現代人每天處在節奏快、壓力大的環境中，過大的壓力會讓人神思疲憊、打不起精神，為了保持身心健康，就要有愉悅的心情。好的心情會讓你這一天都神采煥發，保持好的心情也有益於身體的健康，那麼除了這些，好的心情還能帶來什麼好處呢？
好處一：增強記憶力
壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年痴呆症有關，壓力可能加速老年痴呆症的惡化，而保持心情愉悅會讓大腦增加轉換，變得更加活躍，從而增加記憶力。
好處二：保持身材
吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的慾望，積極愉悅的心態會讓我們知道什麼是健康的，會有很好的自制力拒絕垃圾食品。
好處三：降低感冒幾率
持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的幾率翻倍。日常保持開心、愉悅的心情會提高人的新陳代謝速度， 從而對提高了身體的免疫力。
好處四：降低患癌幾率
壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。心情愉悅不僅會延遲疾病惡化，還會加快康復進程，讓人的精氣神也有很好的提升。
好處五：減少抑鬱
若處在壓力環境中，人會出現抑鬱症的症狀，如食慾不振、憂鬱、絕望等。壓力也會使有抑鬱症病史或躁鬱症病史的人情緒激動，並可能導致病情復發。 保持愉悅的心情，會對生活中的困難更加積極看待，情緒也會穩定得多。
好處六：做出最佳決定
有壓力的人看待事物比較消極，往往畏手畏腳喪失了很多好機會。而保持心情愉悅的人更樂觀積極，會做出最佳的決定。
怎樣保持健康、愉悅的心情？
1.要具備自己的追求和奮鬥的目標的膽識和勇氣。
2.要樂於幫助別人，學會寬恕別人，和別人人愉快地相處。
3.臉上要經常保持微笑，保持一顆天真無邪的童心。
4.要學會和別人分享自己的喜悅。
5.要保持幽默感。
6.要有幾個知心朋友。
7.常和別人合作，從中獲得樂趣。
8.要保持自己的自信心、多幫助弱者。
健康，最忌諱疲勞和生氣，保持愉悅的心情就會保持健康的身體，大家一定要保持一個愉悅的心情哦~
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