奔跑，是为了遇见更好的自己。
大家都爱称他为，淼神。他爱跑步，不仅在跑步中寻找更好的自己，也能把跑步中的正能量影响身边的每一个人。
六年前，是淼叔的首马，一次刻骨铭心的经历，后来立志做关门兔，不是每个人都能轻松地抵达终点，他一定要尽自己最大的努力去帮助那些关门附近徘徊的朋友。
淼叔说，“跑”终究会越跑越慢，“者”却会越变越强。
这六年来，淼叔始终没有停止奔跑，始终没有停止去影响身边的人。
看过淼叔的故事后才明白，也许真正的热爱，不是自己能跑多远，而是能影响多少人一起跑得更远。
——跑步者说
“跑”终会越跑越慢，“者”却会越变越强
多年以后，淼叔在奔跑时，不知是否还记得2012年那个改变他想法的比赛。
2012年，北京马拉松，第一次全马。第一次“裸跑”全马，后半程的痛苦，可以说是举步维艰——腿部肌肉没有足够的训练准备，轮番抽筋，光是后半程就用了三个小时。
第三年北马342PB以后，更是体会到赛前的训练以及赛道中的帮助，对那些徘徊在关门线的选手，是有多重要。就这样，他开始了自己的关门兔的跑马生涯。
线下马拉松约30场
越野和超马约50场
超过百公里的近30场！
官方兔子5次，其它马拉松均为私兔
帮助1000人，越野跑帮助约200人
……
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解锁北京几环，是北京跑者独出心裁的跑法，而淼叔就这样一环接一环地完成北京7环的“解锁”；每到【百人百天】的毕业季，他定会跑上个100公里，献给所有100天坚持下来的同学们。
淼叔不局限于自己热爱跑步，对于刚入门的跑者更是关心备至，耐心指导，再加上淼叔丰富经验的跑步经验，跑友很快便尊称他为“淼神”；而淼叔也在这条奔跑的路上，内心也愈发地充实。
淼叔开始在【百人百天】中担任精神领跑者、班主任等角色，希望能够帮助到更多的人跑起来。在往后的日子里，只要他有时间都会在线下组织例跑，不少百人百天的学员慕名而来。
2014年，当淼叔完成北京TNF50公里越野赛时，便开始问自己“什么时候100公里呢”，他大概没想到，他现在的比赛一抬腿就是50公里以上，而且帮助了一个又一个跑友完成首百。
< 2014年 第一个50公里越野，对100公里的憧憬 >
作为跑步届的前辈毛大庆，曾说过这样一段话，让淼叔深有体会：
一旦出发，必须到达——“每一场马拉松实际上都很困难，没有一场，出发之后我能确定自己一定能跑完。但是每次我都告诉自己：一旦出发，必须到达。”
因为不是每一个人都能轻松跑到终点线，能够成为赛事关门兔，这是幸运，也是责任。能够帮助那些在关门线徘徊的选手，让他们的跑步体验更好一些，把他们带到终点线，这比自己的比赛PB来得更有价值。
< 2018年六盘水马拉松，关门兔 >
跑步的这些年里，他全心全力，为自己热爱的跑步付出一切。无比认同【百人百天】的价值观——“让跑步成为信仰”。
他把跑步中的个人荣誉等，都放在鼓励、帮助他人之后，无怨无悔。
我是一个一跑步就会忘掉生活中所有烦恼和不如意的人，跑步带给我的满足，别的东西无法替代，这种感觉持续了这么多年。
全家总动员，一起跑沈马
2018年9月9日沈阳马拉松，注定是马拉松历程里最重要的时刻，净计时
5:05:43，这是爸爸和妹妹第一个线下全马。
就这样轻轻松松完成了，到终点并没有太多的兴奋和喜悦，一切都是按照计划执行，那么的水到渠成。
爸爸64岁，坚持早晨快走几十年，这次只是将快走改成低心率慢跑（平均心率控制在115左右），百天下来体重下降10公斤左右。
妹妹38岁，基本无运动基础（快走遛弯儿近两年），百天完成1000公里（同样是低心率跑），竟然在最后一天一个人四个半小时完成“首马”。
< 从左至右：淼叔、淼叔父亲以及他的妹妹 >
在外人看来是最普通不过的一次600关门兔任务，但对于淼叔而言，这段旅程的个中感受只有他自己知道，因为他得带着家人，一起完赛。
从今年的5月13日起，全家人就参考【百人百天】健康跑班的训练计划——要求全部室外打卡，每周不少于三天打卡，总跑量不低于210公里。
当时的10人最终是7人挑战成功，每个人或多或少通过跑步改善了身体，从中体验到运动的好处和快乐。
那段训练期间，淼叔负责跑步指导。帮助过那么多人开始跑步、完成马拉松，唯独这一次清一色全是亲人。
除了父亲和妹妹一同完成了全马，其他人都纷纷挑战自我成功。
妈妈64岁，能够在一个半小时完成十公里（跑走结合）；妹夫42岁，无运动基础，可以轻松挑战十公里；郭爽39岁，无运动基础，65分钟内完成十公里；郭秋阳15岁，通过跑步认识到只要付出就有收获，人生的每一步都不跑！
< 2018年沈马起点，全家福合影 >
淼叔说：跑步那么多年，让我最骄傲的，是带动家里人一起健康跑起来。
这就是全家和百人百天的跑马故事，故事的主角都是平凡的普通人，但是经过百天的锤炼完成了不平凡的挑战！感谢家人的支持和付出，愿我们能一起健康快乐奔跑到老！
这个世界就是这么公平，不管你是谁，只要你足够坚持，就能抵达心之所向。
一百个想法，不如一次实实在在的行动
今天是 9 月 19日。从今天算起，这一年只剩下 104天了。或许你已经记不得这一年自己做过什么，或者年初制定了的计划都忘了，别慌，还有机会好好利用余下的100天。
加入一个跑步养成计划，在督促和指导下持续执行。把时间规划好，并不难。绝大多数人总是完不成目标的原因？一、 你没有明确的目标； 二、没有人陪你一起。
即日起，“你坚持跑步，我全额买单”的万人挑战100天跑步活动，10月班正式开启报名。
100天的时间里，只要你能在42次跑步计划中完成以下如下条件，即可拿回所有报名费。
- 契约金基础任务 -
1、一周至少三次跑 ；
2、配速达到班级要求；
体重管理和健康跑，小于12分钟/公里；半马和全马，小于10分钟/公里。
3、达到每周班级跑量要求；
如下图所示，不同的班级，对应的不一样的周跑量。
- 学费全返挑战 -
达成基础任务后，即可挑战#学费全返#的任务：
1、完赛率100% ，百分百完成训练计划中的训练时长，无请假。
2、户外跑 95%，主张户外跑，可以有少量室内跑数据。
3、早起率 95%，早起跑步，时间在09:00之前起跑。
在生活中，当你找不到存在的意义，当你迷失在黑夜里，别自暴自弃，别随心所欲，请别让生活摧毁了你；
请开始跑步，与优秀者为伍，坚守内心的那份自律和坚持，知行合一，时光会带来最好的答案。而这一切只看你改变的决心有多大。
长按识别二维码报名
一起与优秀者为伍
百元砍
原报名价格：398元（不含契约金）
现报名，仅需邀请10名好友助力“砍一刀”
立减100元，仅298元（不含契约金）
名额有限，先到先得
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