前段时间医院产科医生朋友发布了一条朋友圈，说她们产科接生了一名重达10斤的宝宝，成为她们产科迄今为止第一重量级婴儿，且母子平安！之前看到网络上出现这种奇闻趣事，不以为然，以为跟自己没多大关系，现在真的在自己朋友圈中发生了，还真是感到蛮震惊的！
后来朋友询问了宝妈妈，她平时都吃了什么，竟会让宝宝长的这么大？宝妈妈说，孕前就听说水果营养丰富，于是孕期是天天吃水果，一天可以达到几斤！
俗话说，凡事都要有个度，水果虽然是好，可是过度的摄入营养，那生出的宝宝肯定是要与常人所不同的。同时，如果摄入的水果过多，还会引起孕期高血糖、糖尿病之类的。所以，孕期的营养还是要均衡搭配，水果蔬菜、各种动物肉类、肝脏、鱼类以及蛋类，都要雨露均沾，以免引发不必要的麻烦。
还有很多宝妈，因为前期的孕吐，在饮食方面有很大的缺失，到了中后期，味口好了，便开始暴饮暴食，吃遍所有自己想吃的，想把之前缺失的给弥补过来，其实这样也不利于胎宝宝的发育，也是很容易导致胎儿肥大，造成生产时难产等问题。
适当运动也是胎儿过大的孕妈妈没有注意到的，到了孕中后期，由于摄入量的增大，孕妈妈的活动量也里要跟上，让摄入的食物充分消化，并消耗掉一些多余的能量，来防止胎宝宝过度的吸收，从而造成胎宝宝发育过度。
孕妈妈在怀孕期间，闲下来的时候，可以给自己制作一个适合自己并且健康的食谱，一来打发一下时间，二来对宝宝对自己都有好处，关键可以让孕妈妈有一个美好的心情，因为规划好的食谱，可以让自己在不知道吃什么的时候快速有一个答案。
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