許多老人認為要給剛出生的寶寶綁腿，這樣做會避免羅圈腿，還有助於寶寶長出兩條又直又長的腿。可事實真是這樣嗎？還記得我家小寶出生後媽媽和婆婆都要給他綁腿，剛開始我非常聽話，但兩三天後我就意識到這是有問題的，如：一個健康的寶寶神經是正常的，假如他想活動下腿，但是綁著的腿會不聽指揮，或者是寶寶動起來非常吃力，時間一長就會影響寶寶神經系統的發育。之後我就果斷“不聽話”，沒在給寶寶綁腿了。那究竟該怎樣做有利於寶寶的體格鍛鍊呢？
一、不要束縛寶寶的身體，讓其自由活動好處多。寶寶出生一段時間內，會延續在母體內的姿勢，兩隻胳膊呈“W”形，兩隻腿呈“M”形，強行綁縛可能會傷害到寶寶的關節和骨骼。所以不要束縛，讓其自由活動就好，如四肢不斷揮舞鍛鍊既促進各項神經功能的發育也讓寶寶的動作協調性越來越好。
二、幫寶寶做做操有利於寶寶的大運動發展。媽媽們可以幫寶寶輕輕按揉膝蓋和肘關節，有利於寶寶舒展胳膊和腿。還可以幫寶寶做做伸展操，（網上非常多）有利於寶寶的體格鍛鍊。
三、寶寶的腿是否羅圈與出生後是否綁腿沒有直接關係，媽媽們這樣做可預防：
1、不要讓寶寶過早學站立或走路，也不要讓寶寶太頻繁地用學步車（最好別用學步車）。寶寶骨骼沒發育好，過早的站立、走路都會增加骨骼的壓力，讓寶寶腿部無法承受而變成羅圈腿。
2、及時給寶寶補鈣。寶寶生長速度快，需要更多的鈣，而缺鈣是造成羅圈腿的主要原因，所以媽媽們要多關注寶寶是否缺鈣。
媽媽應加強寶寶體格鍛鍊，這不僅可以鍛鍊寶寶的肌肉、骨骼，使寶寶體格強壯，還能促進寶寶的智力發育，讓寶寶動作協調，性格開朗。
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