曾经的你错过了爱情，
那是因为你遇上了错误的人；
今天的你还要错过健康，
只是因为那些错误的养生知识？
血压正常就可以停药了？
儿童想要补钙就吃钙片？
大便干燥要多吃香蕉？
《误以为是》给你一个答案。
音乐
秘语
误以为是
Q
血压正常可停药？
原发性高血压是不能被根治的，绝大部分的高血压患者需要终身服药。
血压正常是药物控制的结果，并不是高血压被治好了。一旦停药，血压很可能出现反弹，有些药物还会出现严重的停药反应。所以就算血压已经保持稳定很长时间，也不要随随便便自己停药。可以先问问医生，在医生的指导下减少药量，同时严格监测血压，保持健康的生活方式。
Q
儿童补钙吃钙片？
快速长身体的宝宝，当然需要充足的钙来满足骨骼生长所需和弥补机体钙代谢的丢失。 但说到补钙，许多人就觉得需要吃钙片，其实儿童营养不该是吃药补出来的，最好是可以通过均衡的饮食来获取。
补钙也并不是多多益善，盲目给孩子吃钙片，还容易造成超量补钙，轻则出现食欲不振、腹痛、腹胀、便秘，重则在长期超量补钙后出现高钙血症，铁和维生素吸收障碍等。对于健康儿童，日常可以注意多吃含钙丰富的食物，如奶制品、虾皮、海带等，以及动物肝脏、鱼、肉、蛋黄、豆类等含维生素D丰富的食物，帮助钙的吸收。
如果在遵医嘱的情况下，必须服用钙片，也要注意适量给孩子口服维生素D制剂，二者协同作用，才能让钙更好吸收。对婴幼儿来说，真正容易缺乏的是促进钙吸收的维生素D，母乳喂养的宝宝建议从出生几天后开始，就开始补充维生素D。
Q
大便干燥吃香蕉？
饮食中纤维素摄入不足、排便习惯未养成、缺乏活动锻炼、水分摄入不够等，都可能造成孩子便秘或大便干燥。听说香蕉有润肺、滑肠的功效，那是不是孩子大便干燥，吃香蕉就可以了？
其实不然。多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜、粗粮、水果等，有助于缓解孩子便秘的情况，不过香蕉并不是最好的选择。
香蕉中的膳食纤维确实不少，但也并不是最多的，甚至还不如梨和火龙果，而一些蔬菜、粗粮中的膳食纤维则更加丰富，爸妈们完全可以选择这些食物，没必要只认准香蕉。如果是没熟透的香蕉，其中的鞣酸含量比较高，反而还容易引起便秘。
需要注意的是，除了饮食中注意补充膳食纤维外，更重要的还是让孩子养成良好的排便习惯，注意寻找孩子便秘、大便干燥的诱因，对因治疗才能标本兼治。
品质生活，只要改变一点点
私房
药膳
当归红枣党参鸡汤
【原料】
本鸡1只（2斤半左右）、红枣10颗左右、当归10g、党参10g、枸杞5g、葱姜若干
【做法】
1. 准备好当归、党参、红枣和枸杞，将鸡清洗干净备用；
2. 准备好干净的沙锅，放入鸡、葱、姜和料酒，加入清水至最高水位线；
3. 开大火烧开，撇去浮末，加入当归、党参和红枣，盖上盖子，转小火炖1个小时，加入枸杞，加入盐调味，再煮3分钟即可；
4. 出锅。
【注意事项】
在炖汤时，水要一次加足量，尽量不要中途续水，盐要最后放；红枣不要放太多，不然汤会偏甜。当归、党参不要放太多，毕竟是熬鸡汤，不是熬药汤，药味太重的话鸡汤自身的鲜美就尝不出来了。
简单
文学
一个始终不被善待的人，最能识别善良，也最珍惜善良。
——《芳华》
END
图：网络
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