世界精神衛生日由世界精神病學協會在1992年發起的，今年是第27個“世界精神衛生日”，主題為“健康心理，快樂人生”——關注兒童青少年心理健康。
最近這些年，兒童的心理健康已經得到了越來越多家長的重視。但是，兒童心理與精神健康的整體水平卻在逐年惡化。
據聯合國衛生組織統計，在發達國家中3~5歲的兒童，有心理病的佔5~15%，其中語言發育遲緩的佔1~5%，閱讀困難的佔3~5%，明顯智力弱的4‰，輕度智力弱的佔3%，10歲兒童遺尿的佔3%。在我國的部分地區調查結果如下：注意力不集中、活動過多的兒童佔8.9%，學習成績差的佔8%，情緒不穩，容易激動的佔16.8%，依賴心理的佔21%……
這些數據無一不在告誡著我們，從心理健康隱患到精神疾病，關注兒童心理健康刻不容緩。
因此，向大眾宣傳精神衛生的科普知識，以喚起人們對精神衛生的重視，改變人們對精神疾病及精神疾病者的歧視與偏見，促進人們積極地追求精神健康，並向精神疾病患者伸出關愛和援助之手，具有十分重要的意義。
一
精神衛生的定義
說到“兒童青少年健康”，很多人想到的是不發燒、不感冒、不腹瀉等，這麼想其實只對了一部分，事實上，世界衛生組織對於健康的定義是：不僅是沒有疾病或羸弱，而是體格、精神與社會適應能力的完全健康狀態。
精神衛生又稱心理衛生或心理健康。世界衛生組織認為，精神衛生是指一種健康狀態，在這種狀態中，每個人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，並能夠為其居住的社區做出貢獻。
也就是說，您的孩子想要“健康”，除了身體上，更需要精神心理上健全。
二
我國兒童青少年精神疾病的現狀
據瞭解，目前在我國，兒童行為問題的檢出率呈不斷上升之勢，目前17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，當前我國兒童青少年的精神衛生狀況令人堪憂。
以北京為例，1984年北京地區兒童行為問題檢出率為8.3%，1993年為12.9%，2002年北京中關村部分重點小學兒童行為問題檢出率為18.2%。近五年的資料顯示，我國兒童行為問題的檢出率在13.97%至19.57%之間，留守兒童、單親兒童、獨生子女的心理行為問題尤為突現。青少年網絡成癮、吸毒、違法犯罪成為令人關注的世界性問題。
兒童青少年精神心理疾病患病率的增加，一方面和社會發展太快，競爭壓力增加有關；另一方面也和公眾對心理疾病的認識提高，使這類疾病更易被發現有關。從前，一個孩子如果頻繁眨眼、嘟嘴、做鬼臉、扭脖子或聳肩膀等、家長往往以為孩子只是活潑，而現在大家慢慢認識到，他可能是得了多動症，會帶他去看醫生，並給孩子多些包容。
可以預見的是，隨著社會的發展、生活節奏的加快，我國常見兒童青少年精神心理疾病的患病率或許還會提高。但不必過於擔憂，因為精神心理疾病如同高血壓、糖尿病等慢性病一樣，是可防可控的。
而另一方面很遺憾的是，公眾對自閉症、多動症等常見精神障礙和心理行為問題認知率低，社會偏見和歧視廣泛存在等原因，導致精神病患兒家長諱疾忌醫的多、科學就診的少，很多患兒得不到及時、有效的治療，導致了病情的遷延與加重。
三
兒童青少年精神疾病的前期徵兆
兒童青少年精神疾病的症狀有別於成年人，且往往沒有成人那樣充分理解這些反常舉動的含義，因此，需要家長留心注意。好心情專家建議，如您的孩子有以下這五種反常，則需要及時去就醫，尋求精神科醫生的專業幫助：
1、性格改變：“突然間像變了個人”，這是許多精神疾病患者家屬對患者的描述，如在某段時間突然性情大變，從以前安靜變得吵鬧，或從活潑變得沉默。
2、情緒異常：情緒異常是非常普遍的精神心理症狀。有的孩子表現為成天悶悶不樂，不愛搭理人，對原來喜歡的事提不起興趣，甚至覺得活著沒意思等；還有的孩子情緒高漲，自我感覺特別好，覺得自己無所不能。部分患兒還可能無故發笑，但表情淡漠，或無緣無故緊張、害怕等。
3、意志減退：受抑鬱症、精神分裂症等問題困擾時，人的“生活熱情”可能被突然打斷，原來好學上進的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業一塌糊塗，甚至懶散、不修邊幅，成天躺在床上不想動等。
4、神經衰弱或軀體異常：有的心理問題首先影響身體，孩子出現頭痛、睡不著、多夢易醒、容易勞累等類似神經衰弱的表現；或者身體反覆出現不適卻查不出原因。
5、行為動作異常：部分疾病如自閉症、多動症等，會使患兒出現一些令人費解的異常行為。比如長時間盯著一個瓶蓋幾小時不知疲倦、焦慮、驚恐等，或者頻繁眨眼、嘟嘴、做鬼臉、扭脖子或聳肩膀等。
四
由於精神疾病的特殊性，使得其相較於其他疾病而言，可選擇的治療手段並不多，除了藥物治療外，還有經顱磁刺激等物理干預方式，以及心理治療等。
藥物治療是最重要的手段，多數精神疾病都可以通過服藥緩解症狀，甚至治癒。以抑鬱症為例，70%以上患者可治癒，相較於三十年前，目前的新藥效果好，副作用也很低，幾乎不會影響日常工作和生活。
因此，家長若發現自己的孩子行為情緒異常，請儘快帶孩子就醫，切勿諱疾忌醫。
五
患兒家長可以做什麼
如前所說，我國由於公眾對自閉症、多動症等常見兒童青少年精神障礙和心理行為問題認知率低，社會偏見和歧視廣泛存在等原因，導致精神病患兒家長諱疾忌醫的多、科學就診的少，很多患兒得不到及時、有效的治療，導致了病情的遷延與加重，而這本來是可以避免的。
因此，我們建議家長可以做如下事情：
1、正確認識精神病：
我們必須認識到，精神心理疾病與其他疾病究其本質上並無差別，都是一種疾病，精神心理疾病是生命發展過程中必然伴隨的一種現象，與道德和人品無關。
不要嘲笑孩子，因為這與他們本人的意志無關。
大多數精神心理疾病可以治好或控制，所以不要諱疾忌醫，聽從醫囑按時服藥，按時複診告知醫生自己的近況方便醫生了解病情，並調整用藥，才是治療精神疾病最好的辦法。
2、不要苛責孩子：
30年前，一個孩子如果不喜歡和其他小朋友玩，經常一個人獨處，盯著一個地方看很久，也和別人交流不暢常有矛盾，家長往往以為是孩子內向不會社交；而現在家長慢慢認識到，孩子可能是自閉了、或者其他原因，會嘗試帶孩子去看病，願意給予更多的理解與包容。
3、掌握一些相關知識：
瞭解孩子所患疾病的相關知識，以及疾病在治療中的注意事項等，如不可擅自停藥等，幫助孩子渡過難關。
4、提升自己：
與精神病人相處是個非常需要耐心且極為專業的事情，需要專業的訓練，紮實的知識與強大的內心，去面對患兒雖然並非出於本願但卻很無理取鬧的行為。
欲幫助孩子，先提升自己。
六
防範未然，如何教育孩子
這些年，大家對於兒童青少年的心理健康越來越的關注越來越多，我們究竟該如何教育，才能讓孩子擁有一個健康的精神心理狀態呢？對此，好心情專家總結出了以下幾點建議：
1、民主的家庭氣氛：要對孩子教育有度，讓孩子擁有一定的選擇權。如選擇穿什麼衣服，去什麼地方玩……父母要尊重孩子，注意和孩子溝通，營造一個融洽民主的家庭氛圍。享有選擇“民主”的孩子，才會感到快樂自立。
2、家庭氛圍和諧：不要當著孩子面前吵架，也不要和孩子講其他家庭成員的不是，因為家庭的和諧氛圍在孩子性格的形成上有著很大影響。家庭環境和諧，孩子才能輕鬆快樂的成長。
3、注重自主能力培養：不要包攬孩子所有的事情，替他解決一切問題，這樣會讓孩子經不起挫折，心靈變得脆弱不堪。你可以為孩子提供處理問題的建議，引導孩子擺脫困境，培養良好適應能力，和自主解決困難，思考問題的能力，同時也有助於建立自信心。
4、自信心的建立：父母要對孩子好的行為多作表揚和鼓勵，切忌過多的指責，批評，更不要挖苦諷刺，這樣，有助於孩子克服自卑、樹立自信。
5、社交能力訓練：不善交際的孩子不能體會友情的溫暖，所以大多性格抑鬱，要鼓勵孩子多交朋友，與他人融洽相處，真誠待人，多組織孩子間的情感交流活動，培養樂觀寬容的性格，享受友情的溫暖。
6、培養孩子廣泛的愛好：孩子的快樂源自多方面。比如一個孩子只喜歡玩電腦，有一天停電了，他就不高興了，如果他也愛好足球，畫畫，那麼他的選擇就會更廣泛，就能長久地保持快樂。
7、簡樸的生活：物質生活過度奢華會使孩子變得難以自我滿足，便會產生不快樂。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件新的玩具，他們就會玩得十分快活。
除了教育方式，家長還要注意對孩子的陪伴，切勿徹底交給老人，人為造成更多的隱性留守兒童。父母的愛在孩子心理成長過程中是不可或缺的，缺失的話，孩子會極度缺乏安全感，少了家庭溫馨感，會變得冷漠孤僻，甚至產生抑鬱情緒。
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