人们都说十人九湿、十胖九湿，现在很多人注重养生，对于排除湿气都非常重视。有很多人肥胖是因为湿气导致，因为湿气很容易造成人体各个器官的不畅，导致人体发胖，很多人说自己喝凉水都胖，其实这并不是我们本身的问题，而是体内的湿气在作怪。
所以我们想要减肥，想要拥有一个好的身体，就要先从排除湿气开始。今天教大家一个非常简单有效的排除湿气的方法，只要在我们洗脚时，往泡脚水里加一把艾草，持续一段时间，就能将我们身体内的湿气排除干净，还会让我们变得更瘦，身体也会更加健康呢！
首先我们先用以下症状确定自己身体内是否有湿气。
湿气的身体症状：
1、头发爱出油、脸部油亮；頭變愛出油、面部油亮；经常全身没有力气，感到很疲倦，注意力不集中；睡觉爱流口水，经常咳嗽吐痰；
2、大便不成形，粘稠便秘等等；眼袋下垂、肥胖，减肥后反弹严重；石头边缘处有锯齿等等；
以上就是我们常见身体有湿气的症状，很容易有人说，千寒易除，一湿难除，但是今天我就为大家介绍一种简单除湿气的方法，只要我们在每天睡觉前，泡一盆洗脚水，往盆里撒一把艾草就好。不瞒大家说，我基本每天也在这样泡脚，每天30分钟，每天睡起来赶紧精神很棒！
艾草泡脚功效：
艾草有很强的驱寒能力，我们用艾草泡脚的话，可以有效的排除体内湿气，还能促进身体内的血液循环，令我们身体内的湿气轻松的排除体外。并且艾草能够疏通我们的十二经络，能调理我们身体中的阴阳平衡，当我们身体内的经络舒畅，血循环自然也变得顺畅起来，我们身体内的寒气自然就会慢慢消失。
艾草泡脚的正确方法：
1、取50克艾草（一把左右），放到锅内加水适量，水开后熬10分钟左右，然后倒入盆中，等水到适量温度，开始泡脚；（我们还可以将艾草直接放入比较烫的热水中，到了适量温度，就开始泡脚。）
2、我们泡脚时间不宜过长，最好保持在30分钟之内，一周2到3次即可，泡完脚后适量的按压涌泉穴，更有助于我们排除湿气。
以上就是我今天为大家介绍的艾草泡脚祛湿气的方法，我们按照以上方法，大概保持3个月左右，我们身体内的湿气就会消失不见。
閱讀更多 浣熊生活分享 的文章
