不少新手媽媽表示，寶寶出生後的幾個月睡覺完全沒有規律性可言，不分白天黑夜，隨時都能睡上兩三個小時，隨時又有可能醒過來。父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠，首先要建立規律作息，提供輕鬆安適的睡眠環境；若遇到寶寶睡不安穩，有可能是：環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等，瞭解原因、對症處理後，就可讓寶寶一覺到天亮了。
嬰兒在最初的幾周大約每天要睡16-18個小時，之後的一個月內每天約睡15個小時。新生寶寶的睡眠並不是連續的，無論在白天或黑夜，他們可能最多一次連續睡3-4個小時。寶寶的睡眠時間更多處於REM階段（快速眼球運動睡眠），這是淺睡階段，也就是所謂的睡夢階段，在這個階段中睡眠的寶寶容易很快醒來。
1.神經系統發育不完善
寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激。某些成人不會在乎的細微聲音，比如窗外的呼呼風聲、樓下貓咪的叫聲、地板的輕微震動……這些在小寶寶的感知世界裡，都會被放大，並對他們造成影響。
由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
2.深睡、淺睡的轉換期
小寶寶睡眠週期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會呈現哼唧、用力、哭鬧等，就像我們大人，夜裡也會伸懶腰，滾動身體。特別是3個月內的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的狀況會越來越好，單次睡的時間也越來越長。
3.有可能缺鈣了
如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發現寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭髮，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
4.睡前玩得太瘋
睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
媽媽平時可以在寶寶困得時候就把他放在床上，然後開始哄寶寶睡覺，讓孩子從開始就養成躺在床上入睡的習慣。還有一種方式就是等孩子進入深度睡眠後再把寶寶放到床上，不要在寶寶剛剛睡著時就急著往床上放。寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇，夜裡便會睡不安穩。
此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心健康發育。另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。
如果排除以上的幾種原因，媽媽就要考慮是不是寶寶的身體呈現了問題，最好要帶寶寶到醫院去進行檢查。
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