如何快速有效的养成好习惯
方法一：身教重于言传
家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信。样的力量是无穷的，对于孩子来讲，这一点尤其重要。父母是孩子的第一任老师，更是一生的老师。父母的一言一行无时不在影响着孩子，为了培养出优秀的下一代，做父母的一定要树立好榜样。
以身作则，作为父母就要有正确的世界观和价值观。俗话说，龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞。
以身作则，就要严格要求。俗话说，严是爱，松是害。严格的教育，才能出高素质的孩子
聪明的父母从小就开始解决孩子问题。
如果言传身教呢，那必然是将自身的优点展示在孩子面前，比如遇到困难，必须要想办法解决，做事情雷厉风行等等。以身试教，要抓住在孩子面前展示自己优点的机会，并且最好暗示孩子以后也要这样做哦。
在培养习惯的路线，家长表现出来的坚毅、坚持力、耐心一定要比孩子强很多倍，才能通过影响力影响到孩子。这是作为家长的责任所在。
方法二：多赞美、少批评
每当看到孩子一丁点的进步，我们都会忍不住夸他：宝宝，你真棒。这样概括的夸奖，只会让孩子觉得自己多么的了不起，好像各个方面都厉害。所以以后要针对孩子的行为具体的进行夸奖，比如孩子考了满分，不要说：你真棒，要这样夸:妈妈很开心，你能努力学习，获得满分。听了妈妈的话，孩子更会理解到自己今后努力的方向。
习惯的形成有时候往往是艰苦、持久的，所以注定过程会比较漫长，除了夸奖，要多鼓励孩子
家长熟练运用夸奖与鼓励，会增强孩子的自信心与动力。所以要经常赞美、鼓励孩子。
比如孩子坚持阅读看书，要赞美，宝宝真厉害，懂的真多；或者宝宝真是一个自觉的好孩子等等。
方法三：善用奖励
奖励不仅仅是物质的给予，而是一种价值观的体现和塑造，西方国家的奖励避免了以物质驱动孩子，更多的是以“责任感、荣耀感，集体荣誉，成就感，自主选择，获得更多的自由”等来驱动孩子，帮助孩子建立的是内在的驱动力，很值得学习和借鉴！
中国幼儿园和小学老师奖励孩子，一般都是采用小红花，五角星，盖印章，然后积累一定数量之后可以兑换小礼物，这样的奖励固然有些用处，但是显然缺乏引导性，物质奖励很大程度也不利于孩子建立内在驱动力。
西方国家小学教师的“奖品”并不仅限于奖状或者口头表扬，以下这些“奖品”，或许我们不能完全借用，但仍会有很大的启发。
奖励不仅仅是物质的给予，而是一种价值观的体现和塑造，西方国家的奖励避免了以物质驱动孩子，更多的是以“责任感、荣耀感，集体荣誉，成就感，自主选择，获得更多的自由”等来驱动孩子，帮助孩子建立的是内在的驱动力。
孩子在坚持习惯的路上，一定要适当的奖励。让孩子通过自己的努力获得精神或者物质上的获得。
这里要重点提示各位家长，家长在进行物质奖励时一定要适当，避免形成带有理所当然或者依赖性的负面心里作用。
方法四：良好的沟通基础
沟通是家长走进孩子最重要的方式，良好的沟通会让孩子与家长之间形成默契，形成感情的互动。
父母要经常和孩子谈话，并且真诚地倾听孩子的谈话。通过谈话来了解孩子心里在想些什么，孩子需要什么，并仔细观察孩子，了解他的真正的心理需求。慢慢地，孩子和父母之间就架起了信任的桥梁。父母不可能真正意义上与孩子成为朋友，但是大部分时候要表现一种朋友的关系。
从培养习惯的角度，良好的沟通可以了解孩子在坚持过程中遇到的困难以及如何辅助他继续坚持。比如孩子今天突然不想阅读，你要了解是因为不喜欢这个书籍，还是有更想做的事情等等。
方法五：创造好的家庭氛围
家庭氛围主要包括两个部分，第一是环境氛围，比如培养孩子阅读时候，最好不要产生影响孩子阅读的因素，比如电视的声音、嘻嘻哈哈的大笑等等。这些因素都会影响孩子阅读的积极性，最好是安静的状态。
第二是 家庭成员之间的默契支持，比如妈妈要陪孩子一起阅读，那么作为父亲就不能打扰。偶尔去打断，尤其是最开始形成习惯的时候，是非常影响的孩子的，那么这时候家庭成员一定要事先约定形成默契，配合孩子的习惯形成。
不要找借口
作为宝宝如果开始产生厌烦或者不良情绪开始找各种理由不愿意坚持的时候，你要帮助找到他不愿意继续的根本原因，通过分析原因，找到他不愿意继续的理由，并且堵死
比如宝宝说阅读很累，那么你应该思考是不是因为阅读的时间合理性。
比如宝宝不想阅读，是不是本身书有点枯燥，优先给他阅读一些有趣的书籍，再慢慢的增加难度与深度的书籍
还有宝宝哭闹，不想看书，想看电视，是不是因为最近有他喜欢看的动画片上映等等。
作为家长一定要通过沟通去了解他深层次的原因，然后找到解决方案，堵住借口。
方法六：有目标有计划
1 提前学习习惯培养的基础知识
培养习惯不是一个小事，也不是一个简单的事情，所以在培养之前就要进行准备。事先要多与家长沟通，或者从各个渠道学习一些基础套路。
2 对孩子的习惯进行规划、计划
家长要对孩子的习惯培养进行有预谋的计划。计划什么时候开始、在开始前要准备好哪些东西，开始后哪些地方需要注意。最好是要根据自己孩子的性格，特点，特长等等因素结合起来进行考虑。比如培养孩子阅读，刚好孩子又特别喜欢讲故事，可以结合他自身的这个特点，让他偶尔对其他小朋友或者爷爷奶奶讲他在书里面看到的故事。
3 分阶段达成目标
习惯在培养分为三个阶段 ：初步尝试、确认、形成
那么培养孩子习惯应该是分阶段进行。每个阶段要制定阶段目标，比如阅读第一阶段 宝宝要目标是阅读15分钟。第二阶段阅读30分钟，第三阶段阅读1个小时等等
方法七：激发孩子的兴趣
1 注意把孩子原有的兴趣与知识学习联系起来，以培养和激发新的兴趣
2 准确判断孩子不喜欢的原因，并帮助解决。
3 鼓励孩子获得成功。提高子女的成功感。
4 开展竞赛 (比如跑步，家长和孩子比赛跑步他会很刻意去努力，产生赢的快感)
5 利用“报酬效应”激发兴趣
6 和孩子讨论他的将来。可激发他想象。
7 要让孩子有危机感，要有压力。
培养习惯的一般方法目的是让孩子找到持之以恒，不松懈的理由。方法一定要灵活，因材施教，没有绝对成功的方法，但是只要能抓住孩子的心里与弱点就能成功实施。
延伸阅读：
如何塑造孩子的好习惯？（第二堂）
如何塑造孩子的好习惯？（第一堂）
本文由獾獾（ID：lingweihuanhuan）微信公众号
后续二堂课将在下周一、周二二由哲獾獾主讲，欢迎大家入群听课！
第四堂：有哪些阻碍好习惯养成的因素
第五堂：深度分析好习惯养成的案例
閱讀更多 零維獾獾 的文章
