做期貨交易的人，每天久坐不動。長時間下來身體素質就會越來越差。
並且做盤的時候心理壓力特別大，有人甚至還會得抑鬱症。
我給大家介紹幾個健身操和減壓的音樂。希望對大家有所幫助。
健身操
[1] 回春醫療保健操
全套總共66節，基本上全身上下都能運動到，動作不太難，好多六、七十歲的叔叔阿姨還在練。
現在網上有一個38節的，練完大概需要半個小時。朋友們開盤前都可以練一下，保持精力充沛。
[2] 佳木斯快樂舞步健身操
這個特別適合收完盤以後做，它的動作特別簡單，主要是運動胳膊、肩膀、腰肢、下肢。可以讓你僵硬的身體得到舒緩。
這個沒必要全套都練，你可以挑其中的幾個動作來練。
我考慮到做期貨的人中年人居多，如果太劇烈的運動可能吃不消，這兩種健身操簡單柔和，不會傷到關節 。
減壓音樂
[1] 班德瑞輕音樂
班得瑞的音樂可以直抵靈魂深處，讓你忘記世間的煩惱，徜徉在音樂的夢境中。
我最喜歡的是《安妮的仙境》、《初雪》、《清晨》、《雪之夢》、《柔板》。
每天收完盤後，躺在沙發上，聽一曲這樣的音樂，感覺精神特別放鬆，一切的煩惱都拋在腦後。
[2] 理查德.克萊德曼鋼琴曲
聽完克萊德曼的鋼琴曲後，能讓不喜歡鋼琴的人也會愛上鋼琴的。
我最喜歡的是他的《夢中的婚禮》、《獻給愛麗絲》、《星空》、《命運》、《秋日私語》、《藍色的愛》。
當然，他的曲子非常多。朋友們可以選擇自己喜歡的聽的。
在外行人眼裡，做期貨的人不用風吹日曬。時間自由輕鬆。可是，只有身在其中的人才知道，做期貨真是個苦差事。
願朋友們每天能做做健身操，保持健康的身體。
再聽聽音樂，讓煩躁的心情歸於平靜。好好發揮自己的做盤水平。
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