养心是夏天的大事！
仲夏之时，血液流向四肢，此时是心脏和消化系统容易缺血，唱空城计的危险时段。
养心，补心，对于中老年人是一定要重视的。
养心茶：黄精12克、黄芪12克、枸杞10克、西洋参 6克 泡水，喝一天，当茶喝。
心静，可以做到节约内在能量，收拢浮躁心气、避免耗散心血，从而使体温下降。当然，还有其他方法，也可以使人安静下来。譬如，吃些苦味食物，像苦瓜、莴笋、莲子芯儿。苦瓜里的奎宁，有抑制过度兴奋的体温中枢之用。因而，帮助身体降温是它拿手好戏。南方人把苦瓜，也叫做“凉瓜”。
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