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首先没有事实依据不能完全判断报道的真实性，但坚持跑步十五年可能会出现这种状况，那为什么会出现这种状况呢？
1次10公里跑，身体就要和地面撞击8000-12000次，每次都要承受1.2到1.5倍自身重量。错误的跑姿会使膝关节承受更多的力，最终导致伤痛。
跑步膝、足底筋膜炎、跟腱炎这些伤病，有可能是因为错误的训练方法造成，但选错跑鞋也有可能是造成这些伤病的诱因之一。
那跑步健康吗？
跑步对我们身体的影响可以达意想不到的效果。进行有规律的跑步训练的好处不仅仅在于提高我们的成绩，它对健康的益处也得到了很好的证明。
一颗更强壮的心脏跑步对你的整个身体都会产生深远的正面影响，首先是所有肌肉中最重要的那一块——你的心脏。心脏从肺获得氧气，通过血液把氧气经过你体内的动脉/ 毛细血管网运送到肌肉。
规律的跑步会使得心肌变得更粗大和强劲，增强其把血液泵到全身的能力，同时也改善冠状动脉的血液供应（供应给心脏的血液）。由于心脏效率的提高，你能以更慢的心率完成特定的工作，这反过来减轻了心脏的负担，降低了心肺系统发生意外的风险。
跑步（以及其他任何规律地、积极地有氧锻炼）也可以通过改善血胆固醇水平来促进心脏的健康——增加有益的高密度脂蛋白水平，降低有害的低密度脂蛋白水平。有害胆固醇的降低通常会导致动脉血压的降低，这意味着发生血栓和其他心脏相关并发症的风险降低。规律的跑步正是通过这些因素（同时也和饮食有关）对整个身体产生积极、深远的作用。
在细胞水平之外，整个身体都有结构上积极的改变。规律的有氧锻炼使得关节软骨和骨骼增厚，提高身体耐受负荷的能力，使得身体的移动更有效率而发生损伤的风险更小。在未受过训练的个体中，规律的跑步可以发展瘦肌肉组织，从而提高代谢率，改善身体结构的强度。
要科学跑步，养成良好的跑步习惯，伤病自然就会远离。
跑步学院
膝关节结构复杂，决定了可能引起膝关节疼痛的原因可能各种各样：关节内软骨的过度受力或受力不均匀、肌肉不正确的用力、肌腱被过度牵拉、关节周围软组织劳损等都可能是引发膝关节疼痛的原因。
而这些损伤除了受运动的强度影响外，也与运动姿势密切相关，所以除了广为人知的“伤膝运动”篮球、足球外，其他许多被认为强度较低的健身运动如慢跑、骑自行车、滑冰等，如果运动时姿势不正确，同样能对膝关节产生磨损伤害，甚至一些被认为是老年的养身运动如太极拳，在动作不标准，沉膝过深的情况下也会有引起髌骨软骨软化症的危险。
但如果因为担心运动造成的膝损伤而走向另一个极端——不动或尽量少动，依旧不能躲过病痛对膝盖的侵袭。与膝关节活动相关的肌肉如果长期得不到使用与锻炼，会逐渐萎缩无力，就无法在日常的站立、行走、上楼爬梯时保持住膝关节的稳定性，组成膝关节的骨骼间的相互位移会较正常情况下增大，碰撞因此增加，骨关节炎的发生的几率也随之增加。
膝关节疼痛的根本原因——结构不稳
尽管多动少动，膝盖都痛，但若深究这些膝痛的根源就会发现，膝关节稳定性不足是它们的共同病因。
膝关节稳定性不足时，外力不能被有效的削减抵消，膝关节结构会在运动中产生额外的位移、摩擦。运动过量时膝痛是膝盖稳定性的相对不足，而运动不足则是稳定性的绝对不足。
所以对膝盖疼痛的预防措施可以归纳为两个：
一是：正确的姿势最重要
很多情况下作用到膝盖的外力会因为不当的运动姿势而增加，如果不愿意放弃自己喜爱的运动项目，一定要采用正确的姿势做运动，不仅减少易损部位的伤害累积，还提高了自己运动的专业水准。例如，下图的左侧姿势容易导致膝关节疼痛、而右侧：跑步时做到身体稍前倾、小步幅快步频、脚掌中部或全脚掌着地、步子轻盈、全身放松、双臂自然摆动就能避免许多对髋膝关节的伤害。
二是：增强膝关节稳定性
膝关节的稳定性有赖于周围的韧带、肌肉、肌腱等附属结构，当它们得到增强时，尤其是膝关节周围肌力足够强大时，就可以有效缓冲外力造成的冲击位移，减少关节损伤。增强髋外展和后伸肌群肌力量就是预防跑步者膝的一个好办法。
但要注意，对膝关节本身的锻炼动作同样也在对它施加外力，所以相关动作的负荷与频度需要从小开始，并确保一直处于膝盖可承受范围之内，更重要的是，锻炼后需要有足够的时间来休息——肌力的增强不是出现在锻炼进行时，而是在锻炼后的休息中。锻炼后的拉伸也必不可少，这是防止肌肉出现积累性损伤的最好方法。
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倩Sur
跑步百利唯伤膝，错误的跑步方式确实会带来伤痛的发生。根据国内最受欢迎的跑步app悦跑圈和跑步专业领域口碑最好的订阅号慧跑联合针对37856名跑者调查分析，这3万多名的跑者里只有1.28%没有受过伤，可见伤痛概率多高。
虽然跑步会带来伤痛的困扰，但也不能一棍子打死，大部分伤痛因为不良的运动方式、锻炼意识通过合理的手段、方法是可以有效规避的。
另外，跑步作为一项普及率高、参与率高、没有年龄限制，并且对于强身健体、预防心血管疾病、提高身体有氧能力具有非常大帮助的运动，还是积极鼓励大家参与的。
在保证收益的情况下如何预防跑步损伤可以从以下几点开始：
1、选择一双合脚的鞋
一双合脚的跑鞋可以缓冲地面105的冲击力，做到第一层保护。但是生活中很多初跑者对于跑步穿什么鞋完全没有概率，穿着皮鞋休闲鞋、秋衣秋裤就出门跑步了，长久以往不伤你伤谁，没意识真可怕。
2、循序渐进
跑步刚开始阶段只要坚持跑步一段时间身体的变化、跑步成绩的提高非常快，很多人这时候容易陷入急于求成在训练量、时间、距离、强度上增加过快，从而增加了伤痛的风险。
3、正确跑步姿势
大部分跑者的意识里，跑步这项运动简单、易操作不向其它运动还有技术可言，跑步只要有一双鞋就可以出门跑。殊不知跑步是所有运动的基础，错误的跑步姿势对于引发关节损伤概率非常非常的高；
4、拉伸意识
跑步运动结束肌肉持续兴奋紧张，如果不对其进行拉伸放松，长久以往肌肉会变得僵硬、伸展性差，但这些问题的持续累积间接的增加了受伤的风险。所以每次运动完的拉伸也很重要。
家轩教你学健身
如果不懂跑步健康知识，长期坚持跑步最后很可能就导致关节疼痛，甚至致残!大家周边肯定有这样鲜活的、惨痛的例子！
产生原因:由于长期坚持跑步，可能跑步强度不断增加，而身体恢复能力没有加强，时间长了，身体处于疲劳期，抵抗力下降导致滋生某种炎症，出现积液。或者关节软组织磨损丧失再生能力，导致关节病变!还有可能跑步姿势不正确导致!
究其原因是对自己身体不了解，对跑步的知识把握不足!其实跑步是件很讲究的事，并不是花三二千买双跑鞋就可以跑那么简单。首先要明白跑步的目的是什么?减肥怎么跑，健身怎么跑，为参赛怎么跑？每种跑都要做非常科学的跑步计划。
而这个计划要有个前提一一充分了解自己的身体状况，体脂、亚健康、血压状况丶心率、肌肉力量，等等!结合这些状态采取不同的运动计划和运动强度!
但是哪种计划都不能回避运动和休息的关系，一定要确保身体能及时恢复，要控制出现长时疲劳状态。出现疲劳、疼痛必须立刻停止训练和有强度运动!会休息是比会运动更重要，某种意义上说，处理好运动与休息的关系就决定运动是否有益于身体!
其次处理好运动中细节!跑步姿势首先要重视脚着地姿势，尽量前脚掌先着地;然后是要轻着地，不是跑得响才是有力量;注意步辐大小，开始跑步时要小步跑，当肌肉有足够力量时逐步加大步辐，事实上很多损伤都是在大步跑时造成的!有的书和专家特别强调摆臂姿势，其实初期跑者不要刻意注重手臂姿势，以舒服自然为主，当你己经能掌控自己的跑步节奏与腿脚的姿势后，再去考虑摆臂姿势。毕竟我们跑步不是为了参加赛事创造记录。只是为了身体更健康而己。
随着跑步的深入要加强力量的训练，以强化肌肉的力量，从而对关节加以保护，尤其是越跑越瘦的人，加强体能很重要!
坚持跑步，饮食应该更科学，但决不是素食或节食，否则营养不均衡和营养不良也会导致其他病痛!
跑步和骑车都是比较易行的运动，正是因为容易上手才忽略了其中的运动科学。吃苦耐劳而坚持违背科学的运动有时还不如不运动!祝你越跑越健康!
京城散客
跑步作为一项较为简单的运动，往往是比较提倡大家进行的。但是有新闻却报道，有男子坚持跑步十五年后，却出现膝关节的疼痛甚至无法正常行走，这究竟又是怎么一回事呢?跑步爱好者又应当要怎么去规避这一情况的发生呢?
在跑步一段时间后，为了追求效果，很多人在训练量、时间、距离和强度上都增加过快，运动过量导致膝盖的损伤程度超过膝盖能自我修复的程度，从而最终增加了其伤痛发生的风险。人体膝盖的寿命是有限的，过度使用会导致膝盖的寿命缩短。
除了受运动的强度影响外，也与运动姿势密切相关。在大部分跑者的意识里，跑步这项运动较为简单且易操作。相比较选择，其并没有什么技术可言，殊不知，跑步其实是所有运动的基础，错误的跑步姿势同样能对膝关节产生磨损。
导致疼痛情况的发生，最为关键的是，大家常常还会忽略拉伸运动和肌肉力量训练，机体在跑步运动结束后，其肌肉正处于一个持续兴奋紧张的状态，如果此时不对其进行正确的拉伸和放松，长久以往，势必会使得其肌肉变得僵硬，导致伸展性差，最终间接增加其受伤的风险，因而在每次运动完的拉伸，对于跑步者来说也是很重要的。在跑步下落时，巨大的冲击力几乎都是由肌肉吸收的，随着跑步的深入，还要加强肌肉力量训练，足够的肌肉力量才能对关节进行良好的保护。
通过上述的介绍，相信大家对于这一问题应当有了初步的认识，跑步作为一项普及率高、参与率高且没有年龄限制的运动，如果运动得当，其可以起到强身健体、预防心血管疾病和提高身体有氧能力的作用。只要我们掌握合理科学的方法，跑步不仅不会损伤膝盖，而且对膝盖的健康还有好处。
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骨科王健医生
关于这个问题，确实饱受争议，确实有许许多多的人都认为跑步会伤膝盖。同时在生活中，我们确实也能碰到一些这样的例子，这些事例确实让我们心里感觉很恐慌，尤其是对于广大的跑友，许多人害怕因为跑步，后半生使自己一辈子就坐在轮椅上了，有的人甚至因为这样而放弃了跑步。
其实我也是一个资深的跑者，我跑步已经两年了，我的膝盖并没有什么异样的状况，这或许是我的跑步时间不够长吧！其实跑步伤膝盖这个问题也有多方面的原因，不同的原因应该被区别对待，不能一概而论。
今天就让我来给大家讲一讲跑步到底伤不伤膝盖？以及，在跑步中我们该采取一些什么措施来防止膝盖受伤！
跑步到底伤不伤膝盖？
这要看你的跑步方法和自身的健康状况！
运动过量
其实有权威的研究表明，适当的跑步不仅不会伤膝盖，反而会使膝盖软骨得到更多的营养滋润，从而使其更加强壮，也就是我们的膝盖更加的强壮，而且适当的跑步能够使我们的膝盖软骨更加的有弹性。但是这里注意的是一定要适当，如果每天我们都运动过量，那么膝盖的损伤程度会大大的超过膝盖能自我修复的程度，这时候膝盖就会造成严重的磨损，让我们得上关节炎。其实在生活中，一些跑友经常犯这种错误，跑步会上瘾的，有时候跑十公里还不过瘾，还继续跑步，这就很容易造成跑步过量！
遗传因素
其实关节炎也是一种可以遗传的病，可能在平常根本不会有什么症状，可是一旦出现了症状就晚了，而跑步能够促进这一过程的发生，所以那些对自己膝盖，不放心的朋友可以去医院排查一下。
那我们该怎么有效地避免关节炎呢？
1.适量运动
身体也是需要修复的，包括膝盖如果我们每天都运动了，可能膝盖，没有时间去修复。所以我们每周可以休息两天，让身体有足够的时间修复。
2.一双好的跑鞋
在跑步中膝盖受到压力是非常巨大的。而一双好的跑鞋能够帮助吸收作用在膝盖上的压力，从而减少膝盖的压力，这样就可以很好的避免关节炎的发生。
3.增加腿部的力量
其实我们身体的肌肉，在跑步中扮演者重要的角色。在跑步下落时。巨大的冲击力几乎都是由肌肉吸收的，如果我们能够增加肌肉的强度，那么我作用在我们膝盖上的压力就会极大的减小，从而让膝盖免受损伤。
健身的旋律
工作室常见跑步几个月都出现膝关节滑膜炎，髌骨软骨损伤的人士，也是无法正产走路和上下楼。15年跑步，致使膝关节无法正常走路，只是被报道出来的个例而已。
现实生活中因跑步受伤的人群在不断增多，因为什么？跑步者人群的基数也在不断增多啊，这几年各个城市举办的马拉松赛事越来越多，喜欢跑步的人也越来越多。
然而只要是运动，都会出现不同程度不同概率的运动损伤。
专业运动员出现的运动损伤基本上都是迫不得已，他们的技术和体能常常不存在问题，主要是运动量过度造成，当然也有不重视冷身运动的情况。
运动员需要掌握好成绩和损伤的平衡，在训练和比赛中中会可能为了成绩而技术上有所变更，而出现损伤概率加大，而成绩增高的策略。
比如专业的马拉松选手通常在前期使用后跟跑，在终点前使用中足跑（当然也有一些前期也用中足跑的）。而在使用后跟跑的过程中，一定范围内膝关节弯曲的程度的提升一方面减少步长，一方面减小落地缓冲时的瞬时地面作用力。然而减少步长，而步频不变的情况，就会减少成绩，
这是很多运动员不愿意面对的。不过一部分优秀的运动员配备有运动防护师，运动医生，运动康复师等系列后勤保障，普通人就没有这样良好的条件了。而且普通人出现的运动损伤的原因，在体能，技术上都有许多缺陷。
如果选择一些竞技体育运动，想降低运动损伤的风险，必须从以下入手：
1.了解认识自身体能水平
2.根据自身体能水平选择合适的运动
3.损伤后及时处理，并就医
4.训练科学，熟悉热身，冷身的程序
5.根据项目，重视力量，耐力，快速力量，反应力量训练和拉伸
以跑步举例，你需要充分了解自己的体能水平：
A静态稳定性测试：
是否可以徒手静蹲1min
B力量测试
是否可以至少负重1倍体重深蹲
是否可以至少负重2倍体重提踵
C落地缓冲能力测试
LESS测试达标10分
D跑步技术测试
E心肺能力测试
F柔韧性测试
是否可以做到坐姿体前屈合格的标准
etc
充分了解自己体能之后，需要懂得运动医学的常识，比如RICE法则，比如使用冰敷和热敷的时机和区别，再比如使用贴扎促进淋巴回流消肿或者固定伤患处等。然后区分自我可以掌控和不能掌控的，软组织损伤疼痛如果持续一周，那么最好及时就医。
愿大家都可以在科学的训练中享受运动之余，避免或减少运动伤痛的可能。
运动康复白板生
生活，在生活中，我们不正确的走路，不正确跑步，爬楼梯，包括蹲下来系鞋带，那么这些您如果都做错的话，它会慢慢导致您的膝关节疼痛，接下来，我就给你讲解一下您生活的蹲，是对还是错的，首先有很多人群蹲下来，是用膝关节承担我们人体的重量，但是我们在下蹲时，如果每次都用膝关节承担人体重量的话，那一年，两年，十年以后呢，你关节的损坏的程度就是您的疼痛病因，那么如何去解决疼痛呢，是靠药膏，还是针灸……其实这都不是解决您疼痛的最根本方法，，那么如何改善，那就是改边您的运动模式，如果您每次下蹲都在损伤膝关节，那么您知道在生活中有蹲了多少次嘛？每天我们蹲下来上厕所，蹲下来系鞋带，穿鞋，，每次都在无形的损伤自己的膝关节，所以大家要学会怎么蹲，让关节减少磨损下肢分踝关节，膝关节，髋关节，3个关节，下蹲是靠这3个关节帮您做运动的，比如3个兄弟一起干下蹲的活，可是，现在踝关节与髋关节两兄弟不干活，只让膝关节干活，那么您认为膝关节能把活干完嘛，膝关节能不劳损嘛，所以我要运动是让您踝关节，髋关节都参与运动中来，让它们一起帮你做下蹲的动作，去分担膝关节的压力，这样才能真正的减轻您的关节磨损。上面是我们生活常见的膝关节疼痛，当然咯，膝关节的疼痛有很多种，所以我们需要更好的评估去检查膝关节疼痛的病因，去对症下药，不要盲目的去治疗，还有人体是运动的，在急性疼痛期应去医院检查，并静养。后期必须同运动康复，去恢复人体的肌肉肌腱韧性，与关节的功能，这样我们在生活中才不会反复出现疼痛，导致久治不育的膝关节疼。
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壹健身
看到这个消息，我其实挺难过的，我们的身体本没有疼痛，是我们自己一次次的伤害，创造出疼痛，锻炼不是努力就一定有收获的，方法不对很可怕。
膝关节没有嫁对郎
坚持跑步十五年，可以想象一定不是十五年后的今天，突然就膝关节出现疼痛不能走路，这期间一定有着多种信号，出现过多次的疼痛。可跑步者应该在疼痛出现的时候去帮助疼痛消失或者最起码不去伤害，他没有，还是任性的坚持，有这个结果也是必然的！
可怜又可恨
任何一种运动，都没有毛病，只是看有没有一个可以胜任运动的身体，如果没有，那么对于别人来讲是一种锻炼，对于体弱的人来讲就是一种伤害，当努力想让身体变好的时候，反而导致疾病的发生，不得不讲这真是一种悲哀。
运动伤害如何发生？
运动伤害的发生主要有两个方面，一个是动作是否会造成损伤的风险，不强调都统一，但是至少不是有明显的错误，例如，跑步的时候用脚后跟着地，这是非常易损伤的，准确的应该用全脚掌或者中前脚掌着力。
一个是量，不论身体多么强大，动作多么标准，超过一个人身体正常承受范围，过量导致身体得不到休息和恢复，这种伤害积累起来同样会造成伤病，坚持跑步十五年，这真不知道是怎么过来的。
跑步健不健康？
跑步这种运动，本身也没任何的问题，还是我讲的，如果身体素质不够强大，身体满足不了这种运动的需求，跑步的总量过大，超过身体的恢复能力，造成伤病是必然的。
跑步时，单脚着地，要承受体重约3倍的重力，你可以想象这种力会施加在我们的脚掌、踝关节、膝关节、髋关节、腰椎。别急于跑步，先从快走开始吧，欲速则不达！记住，跑前热身，跑后拉伸！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！
健康新语
坚持15年跑步，说明他意志品质比较顽强，有很强的自律性，但这与他是否受伤没有必然联系。很多路跑者很执着，有着“人有多大胆，地有多少产”错误想法进进行锻炼，认为只要跑步就会有利于身体健康，越多跑，身体越好等等想法。跑步缺乏科学，才导致他出现伤病，而不能责怪跑步本身。跑步是一把双刃剑，用好了强身健体，用不好出现各种伤病是在所难免，所以要敬畏科学训练，而不顾忌自身情况，不理解跑步项目特点，这是当今路跑中普遍存在的问题。近期有报道说，某地方举行一场马拉松，第二天骨伤科人爆满，这是一个鲜活的案例。那么如何科学跑步呢？应该从以下三个方面进行考虑：
一、参加跑步前：
1、对身体进行一个检查，看自身是否适合参加跑步，如你有心脏病，中度以上贫血等就不建议参加跑步；
2、对身体各项素质进行检测，判断自身能力，制定适合自己负荷量的训练计划，只有这样才是对自己负责任；
3、自己贮备一定科学训练知识，便于时时评估自己训练情况，而不是盲目参加锻炼。
二、锻炼中
1、按照计划循序渐进的进行训练；
2、记录每节课情况，便于了解自己锻炼情况，避免跑得太多，伤害身体，太少，达不到健身效果；
3、每节课课前要做准备活动，课后要进行拉伸放松，不要把疲劳留到第二天，长期积累，就要变成伤病。很多路跑者忽视准备活动和放松；
4、训练计划里应该不仅仅是有氧跑训练方法，应该还有其他训练方法，这样才能更利于提高身体机能；
5、每周训练中要包括一些针对跑步身体素质，加强相关肌肉、关节和韧带抗疲劳能力，这样才能防止伤病产生。
三、锻炼后
1、定期到医院进行检测身体，判断锻炼对身体机能的影响，好，可以继续，不好，就要进行调整，如：很多路跑者没有参加锻炼前，不贫血，一运动，饮食不当，出现贫血，所以这时要加强营养；
2、在跑步中，出现下肢伤病是在所难免，但如果科学安排会减少发生，也能让伤病快速恢复，如果野蛮训练，只能使伤病加重，甚至离开跑道；
3、出现伤病需要针对性及时处理，即刻需要冰敷，24-48小时后可以热敷，可以内服和外敷伤疼药，进行理疗，进行运动康复等等；
四、膝盖受伤处理意见
膝盖受伤是路跑中最常见的，很多路跑者训练没计划，凭着感觉走；没有准备活动，没有放松，没有监督，导致膝关节伤了。
膝关节伤了，种类很多，需要区别对待。先拍片子，判断是什么病，髌骨劳损，膝关节积液，内外侧韧带受伤，可以针灸，关节腔打消炎针，理疗、推拿和按摩等，如果进行运动，要贴肌贴，带护膝等进行保护。
