隨著生活快節奏和工作壓力大等，早餐不吃，午餐湊合，晚餐暴食已成為大多數人的飲食習慣，但是不吃早餐是有很多危害的：❶大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中。❷胃部會鬧情緒，長時間飢餓，胃酸過多，容易胃炎、胃潰瘍。❸易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石。❹容易便秘，結腸排便反應遲鈍至消失。❺不吃早餐更容易肥胖。❻易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等疾病。 分享到: 閱讀更多 華而實h 的文章 關鍵字: 便秘 膽結石 糖尿病
