寒露惊秋晚，朝看菊渐黄
千家风扫叶，万里雁随阳
今日16时15分，迎来寒露节气
露已寒，将为霜
自此，告别了秋高气爽
天寒夜长，风气萧索
秋残如血的季节到了
这是二十四节气中
第一个带“寒”字的节气
天气将由凉爽向寒冷过渡
秋意更浓，你那里变冷了吗
在古人看来
寒露的标志性物候有三
一候鸿雁来宾
鸿雁白露节气已开始南飞
此时是最后一批
古人称后至者为“宾”
二候雀入大水为蛤
深秋时节，人们难觅飞雀
但见海边很多蛤蜊
其贝壳的纹和色与雀相似
便以为飞雀变蛤蜊
三候菊有黄华
华是花
草木皆因阳气开花
独有菊花因阴气而开花
其色正应晚秋土旺之时
国庆节后上班第一天
川内小雨不停 天转寒请添衣
如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，那么“寒露”节气则标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说“寒露寒露，遍地冷露”。
总而言之一句话：从今天开始，天气走向寒冷了。
据四川省气象台今天早上7点钟发布的最新天气预报：24小时内，盆地最高气温：17-19℃;最低气温：12-14℃。
今天白天，盆地各市阴天有分散阵雨或小雨;川西高原和攀西地区阴天间多云有阵雨，高海拔地区有雨夹雪或雪。
今天晚上，广元、巴中2市阴天间多云，盆地其余各市阴天间多云有阵雨或小雨，其中雅安、眉山、乐山、宜宾、泸州、资阳6市的部分地方有中雨;川西高原和攀西地区阴天间多云有小雨，凉山州东部、北部的部分地方有中雨，高海拔地区有雨夹雪或雪，局部地方有中到大雪。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气。据说，寒露以后，大雁南迁，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了，而我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。
值得注意的是，华西秋雨还要继续在四川逗留。
记者查阅了今天省内21个市州气象台的天气预报：除成都阴天、绵阳晴天以外，其余地方都要飘点雨，建议各位朋友出门还是随身带上雨具。
营养专家提醒，进入寒露后，公众应根据天气及时添衣御寒，尤其是足部保暖。常言道：“寒露脚不露”，寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。
另外，进入寒露之后，雾霾天气高发，且天气变得逐渐干燥起来，此时节常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状，所以要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到润肺、养肺的作用。
多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。保证睡眠充足，注意劳逸结合，保持精力充沛。
长假结束不想上班？
这几招让你“满血复活”
面对到来的工作日，部分人会感觉到身体困倦乏力，打不起精神，难以集中精力，心理上也出现了焦躁、烦闷等症状，这就是我们常说的“假期综合征”。想要较好地恢复正常状态，我们可以从以下三个方面进行调节。
1、在饮食上要有所改变
那就是要尽可能地清淡，节日期间人们免不了要大吃大喝。过多食用高热量、高脂肪类的食物，给脾胃增加了沉重的负担。所以节后几天要多吃蔬菜和高纤维的食物，多吃新鲜水果补充维生素C。
2、恢复规律的作息
早睡早起，避免过多熬夜，把耗伤的气血精力补回来，才能尽快的恢复疲惫的身躯。
3、心理调节
针对长假过后神情焦虑、烦躁、无精打采等情况，建议大家先静下心来回顾一下假期前的工作和生活安排，以便逐步进入工作状态。
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