睡覺是一天之中最美好的事情，可以讓人暫時忘卻凡塵俗世中的煩惱。你有沒有想過，其實從一個人的睡姿中也可以窺得很多秘密呢？比如人的性格、健康狀況等。選用合適的睡姿，還能幫你改善身體狀況喲！
嬰兒型：側臥，身體像嬰兒一樣蜷縮，膝蓋幾乎與胸部平齊。
這類人性格往往比較敏感，外剛內柔，嬰兒型睡姿能給他們帶來一定的安全感。此外，他們和陌生人初次見面時可能比較靦腆，但很快就會放鬆下來並且和人無話不談。據調查顯示，這是最為普遍的一種睡姿，其中女性的數量是男性的兩倍多。
筆挺型：側臥，身體筆直並將雙手平放在身體兩側。
這類人通常比較隨和，容易相處，是社交型人才。但是，他們的無憂無慮導致他們容易相信陌生人，上當受騙。筆挺型睡姿的普遍性僅次於嬰兒型。
側躺傾向型
無論是嬰兒型還是筆挺型睡姿，它們有一個共同的特點：都是側躺。但是，如果整個晚上只保持一個睡姿，第二天起床時你會覺得全身僵硬，關節不舒服。其實，睡覺時膝蓋稍微彎曲，在大腿間和手臂間夾個小枕頭，並保持手臂向外伸展，這樣或許可以幫你改善睡眠質量喲。
躺哪邊？
據聯合國的一項調查顯示，受過良好教育、市場營銷和廣告行業的中年工作者偏愛左側躺，而教育程度較低、愛抽菸和喝帶咖啡因的飲料（一天至少10杯）、交通運輸和生產製造業的中年工作者更喜歡右側躺。
那麼左側躺和右側躺分別都有哪些好處呢？左側躺可以改善胃灼熱情況，因為此時你的食管下括約肌處於放鬆狀態，胃酸不會反流。此外，孕婦睡覺朝左躺更有利於身體輸送血液和營養物質給寶寶。右側躺則可以讓心臟得到更好的休息，幫助降低血壓，平穩心跳。
渴望型：側臥，身體筆直並將雙手向前伸出。
向前伸出的雙手錶達了他們對某人或某事的渴望。這類人一般思想開放，擅長處理人際關係，不容易上當受騙；但同時又生性多疑，有些憤世嫉俗。他們可能不輕易做決定，但是一旦決定了的事情就會堅持去做，很難再更改。
俯臥型：身體朝下，頭側向一邊，胳膊和腿都伸展開來。
選用俯臥型睡姿的人只在少數，多數為人到中年的農場主，並且伴有酗酒的惡習（平均每天喝兩到三瓶啤酒）。雖然他們偶爾有點傲慢無禮，不受批評，但還算合群；喜歡將自己的生活和工作打理得井井有條，會提前計劃所有事情，不喜歡驚喜；有著堅持不懈的精神和高度責任感。但是，俯臥會讓脖子長時間卡在一個不舒服的位置，醒來容易引起脖子痠痛、肌肉痙攣等問題。此外，專家建議孕婦、頸椎病患者，以及背部痠痛的人更不應選用這種睡姿。所以，喜歡俯臥的你是時候調整自己的睡姿啦。
平躺型：身體筆直，正面朝上，雙手放在兩側。
據調查顯示，交通和物流行業的年輕工作者較喜歡平躺型睡姿。這類人善於調整自己，明確地知道自己的目標併為之努力奮鬥；性格安靜內斂，對任何事情都有一套嚴格的標準，有時還有點迂腐和苛刻。不過，這個睡姿的人常常打鼾。專家指出，這是因為平躺時喉嚨容易受到擠壓，導致呼吸急促，呼吸聲變大。此外，平躺對妊娠後期的寶寶不好哦，所以建議準媽媽們要適當調整自己的睡姿。
自由式：睡姿多變，不固定。
這類人大多從事公共事業，年齡在35到44歲之間，他們性格豪放，大膽。其實，我們每晚的睡姿多少都會有些變化，一個晚上會翻身50到80次。夜間的“輾轉反側”可以幫助我們放鬆肌肉，將營養和激素輸送到身體各個部位，還能調整脊柱，早上起床的時，你會驚奇的發現自己比前天晚上入睡前長高了點。
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