“陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”
白露，是典型的秋季天氣，白露後，大部分地區降雨顯著減少，氣溫逐漸轉涼。俗話說“白露秋分夜，一夜涼一夜。”此誠為“多事之秋”。“建議大家：白露養生，守三氣，守住身體防病底線！
白露後，要防血栓，身體健康很重要！
白露後，早晚溫差大，對一些中老年人，尤其是有心腦血管疾病史的人，在季節更替之時，要特別注意。血栓現如今已經不是一種讓人陌生的疾病了，它通常在中年人群發病率最高，可是也越來越呈年輕化的趨勢。
為什麼人體內會有血栓？
人體血液中存在著凝血系統和抗凝血系統。在正常情況下，二者保持著動態平衡。但在特殊情況下，比如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時，導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處於“易栓狀態”。
有血栓會有的2個表現：
睡覺流口水；如果睡覺時一反常態的老是流口水，那就應該注意了。而且這種流口水，並不想勞累或者說有口腔潰瘍等疾病時一樣，睡覺時頭側向哪一邊就往哪一邊流，而是總朝一側流。這主要是因為腦血栓造成咽腔肌肉功能不協調，進而出現單側的吞嚥功能障礙。而且，同時還會出現說話不利索，舌根發硬，整個面部會出現輕微的僵硬，如口角歪斜等，這些都是輕度腦血栓所致，最好趕緊上醫院採取治療。
愛犯困或者哈欠連連：比如，看平時喜歡的電視節目都能睡著，注意力不集中，哈欠不斷等情況，提示大腦供血不夠維持清醒，可能是動脈出現狹窄甚至閉塞。
做好3件事，遠離血栓，淨化血管
1.每天三杯水
每天喝好“三杯水”。水是生命的源泉，對於血管健康來說，水同樣重要。睡前和200ml溫水，起夜時喝100ml溫水，早上起床刷牙之後和200ml溫水，這三杯水是人一天中最重要的三杯水，千萬不要因為嫌麻煩而忽視！
2、按摩腳
在腳上就有一個“化血栓開關”，打開它，就可清血管、防血栓！
如何打開這個開關呢？只需一個小動作即可，這個小動作就是抬腳，每天只要抬腳10秒鐘，就能清理血管，預防血栓。抬腳醫學上有個專門的名詞：踝泵練習。通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
給大家推薦1種水果，是“血管清道夫”，常吃血栓不來擾
天然的"化栓王"——【黃金三月泡果】泡水喝，清除血管垃圾，防腦梗！
【黃金三月泡果】：美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現【黃金三月泡果】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠把血管中多餘的物質都清理乾淨，血管就疏通了。
什麼時候SOD（超氧化物歧化酶）？
其實它是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣佈：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。
【黃金三月泡果】如何吃呢？
泡水：取5-8粒，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一週就會感到自身明顯的變化。
泡蜂蜜：【黃金三月泡果】口感略酸，可以取3~5顆與蜂蜜攪拌一起喝，口感更佳
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