進入秋季，氣溫有所回落，感冒的人也越來越多。適逢換季時節，預防感冒成了很多人的頭疼事。這不，小編辦公室得有一小半同事已經“中招了”，4種換季預防感冒的方法，助你度過換季敏感期。
1、勤洗手
門把手、運動器材等很多地方都容易滋生細菌，因此建議勤洗手預防感冒。
經常用熱水洗，並且用肥皂洗20秒，手指和手指甲都應該好好洗，最好使用含有60%以上酒精成分的洗手液。
2、曬太陽
有研究顯示，身體中維生素D含量低的人，患呼吸道疾病的機率會高出36%。
維生素D又被稱陽光維生素，人們皮膚中的7-膽固醇在曬太陽的時候會轉換為維生素D，所以曬太陽能對感冒起到預防作用。
3、保持廚房整潔
家裡廚房應該經常更換洗碗巾，不要用擦手的毛巾來擦盤子。
保持廚房整潔，勤換洗碗工具，防止病從口入。
4、多攝入海鮮
歐米伽3脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，能有效提高人的免疫力。有研究顯示，歐米伽3脂肪酸能預防感冒和氣管感染，從而保護肺。
海鮮富含歐米伽3脂肪酸，不能吃海鮮的人可以適當吃一些補充劑，起到預防感冒的作用。
不小心“中招了”又不想吃藥怎麼辦？
風寒咳嗽
花椒
花椒10粒+梨1個+冰糖5粒
把梨洗乾淨，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裡，上鍋蒸半個小時就可以，對風寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
風寒感冒
紅糖姜
姜5片+紅糖200克
生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。
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