今天是世界骨質疏鬆日！世界骨質疏鬆日（World Osteoporosis Day）是每年的10月20日，由世界衛生組織於1998年正式確立，旨在喚醒廣大群眾對骨質疏鬆症的認識，瞭解該疾病的危害，積極採取行動，早期診斷及防治該疾病，防範骨質疏鬆性骨折及其引發的一系列不良事件的發生，提高中老年人群的生活質量。
骨質疏鬆有哪些症狀？
1.疼痛：是骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見。
2.身長縮短、駝背：多在疼痛後出現。
3.骨折：是骨質疏鬆症最常見，也是最嚴重的併發症，多見於髖部、脊柱、腕部和肩部的骨折。
4.呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
骨質疏鬆性骨折具有以下特點
①骨折患者臥床制動後，將發生快速骨丟失，會加重骨質疏鬆症；
②骨重建異常、骨折癒合過程緩慢，恢復時間長，易發生骨折延遲癒合甚至不癒合；
③同一部位及其他部位發生再骨折的風險明顯增大；
④骨折部位骨量低，骨質量差，且多為粉碎性骨折，復位困難，不易達到滿意效果；
⑤內固定治療穩定性差，內固定物及植入物易鬆動、脫出，植骨易被吸收；
⑥多見於老年人群，常合併其他器官或系統疾病，全身狀況差，治療時易發生併發症，增加治療的複雜性。
骨質疏鬆的八點
1骨質疏鬆症是可防可治的慢性病。
2人的各個年齡階段都應當注重骨質疏鬆的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年後骨質疏鬆的發生有密切聯繫。
3富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏鬆有益。
4無論男性或女性，吸菸都會增加骨折的風險。
5不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml之內。
6步行或跑步等能夠起到提高骨強度的作用。
7平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。
8預防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
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