對於已經進入跑圈的人來說，跑步能不能改變一個人，這種問題已經不用問了。但是對於那些想跑，或沒堅持下來的人群，卻總是冒出這樣一個問題：堅持跑步，真的可以改變一個人嗎？答案我想當然是肯定的，堅持跑步，改變一個人的不止一方面。或者說，堅持跑步，你得到的不止跑步的好處。就像堅持讀書，你得到的不止是書的內容，更是思想及靈魂的昇華。堅持跑步，不止得到的是身體健康，更是內心的平靜與安寧。
年輕夫婦在早晨在公園慢跑。健康和健身。
我曾經問過圈內幾位跑友，得到了統一的答案，就是堅持跑步，或多或少的改變著他們的生活，同時個人的內心也發生了些許變化，變得更平靜地看待外界世事，更平穩地對待生活處事。我想，堅持跑步，不但讓你身體變得強大，你的內心也更加強大。
慢跑者戶外跑步
很多人都覺得，跑步，不就是為了減肥瘦身嗎？錯了，其實跑步豈止是減肥的作用，更是能夠減掉你工作生活的煩惱，反而增加更多人生的樂趣。因為堅持跑步，會給你帶來更多的力量，讓你更有毅力地挑戰生活中的各種困惑，解決工作中的各種難題。讓你更積極，更正能量地面對自己的人生。
三慢跑戶外跑步在一起
我們會發現，堅持跑步，熱愛跑步的人群，不止是瘦身人群。還有各種職業，各個階層的人士，不分年齡，不分性別，男女老少，都有活躍在跑步圈。只要你想改變自己，那就先從身體開始吧。去跑步吧，你收穫的不止是跑步，你將變成一個更好的自己。世界沒有完美的事，不完美即完美，但我們這一生需要走在追求自己完美的路上，完善人生，成就更好的自己。
嬉戲的情侶在公園慢跑
跑步，能改變，要的是堅持下去，而不是說隨便跑跑，就能領會到自身的改變。所以堅持跑步，是自己一個蛻變的過程，身體跟心靈都是這樣一種潛移默化的過程。等到你堅持一年或三年跑步後，你再對比你從前的自己，你會發現這簡直是天翻地覆的變化。而此時的你，會更喜歡堅持跑步，改變過後的自己，內心更喜悅。
獨家：HONG KONG 33
堅持跑步，可以改變一個人，更是可以改變一個人的人生。跑步，就是不斷超越自己，突破極限的過程。當你從最早的3公里、5公里，再到10公里、半馬，甚至參加全馬，這是不斷循序漸進的挑戰過程，是意志力的堅持，更是靠你每一次的爆汗，每一次衝破身體的極限，才能讓你一次次地完成目標，一次次的突飛猛進。這就是堅持跑步的精神，當你擁有了這種精神，自然會潛移默化地融入到你的工作生活中。堅持跑步，改變整個人後，更是改變你自己的一生。
所以，堅持跑步，真的可以改變一個人嗎？我想，這種問題，就別再問了。現在就去跑步吧，敢不敢先堅持一個月看看，先挑戰100天看看？
（據說關注我們的，個個身體倍棒，跑步特快。）
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