今天是世界骨质疏松日！世界骨质疏松日（World Osteoporosis Day）是每年的10月20日，由世界卫生组织于1998年正式确立，旨在唤醒广大群众对骨质疏松症的认识，了解该疾病的危害，积极采取行动，早期诊断及防治该疾病，防范骨质疏松性骨折及其引发的一系列不良事件的发生，提高中老年人群的生活质量。
骨质疏松有哪些症状？
1.疼痛：是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。
2.身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。
3.骨折：是骨质疏松症最常见，也是最严重的并发症，多见于髋部、脊柱、腕部和肩部的骨折。
4.呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松性骨折具有以下特点
①骨折患者卧床制动后，将发生快速骨丢失，会加重骨质疏松症；
②骨重建异常、骨折愈合过程缓慢，恢复时间长，易发生骨折延迟愈合甚至不愈合；
③同一部位及其他部位发生再骨折的风险明显增大；
④骨折部位骨量低，骨质量差，且多为粉碎性骨折，复位困难，不易达到满意效果；
⑤内固定治疗稳定性差，内固定物及植入物易松动、脱出，植骨易被吸收；
⑥多见于老年人群，常合并其他器官或系统疾病，全身状况差，治疗时易发生并发症，增加治疗的复杂性。
骨质疏松的八点
1骨质疏松症是可防可治的慢性病。
2人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
3富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
4无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。
5不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
6步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。
7平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
8预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
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