現代人壓力太大，工作的忙碌和不健康的飲食習慣造成很多人都過早的出現了脫髮的情況。秋季氣候乾燥，更容易出現掉髮嚴重的現象。彈性有光澤的秀髮給人健康的形象，掉髮過多就會形成脫髮，脫髮的原因不盡相同，不同季節脫髮的程度不同，不同的生活習慣也會造成脫髮。
那麼，哪些原因會造成脫髮的現象呢？就跟小編一起來看看吧！
生活中：三個行為不能要！
第一種，常抽菸喝酒
研究表明，每天吸菸超過20支的男性比不吸菸的男性更容易脫髮，因為吸菸會對你的血液循環產生影響，減少血液到達毛囊的流量。不節制的飲酒會降低體內雌激素、鋅和葉酸的含量，雌激素降低後就缺少了對雄激素的制衡，而鋅是頭髮生長所必需的礦物質。
第二種，作息不規律
充足的睡眠才可以使內臟器官的得到好的休息，從而促進毛髮的正常生長。若在12點之前沒有睡覺，身體不能得到好的休息，頭髮就會掉的很嚴重。
第三種，精神太緊張
通常面對家庭及社會的壓力，從學習上的緊張，到生活中的壓力，持續的精神緊張會導致神經功能紊亂，使頭皮的毛細血管處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，因此容易產生脫髮。除此之外，精神壓力還會刺激體內雄性激素的分泌，體內的DHT含量升高，就會加速脫髮。
飲食上：兩種習慣要改掉！
第一種，吃的油膩辛辣
由於經常在外面吃飯，不少女性過多地攝入辣味、油脂、糖分，這對頭髮影響極大。攝取過量的油脂性食物，會使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成髮質乾枯；吃得太甜，會使頭皮細菌繁殖加快。
第二種，吃的沒有營養
頭髮需要營養的滋養，如果保證不了頭髮所需要的營養成分，就會出現脫髮的現象。有的女性為了保持苗條的身材就會選擇節食，過度節食會導致營養不良而出現脫髮的現象。
獻上兩個防脫生髮小竅門：
1、護理得當
要保持按摩頭皮的習慣，經常按摩，會加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡。按摩之前可以先用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人參、川芎）塗抹髮根處，慢慢按摩至吸收即可。
2、心情開朗
心情對於身體血液循環的影響是巨大的。經常處於憂傷、情緒不穩身體的血液循環就會變差。血液循環不暢會導致頭皮血管痙攣，毛囊中血液循環受阻，頭髮所需要的營養得不到供給，就會導致脫髮出現。經常保持心情開朗，心態平和的人能夠促進頭髮生長，防止脫髮。
閱讀更多 君城凌落 的文章
