近日维密官方发文表示，国际超模奚梦瑶即日起将正式担任维多利亚的秘密大中华区品牌大使，将以全新“维密中国天使”身份亮相2018维密大秀。
维密中国天使奚梦瑶
我相信大家对超模的身材一定是十分羡慕的，就连小编做梦也想着可以拥有和她们一样的完美身材。不是网友不禁疑问，超模也是普通人呀！难道对这世界上那么多美食就一点都不心动吗？其实先前奚梦瑶就表示自己是很喜欢吃肉食的，就比如说炸鸡类的，她是一直不能放下的。
那么她又是如何在肉食的诱惑下还能保持的如此好的呢？接下来小编就为大家总结一下奚梦瑶保持好身材的秘诀吧！
1.每天都会吃早饭
早饭是一天中最重要的一餐，可很多人因为睡懒觉而忽略了这一餐，一直到中午才起床使得早餐和中餐一起吃。这一点可是减肥的大忌。因为我们每个人的身体经过了一夜的睡眠，身体的代谢系统还没有转换过来，一直处于低代谢的状态。这时如果我们能在6到8点之间吃一顿健康的早饭，对启动我们的新陈代谢是十分有利的。只要我们新陈代谢率高了，可以帮助我们消耗一天的脂肪。
2.不让自己挨饿
对于减肥的人来说，挨饿时最不能忍的了。看着美食在面前却不能吃，生怕自己吃一口就导致自己的减肥计划前功尽弃了，所以内心的那个感觉真叫人纠结呀！
其实健康减肥的关键是不要选择节食！我们大多数人都认为不吃饭挨饿就可以让自己的脂肪迅速降低，从而达到我们的减肥目标。但是小编想问你确定减掉的是脂肪吗？其实呀，当你节食减肥体重的下降减掉的是自己身体里的水分，因为脂肪不是那么简单就消失不见的。相反当你节食后你每天所吃的会更容易进入你容易长胖的部位，如大腿、腹部。小编建议可以多吃点水果
多吃膳食纤维多的水果蔬菜。
3.少吃多餐
当我们将三大餐分化为多个小餐，这不仅可以防止我们暴饮暴食，还可以加快身体的新陈代谢，让我们有更多充足的能量去消化脂肪。
选择吃高蛋白的肉类食物，如：鸡胸肉、鱼肉等
4、少吃甜食，避免摄入大量的糖
众所周知，糖分是最容易转化为脂肪的。一颗小小的水果糖，你可能需要半个小时的运动才可以消化。所以在平时生活中，我们可以吃一些低糖的食物：糙米、红薯、玉米、土豆、燕麦、南瓜等。
新鲜的蔬菜
5、增加自己每日的运动量，加大消耗
作为超模的奚梦瑶，基本上每天在注意自己饮食摄入方面时，还会关注健身。通过运动消耗自己身体里多余的脂肪。
奚梦瑶健身减脂
所以小编建议虽然我们做不到超模的运动标准，但是可以从身边的简单运动开始，比如说：每天在饭后多去户外走走、选择骑自行车、多走楼梯、选择慢跑等。小编相信只要你想动，随时随地都可以。
多参加户外活动
7.最后一点：减肥需三分靠动七分靠动
大家想减肥的可不能光靠想哦！需要行动起来，并一直坚持下去，相信不久你就会拥有完美身材的。可以偷偷告诉你们哦，现在的小编已经减重20斤喽。不要问我有什么秘诀，我只会告诉你。。。健康饮食加运动，没有捷径哦！
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