寧靜致遠—家有萌寶
Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！
我們知道媽媽在懷孕期間體重會增加一些，醫生推薦一般增重22~27斤。除去寶寶的體重，一般佔增重體重的26%，以下是媽媽剩下的體重增加的原因，以及它為什麼如此重要。媽媽可以看看，不用擔心正常範圍內的體重增長。
約3.5斤增加的液體，媽媽的身體充滿了液體——它們保持器官和細胞水合，被用來幫助運輸身體周圍的血液和營養物質。當媽媽懷孕時，液體的數量增加，使營養物質的流動更加有效。這種液體儲存在全身的組織中。
約3.5斤的血液，現在媽媽的心臟正在為兩個生命活動，需要更多的富氧血液循環遍及自己的身體和寶寶，血容量會上升。
約1.8斤增重的乳房。懷孕激素黃體酮和人絨毛膜促性腺激素（HCG）導致乳管激活和乳房組織腫脹，可能會讓媽媽變大兩個罩杯，這一切都是為了讓寶寶出生後準備餵養。
約1.3斤重的胎盤。這個特殊的新器官是媽媽來滋養寶寶的整個空間。
約1.8斤重的羊水。寶寶在子宮內漂浮，被羊水包圍，羊水是由水、電解質、蛋白質和其他營養成分組成的，用來幫助寶寶的成長。這種液體可以保持寶寶溫暖，保護他不受身體內的擠壓。
當媽媽懷孕的時候，約6.3斤重量會被儲存起來，肉眼可見，媽媽的軀幹會變胖，較多在臀部和大腿周圍。當嬰兒在子宮中變大時，媽媽的身體會進入儲存模式，產生脂肪、蛋白質和其他營養物質，當嬰兒出生時，這些營養物質會幫助製作母乳。
不知道各位寶爸寶媽關於這個問題有什麼見解呢？歡迎在下方的評論區進行留言哦~蜜桃姐姐等著你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
蜜桃姐姐
懷孕後體重會增長，腰身會變粗，但是每個孕媽媽的情況都不一樣。有的會增重太多，很多脂肪都長自己身上了。有的增重正合適，長胎不長肉，有的由於胃口不好，增重太少，胎兒也有點小。我們可以看一下標準的增長情況。
標準的體重增長
在整個孕期增重10-15公斤是非常理想的，偏瘦的孕媽媽可以長得多一些，偏胖的媽媽適當控制體重，長得少一些。雙胞胎的孕媽媽多數會長16-18公斤。那這些體重又都長到哪裡去了呢？
體重的分佈
孕期體重除了胎兒體重外，還有自身增加的體重。
胎兒的體重：3公斤-4公斤
胎盤的重量：0.7公斤
羊水的重量：1公斤
母體的脂肪：2.5公斤
血和液體的增加：1.5公斤
水瀦留：2.5公斤
乳腺：0.5公斤
子宮：1公斤
共計：12.7-13.7公斤。
體重的增長規律
體重的增長並不是直線性的，有的階段長得快，有的階段長得慢。
孕早期：由於早孕反應嚴重，食慾不振，體重增長會很少，有的甚至都不會增重，還有的會出現體重減少5公斤的情況。
孕中期：子宮、胎盤、胎兒都明顯增大，這時候體重就開始迅速增長了。要注意不要貧血，也不要過度飲食，造成妊娠糖尿病。
孕晚期：胎兒增大，需求的能量越來越大，孕媽媽的胃口也會增大，體重增長最快，要注意鈣質和鐵質的補充。
總之，孕期體重多數是長在自己身上了，胎兒的體重平均只有3-4公斤，胎盤和羊水的重量加起來有1.7公斤。所以，一定要控制好體重哦，防止後期減肥困難！
以上就是我的一些觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。
凝媽悟語
孕期體重增長多少比較合適呢？
懷孕初期，很多孕媽媽由於孕吐反應，胃口不好，體重增長不多，甚至有的還出現體重下降的情況，這是正常現象。
到了孕中期，孕吐反應消失，孕媽媽胃口變好，體重開始蹭蹭蹭的往上漲，增加的這些體重大多都長在羊水和脂肪上。
到了孕晚期，是胎兒體重增長的高峰期，這段時間也是孕媽媽體重增長最快速的時期。
整個孕期下來，最理想的增重是12公斤，但這只是平均數，實際上孕媽媽的增重各有差異。
有個孕期體重增加的標準供大家參考一下：
BMI=孕前體重（公斤）/孕前身高（米）的平方
比如我，懷孕前體重為46公斤，身高為1.6米，BMI=46/(1.6*1.6)=17.97,孕期標準增重為12.5-18KG，我臨產前體重60公斤，整個孕期增重了14公斤，在標準的範圍內。
大家也可以計算自己的BMI，然後判斷自己整個孕期增重多少比較合適。
孕期的體重都長在哪裡了？
整個孕期增長的體重，除了胎兒、生產時流出的羊水以及胎盤的重量外，剩下的就全都長到寶媽身上。
胎兒的體重3-4公斤，
增加的血容量1.5公斤，
增加的液體1.5公斤，
增重的乳房1公斤，
胎盤重量0.5-1公斤，
子宮增加重量1公斤，
羊水重量1公斤，
增加的脂肪2.5-3.5公斤。
共計增重：12-14.5公斤
總之孕期增加的體重大多都是長在孕媽媽自己身上，所以孕媽媽孕期在保證營養的同時，要多進行運動，控制好自己的體重，以免產後減肥困難。
二寶媽咪的育兒時光
一般孕媽咪整個孕期體重要增長12公斤左右（最理想的）。
其中三分之一長在了肚子上（羊水、胎兒、胎盤等），三分之二長在了孕媽咪自己身上（乳房、脂肪等）。
在孕早期（0~3個月）的時候，孕媽咪體重增長比較緩慢，有些可能只長了一兩公斤。也有一些孕媽咪因為早期孕吐反應，體重可能還會下降。
到了孕中期（4~7個月），孕媽咪的體重會迎來快速增長期，這個時期孕媽咪的體重主要增長在羊水、脂肪上了。
孕晚期（8~10個月），孕媽咪的肚子越來越大，所以體重主要長在寶寶身上了。臨近預產期，寶寶的體重大概在2.5~4公斤之間。
總得來說，孕期體重真正長在胎兒身上的最多隻有4公斤左右，再除去3公斤左右的胎盤和羊水，其他都長在孕媽咪自己身上了。
所以，孕媽咪在孕期一定要控制好自己的體重，孕期增重太多太少對寶寶和孕媽咪自己都是不利的噢。
學而時習之育兒
一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最後3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。
寧靜致遠—家有萌寶
首先，孕婦體重增加標準
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BMI=體重(KG)/（身高M＊身高M）
例如小編，孕前體重58KG，身高1.66M,BMI指數=58/（1.66＊1.66）=21.05，孕期增重標準為：8-10KG
小編產前體重69KG，足足胖了11KG。
其次，體重增加的不僅僅是自己，寶寶還有羊水胎盤血液。。。等等
孕期體重增長，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。
最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最後3個月，體重增加速度會稍慢，每個月1kg左右。
小編孕前58KG，產前69KG，產後64KG。寶寶出生3.5KG，羊水胎盤流失的血液1.5KG。其餘都長在小編身上了。子宮乳房+血液，水腫的水分，還有多長出來的肉肉😂😂😂
其實這隻代表一部分人，那大家產前體重都增加了多少？產後有什麼變化呢？歡迎大家關注我，留言討論💝💝💝
叮麻育兒
在孕媽懷胎十月裡，準媽媽的體重一直在蹭蹭的往上漲，到了足月時，孕媽的體重增長平均在12kg左右，這12kg體重包括:胎兒的體重3-4kg,羊水和胎盤的重量2kg，除此之外，血液組織增加會增加1.2Kg左右，乳房0.9kg左右，體液1.2kg左右，剩下的重量就長到孕媽的肉肉上了。
隨著生活水平的提升，現在好多孕婦都體重超標，雖說孕期需要為胎兒提供足夠的養分，孕婦需要適當的增加營養，但是孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，還會留下難看的妊娠紋。當然孕期體重增加過少的話，胎兒可能會發育不良。既然過多過少都不好，那麼孕媽就要根據自己的身高和體重來計算BMI值，作為孕期增重參考。
孕期體重增長標準的計算公式:
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜。孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。 孕前BMI在26.1—29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
孕期要適量運動，如散步，做孕婦保健操等，不僅利於快速生產，還有利於產後的快速恢復哦。最後祝願孕媽生產順利，生個健康可愛的小寶寶。
全職寶媽談育兒
孕期體重增加的構成包括胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳腺、血液等。
這些都是必要的體重增加。
這是因為女性懷孕後由於胎兒生長髮育、母體乳房、子宮、血容量發生適應性的變化及為產後4-6個月嬰兒母乳餵養營養儲備的需要。
所以孕期體重要大於非孕期，孕媽媽也不要過分擔心自己的體重。只有產後，主要飲食和運動，還是可以快速恢復身材。
我是暉雪琳源，歡迎關注我的日常生活，每天分享生活中的點滴感悟，共同成長。
