最近，看到了一個新聞，可把科大大氣壞了。
近日，襄陽一對夫妻為了治兒子鬧夜，聽信土方給他扎針，結果把出生50天的兒子送進了重症監護室。孩子肚皮上佈滿40多個針眼，經過5天治療情況才有所好轉。
鬧夜沒治好，直接把出生50天的娃送進了重症監護室，這對父母簡直是胡鬧！
新聞裡還提到，“醫生提示嬰兒鬧夜和缺乏維生素D有關”，看到這裡，科大大要補充一句：50天的娃有明顯的鬧夜現象，除了考慮維生素D缺乏，更可能與腸絞痛有關哦！
說到維生素D，最近好多寶媽有留言：天冷了，寶寶曬不到太陽，怎麼補維生素D？寶寶2歲了，維生素D要補到啥時候？
今天，咱們就來聊一聊寶爸媽關於維生素D（以下簡稱維D）的困惑。
不吃維D，補再多鈣也徒勞！
我們都知道，鈣有助於寶寶骨骼發育，但是！沒有維D的助攻，補再多鈣都是白搭！
維D就好比一個勤勞的快遞小哥，把外賣，不對，把鈣送進骨骼，使之構成骨骼框架，預防骨骼軟化、嬰兒佝僂病。
所以，想要寶寶更好地吸收食物中的鈣，維D可不能少。
● 曬太陽補充維D？不推薦！
冬天想通過曬太陽補充維D，那得在太陽下露出胳膊、大腿和背，一週曬滿2-3個小時......
而且，季節、緯度、膚色、空氣汙染等都會影響維D生成，導致維D不足。
● 靠飲食補充維D？不靠譜！
魚類、肉類等含維D很少，穀物、蔬菜、水果類更是少得可憐，因此，想通過日常飲食補充維D，更是難上加難！
結論：食物、日照轉化生成的維D微乎其微，所以，最好的辦法是使用維D補劑。
怎麼補維D？補到啥時候？
● 新生兒2周起，即可補維D
不論年齡和體重，我國採用“一視同仁”的方法，推薦：400IU/d（對應10ug）。
0-0.5歲：每日推薦量400IU，每日最高限量800IU；
0.5-1歲：每日推薦量400IU，每日最高限量
800IU；1-4歲：每日推薦量400IU，每日最高限量800IU；
4歲+：每日推薦量400IU，每日最高限量1200IU。
需要注意的是：
① 早產兒、低體重兒、雙胎兒： 推薦攝入量800~1000IU/d (對應20-25ug)，3個月後改為400IU/d（對應10ug）；
② 配方粉餵養寶寶：如果每日攝入500mL配方奶，可補充維D200IU(對應5ug)，加上適當的戶外活動，不必額外補充維D。
● 這4類寶寶一輩子都要補
補到何時的說法不一，中國指南推薦補到2歲，美國推薦兒科醫生是到青春期，而以北的加拿大、英國建議一輩子都要補。
即：每天補充400IU直至青少年，甚至成年 ，以下情況更易缺乏維D，補一輩子都沒問題！
不過，寶寶長大後，如果經常做戶外運動，就可以停止補充維D。
如何判斷維D是否充足？
維D缺乏的金標準是血清25（OH）D水平。
維D充足：25(OH)D≥20ng/mL(50nmol/L)；
維D不足：25(OH)D介於16-20ng/mL(40-50nmol/L)之間；
維D缺乏：25(OH)D≤12ng/mL(30nmol/L)。
簡單地說，25(OH)D水平低於20ng/mL，則認為維D不足或缺乏。
正常情況下，如果寶寶正常補充維D，則不需要檢測。
可不可以吃魚肝油？
● 不推薦常規吃魚肝油
維AD，俗稱“魚肝油”，是人工合成的複方製劑。
一般不缺VA的寶寶，沒必要維AD同補。以下孩子需要維AD同補：
早產兒、低體重兒
貧困地區VA缺乏兒童（富含VA食物攝入不足）
城市地區VA缺乏兒童（挑食、飲食不均衡）
醫生通常建議：一天維D一天維AD輪換服用。
● 注意：魚肝油≠魚油
經常看到有家長買“魚油”，魚油的主要成分是DHA，和魚肝油之間沒有親戚關係。
如果說非要補充，DHA不一定要補，維D卻必須補充！如果補充的是魚肝油，那麼通常不需要再補充維D。
● 怎麼選擇維D補充劑？
選擇時，可以參考以下4點建議，建議收藏哦！
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