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一白遮百醜，一黑毀所有。
為什麼你不夠白，不夠美，其實都是有原因的。
一直想些一篇關於美容護膚之類的文章，卻總感覺自己終究只是一個小白，但是so what，即便是凌晨3點睡覺也要敷一張面膜的我，對於護膚這一塊還是比較勤懇的。
所以美白，我覺得除了基本的內調外養，最重要的就是防曬，防曬不僅可以白白的，還可以延緩衰老！
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我之前也和絕大多數人一樣，以為防曬只是在夏天烈日炎炎的戶外才需要去做的事情。
後來才知道，事實上，一年365天，每一天都需要防曬，這是不可避免的事實，不要覺著紫外線低就自欺欺人。
那麼，你所錯過的，還有這些關於防曬的知識。
它分為硬防曬和軟防曬兩類：
硬防曬指使用防曬服，防曬傘，遮陽帽子等，哪裡有陽光就遮哪裡,它們往往直接遮擋紫外線的直射。
軟防曬指使用防曬霜或者還有防曬霜的化妝品，全方面地覆蓋裸露的肌膚，保護其不受紫外線的刺激。
像被演藝事業耽擱了的美妝博主白鼠冰，一般就是使用硬防曬加軟防曬，全副武裝到絕對曬不黑的地步！
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其次，我們穿的衣服也是具有防曬指數的。
衣服防紫外線的能力分為也色澤和質地兩類，一件普通的T恤SPF值大約為15～30，可以隔離90%的紫外線。
所以想要白白的小仙女外出時，儘量不要將皮膚過多的暴露在儘量不要將皮膚過多的暴露在外面。
據研究表明，在質地上，棉質衣服的SPF值為15~40，淺色的聚酯纖維衣服的SPF值是7~10，淺色針織衣服的SPF值是4~9，裸露的臂部肌膚最好用沙質披肩保護。
而在色澤上，紅色衣服是最能阻擋紫外線的。所以，如果要防紫外線，最好是穿深色的棉質衣服。
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雖然物理防曬很有效，但是我們總不可能一直戴著帽子與口罩，所以防曬霜才是最最重要的那部分，那你平時是怎樣擦拭防曬霜的呢。
或許就像我媽媽一樣，她只知道，隔離是彩妝的第一步，防曬是護膚的最後一步。
然後就並沒有認認真真的去做其中的功課，所以皮膚也總是無法得到有效的保護。
在塗抹防曬霜之前，一定要保證肌膚已經徹底清潔，日常的護膚環節也已妥妥的做好才去使用防曬霜。
而在防曬霜的選擇上，一定要根據自己皮膚來，一般會有物理防曬和化學防曬兩種，通常物理防曬劑對皮膚的刺激非常小，不易引起過敏，所以，敏感肌膚就首選物理防曬系列的。
而化學防曬劑的刺激性相對來說就要大一些，滲透性也會強一些，容易引起皮膚過敏。所以敏感肌膚最好是慎選化學防曬劑。
我在室內的話一般只選擇SPF10~15+的產品，倘若去室外的話就選擇SPF30+的防曬。
一般來說，而且必須在外出前的20分鐘使用，它需要肌膚予以吸收才能發揮出防曬的功效，並不是馬上使用就馬上具備防曬的功能。而且防曬霜一般是4小時塗抹一次，它不具備一整天的防曬功能。
我基本是早上起床擦拭一次，下午再擦拭一次，若是汗水比較多的情況下，就要多次塗抹。
同時，我建議是準備身體和麵部肌膚兩種不同類型的產品，要是怕麻煩，身體可以使用防曬噴霧，簡單又隨時隨地可以補充。
當時是在節目上看到一個女明星，簡直是無時無刻都在噴防曬的感覺，所以別人白是有理由的。
還有要記得在陽光下暴曬後，一定選擇適合自己的修復產品，要及時做曬後修復。
當然，防曬霜也是需要卸妝的，避免引起毛孔堵塞。
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那麼除了使用防曬霜和有效的遮陽產品，其實，我們在日常的飲食中，在美白防曬方面也是有跡可循的。
尤其在夏季，我們儘量不要吃感光蔬菜，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等，這些感光蔬菜容易讓皮膚長出色斑。
相反我們要多吃一些可以抑制色素生長的食物，像獼猴桃和西紅柿之類的。
同時還可以多食用富含維C的食物，畢竟維生C是美白之王，像堅果，番茄和檸檬等。
其實就像那句耳熟能詳話：世上沒有醜女人，只有懶女人！
哈哈，讓我們都做一個白白嫩嫩的小仙女吧！
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