是酒店和机票钱，因为有很多人都去外地参加马拉松，比如说上海马拉松，北京马拉松，还有些人参加国外的，比如新加坡夜跑。
本来打算放弃今年的北京马拉松了，因为太穷了，房贷压力太大了，但是我现在坚持要去，不是因为我没钱硬磕，而是我有钱了，哈哈，高兴的不得不炫耀一下，北马我来了。
你没有看错，阿里给我发工资了，而且是我上班的几倍呢，感谢阿里，但还是要感谢自己勤劳的双手。自从接触了花生日记，我开始仅仅自己用，省了一些钱，后来我发现钱不是生省出来的，我要用花生去赚钱，加入了花生创业团队，我就坚持了时刻的推广，现在终于开花结果了。
圆了我去全国各地参加马拉松的梦想。 下一站北京马拉松，但是还得看我能不能中签了，希望我是幸运的。
种花生写好日记
说说我第一次跑马拉松时的感觉吧。
期待：
首先是盼望尽快去参加比赛，赛前晚上睡不着，心里各种的想法。
兴奋：
赛场上好多穿着花花绿绿的跑友，以想到要和他们一起跑完42.195公里的路程，就无比的兴奋。
冲动：
起跑后，跟本就不懂得什么是配速，使劲往前猛跑，等到看看身边都是自己平时无法超越的大神，才幡然醒悟，不过已经晚了。
煎熬：
身体透支了，遇到“撞墙”期了，真是举步维艰，每一公里都显得那么的长，不断的在心里问自己“这么虐，究竟为了啥？”
满足感：
终于跑完了全程，整个人已经累成了SB，但是心里还是蛮骄傲的，毕竟42.195公里的路程咱是用脚量完的。
赛后疼：
比赛后的几天，身体被乳酸折磨，浑身哪哪都不舒服，发誓以后再也不跑马拉松，可是没隔多久，又在下一个马拉松的赛场折腾。
跑步8年了，马拉松不知参加了多少场，现在跑马拉松应该也算淡定了很多，平常心了。
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爱跑步
我就是一个普通人，参加过半马，在2017的舟山，那是我第一次跑马拉松。
什么感觉呢，当时我是和喜欢跑长跑的朋友一起去的舟山，两个学生党，在宁波坐着长途大巴提前一天到达舟山，先领取了参赛包裹，然后去往提前预订的旅馆休息。
第一次参加这么多人参加的比赛还是比较兴奋的，从大巴上下车之后，还是碰到一起到舟山保利大剧院的两个哥哥，于是4就人一起做出租车到达物资领取处，刷好身份证就可以了。说实话刚下大巴的时候就觉得，舟山的空气真TM好啊，然后又看到了东海，风大浪大，真感觉自己是没见过世面的人😷
第二天，在旅馆自带的早餐处吃早饭，也看到许多穿参赛服的队员哈哈，看来是跑友啊，大家对跑步的热情真是高，吃完早饭，当做热身跑步到半马起点处，就是保利大剧院（我们的旅馆到起点有3km左右，妈呀这个热身真是已经费了好多体力了，还是蛮佩服自己的），一路上看见封好的赛道，想到自己马上就要在这里挥汗如雨，看看自己和身边的人穿的荧光绿的参赛服，竟然有一种不知从何而来的骄傲和自信，以及使命感。
当时我和小伙伴两人到起点处已经有点迟了，错过了发枪，不过紧赶慢赶还是跟随大部队一起出发了。
刚开始3km，小伙伴还是和我一起跑的，后来就渐渐拉开距离了，我跑的比较快跟着大部队，在跑步的过程中，靠着意力，不断超越身边的人，越超越觉得跑步的快乐，其实归根结底，在这场马拉松当中，最大的对手还是自己。
除了正常着比赛装的跑者，当然还有非常有特色的“奇装异服”，当时就看到了师徒四人西天取经，慢慢跑的，累了就停下来走走，旁边经过的跑者都忍不住与他们合影，当时影子跑完都和师傅合了影呢，还好他们是最后一批到达的跑者哈哈被我等到了，我小伙伴也已经到了。
马拉松不止是一场比赛，还是一次旅行，一次心灵的净化，一次身心的享受。我作为普通人，并不会追求成绩多高跑的多快。权当是一次美好的体验，了，我当时印象很深刻的是许多舟山当地人组成拉拉队，腰鼓队，为我们经过的跑者加油呐喊，举着小旗子竖着大拇指，不断喊你们最棒！热情到我的心都暖了，真是宾至如归。除了跑步，欣赏舟山的风景自然也是非常重要的内容啦，舟山群岛，跑过海上的观音桥，当时云朵里透出的阳光，都感觉是佛光普照。据说舟山前几天天气都不好，唯独那天，艳阳高照。
我只是自己跑着，我只知道自己距离终点越来越近，我肯定能跑完全程。路边散发着饮料，香蕉和黄瓜的清香，每隔一段距离会有医疗点，许多腿酸的跑鞋会让志愿者喷点云南白药，然后继续坚持。我明白，终点裁判们等待的意义，就是我们坚持的意义，不管后面多迈不开腿，一定要坚持下去，这是自我挑战。
1小时58分后，我到达了终点，我完成了第一次半马，那一刻成绩已经不重要了，重要的是，我坚持下来，我是跑鞋完成全程的，我比那些中途走路的人要优秀。完赛奖牌显得沉甸甸，我跑了两个小时才得到的。
后来，放松，喝点姜茶，等待小伙伴完赛，便又匆匆坐上返程的车，舟山，
一个让我流连忘返的城市。佛系影子
人生首马，从五月份开始恢复跑步，平时都是走路上下班，每天十五公里左右，刚开始跑也不适应，跑五公里都累的不行，但你只要坚持，慢慢跑，适应了跑步的节奏就会慢慢的增强能力，照着悦跑圈的半马训练计划，跑二歇一，慢慢的十公里也能跑下来了，七月一号挑战了一下跑二环，从右安门出发向东跑，结果天气有点热，跑到东直门大约十八公里的时候，大腿酸疼跑不动了，最后骑共享单车回的家，然后就踏踏实实的慢慢练习，一点点的加量，慢慢的跑个十五公里也没啥问题了，虽然配速很慢，但心里对跑步已经很淡然处之了，可能能力提高了，心态也变好了，九月八号继续挑战二环，虽然也是连跑带走，但好歹坚持下来了，心里感觉距离跑完人生首马有信心了，十七号那天怕白天热，特意三点就爬起来热身开跑，结果前期速度太慢，都快跑睡着了，六点多出太阳了才跑的快一些，跑到三十八公里的时候，膝盖酸疼的厉害，但心里想，都跑了这么多了，走也得坚持下来，连咬牙带瞪眼的，总算是跑完了，经过自己的亲身经历，跑马拉松确实挺艰难的，能跑完全马的都值得骄傲。
