跑步的脚跟

【跑步的脚跟】专注于马拉松，超长距离耐力跑和越野跑 | More Than Running。欢迎跑者交流分享跑步故事。

马拉松跑步训练，需要长期坚持跑步，风雨无阻，系统训练，最基本的要堆月跑量，才能健康、安全地完成比赛，也才有希望取得好成绩。天天跑步，总会有些时候会鸡血不足，不想跑步的。

又下雨了，咋办？

梅雨天总是又热又闷，像是生活在焖烧杯里，今年仿佛是湿黄梅，雨水总是说来就来，还又大又急。上海本周三雷暴，从中午开始下雨，直到黄昏都没有停，晚间雨还变大了点。看着雨水一直不停，我给自己找了个借口“今天休息吧，反正早上起来跑过了”，其实早上起来小区跑了三圈，也就3公里，这点量，对马拉松训练，填牙缝都不够。没有跑的根源还是不想跑，没心情跑。

周四，上海依然雷暴，入夜雨水不停，觉得自己不能找这个借口不跑，不然都不好意思在跑圈里说自己喜欢跑步，看天气预报，未来几天还会连着下雨，连下6天，不可能连着跑休6天吧，跑圈戏言的“国际跑休日”也只是在每周的周一呀。

股票又跌了，哭~

股票还真是绿成油菜田，查了一下，A股最近股票是跌跌（喋喋）不休，沪指创了2016年3月2日以来的新低，截止周四收盘上证指数2733点，指数较2018年1月29的年最高点3587下跌了23%有余，再要涨回去更是变成了31%，这是要把韭菜割到根的节奏呀。

世界杯喜欢的球队没进8强，哭~

霸道总裁救不了葡萄牙，梅西不知道还有没有35岁的世界杯。欧洲战车更是可惜，小组赛都没出现，这届丝毫没看出战车的威力。虽然我不是球迷，但看着球迷们几家欢喜几家忧的表现，我也唏嘘不已。足球的魅力在于不确定性，世界劲旅之间，差之毫厘失之千里，但输球不输尊严。而邻国日本队确实当得起亚洲第一的名号，往他身后看，滚刀肉身材的国足已经远的看不见了。哎，还是别提国足了，提了心情更不好不是。

年轻人，青春多梦，有时候感情受挫，哭~

这种情况，听说治愈伤痛最有效的是烈酒，很少听说跑步可以疗内伤。一般疗程是先上酒，昏醉几日，待到能从中解脱出来后，再励志奋斗，到这个环节还有精力，就可以开始跑步了，不过时间上估计也中断跑步也有个把月了。

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所以说，跑步这件事，看似简单，从沙发上坐起来、换上跑鞋，穿上短衣短裤，走出家门、迈开两腿的事，可有时候也是件挺不容易的事，大家打赌连跑三天容易，可是打赌坚持跑一年试试，不敢轻易下注吧，坚持跑步三年呢，想想都是外星人了。跑步和吃饭不一样，跑步对我们普通人的生活质量影响不大，是可有可无，不是每天必须要做的事，每天坚持跑步，生活中其他方面就要有所割舍，经常还要和心情战斗。

世界杯还有9天结束了，你能说的出来，在这9天内，你能保证有几个跑步日，你能保证至少完成多少跑量？可以战胜一切琐事烦扰、心情不悦，取得对自己的胜利？来，来，来，在留言里定个目标，然后试试能否一直坚持跑步，看看9天后，你是带着赢家还是输家的心情看世界杯决赛。