因為現在的飲食習慣這方面的問題，現在的孩子普遍發育較早。而大家都知道的是，孩子在第二性徵出現以後，過完了青春期幾乎就不怎麼長個了。
所以那些有女兒的家長，看到自己家的女兒“月經初潮”來了，心裡不是開心女兒長大了，而是在擔心女兒會長不高。那麼，女孩自月經初潮之後到底還能不能長高呢？還能長多高？
1. 還是能長高的
有大量的事實擺在眼前，很多女孩子在自己月經初潮之後還是長高了，所以這一點是很肯定的。只是在現實中，有的女孩子還能長高一大截，而有的女孩子只能長高一點點，甚至是幾乎就看不出來有沒有長高。
2. 能長高多少每個人都不一樣
不過，到底能長高多少每個人都是不同的。有研究調查表明，女孩子在月經初潮以後還能長高大約百分之五。所以那些月經初潮時就比較高的女孩子，以後長高的也會更多，而那些身高還很矮就來月經的，長高的幅度要比較小。
3. 女孩子“月經初潮”之後，如何才能長得更高
有的女孩子在月經初潮之後幾乎就一點都沒長，這並不是因為她在來月經以後就不能再長高了，而是這個長高的最後機會，她沒有把握好。女孩子月經初潮開始，還想長高的話，就一定要重視這個問題。做好以下幾點，更加有利於長高。
（1）健康營養的飲食。這個時候營養跟不上是很難長高的，但是如果營養過剩導致發胖也是很影響長個的。所以最好是營養全面均衡，多吃一些富含蛋白質、鈣元素以及維生素的食物。
（2）保證睡眠的時間和質量。睡眠對於能不能再長高是很關鍵的，到了這最後的機會了，還想讓孩子長高，家長最好能保證孩子每天八個小時以上的睡眠，而且睡眠的時間一定要在夜晚，晚上10點到第二天七點是比較合適的睡眠時間。
（3）合理的運動促進新陳代謝拉伸骨骼。到了這個時候，家長還想要女兒長高，一定的運動也是不能少的。不能讓孩子總是宅在家裡或者是待在教室裡，要多到室外活動，最好是可以進行一些拉伸跳躍的運動，這樣以來，孩子的新陳代謝以及血液流通都加快，骨骼肌肉也別拉伸，還有利於孩子身體的消化和吸收，更加有利於孩子長高。
“月經初潮”之後並不是不能再長高了，看到這樣的答案，有女兒的家長是不是可以放心了呢？
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