下面我来给大家总结一些备孕的经验，因为我本人也不是很顺利的怀孕了，结婚好几个月了，肚子也没有什么动静，后来也是调理了很长时间才怀孕的：
我本人很瘦，所以之前一直很担心自己是不容易受孕的体制，怀着这种担心在备孕中屡战屡败l获得了大量的备孕知识 首先因为我一直养狗狗所以在备孕前三个月就去医院做孕前检查了，因为身边怀孕终止的例子太多太可怕，我认为孕前检查是十分有必要的！检查项目不复杂，妇科那一套你们都懂得，即便不备孕的女性每年也是要去检查至少一次的，然后是抽血，顺便测个弓形虫，但其实我早就看了很多文章和讲座，狗狗传染给你弓形虫的几率比你吃一个鸡肉串感染弓形虫的几率小太多太多了，所以不要因为备孕就抛弃狗狗！重点，猫反而要着重注意，尤其是不要接触它们的排泄物。
检查顺利，开始备孕，我买了排卵试纸，每天玩儿尿，隔三差五就测，其实没必要像我这样焦虑，可以每天测一次粘贴在本本上，记录日期，找好排卵日，排卵日很关键了，如果你没有在排卵期，瞎卖力气是没有用的啊！每个月只有几天排卵期，排卵试纸红到发紫才算哦。当然我这么纪录之后还是没有怀，哭泣，难道我是不孕体质吗？然后我就去看中医了，这个中医老爷爷简直神，你就说备孕就行了别的不用说，开了服所谓坐胎药，说是即便怀孕了都可以喝，果然啊七天的药喝到第五天喝不下去便弃之，当月就迎来了好消息诶。其实坐胎药哪儿都能开了，主要是调理一下身体，一般女孩爱美爱吃凉的都有些宫寒，主要是暖宫，身体温热了自然好受孕呀。测排卵其实还有个原因就是真的掌握排卵时间可以增加你想要儿砸or小棉袄的几率。但是我三个月都没有怀上baby一旦看到排卵试纸强阳就飞去趟好了，哪儿还顾得上的男生女生啊，所以这个实验失败就不传授了，需要探讨的朋友可以私下唠一唠。
很多准妈妈在备孕的时候多多少少会选择中药调理，其实看个人体质再做决定，如果你宫寒，或者是其他妇科方面问题，可以根据体质去选择中药，我也喝了两个月的中药，内调效果比较好，所以如果可以受得了中药的苦我还是推荐中药的。
备孕期间其实不用特别的忌口啊，比如我那段时间不喝咖啡就浑身抓挠，于是我英国俩孩儿妈的姐姐跟我说，孕期每天适量的喝一杯是没问题的，何况还是拿铁， 如果你有戒不掉的心头好千万别强迫自己，适量控制，保持心理状态平衡是最重要的。当然生的肉啊鸡蛋啊寒性大的食物不要吃哦，过了三个月后我还吃了螃蟹，实在太爱了，你们不要像我学习。整个孕期我几乎没忌口，想吃什么吃什么，一连一个月每天吃我婆婆做的麻辣盆盆虾，想着“连这点辣都吃不了怎配做本宫的孩儿啊” 现在我儿总是馋辣。
维生素我就吃了点爱乐维，孕初就开始恶心咽不下去了，几乎是隔三差五的吃，鱼油也是隔三差五的吃，这种大颗粒的真的好难吞啊。燕窝相对好坚持了，它不但能补给胶原蛋白还能让你和宝宝的皮肤变好。孕后期我总懒得弄燕窝，后来感到突发的浑身酸，瞬间疲惫到极点，有时连几步的路都走不动了，燕窝跟上之后就没有过了。燕窝要自己买的一盏一盏的那种回家炖比较好。燕窝在怀孕期间吃不要太划算，一人吃两人补，重在坚持，你可以每天只吃一点，但一定要坚持含钙的东西我是推荐粉状的，更容易吸收吧，当然这个你们自己选啦。补钙最佳黄金期是四个月，正常补钙，不要过量！孕晚期如果医生说你不缺钙就能停了，因为过度补钙会加速胎盘成熟，危险的。
产后瘦身。我生娃前120，生完100，但这不是体重问题，是你的胯！最大号的裤子都穿不进去！痛不痛苦？脸上都是浮肿的，我产后回家一照镜子哗哗的流眼泪险些抑郁，要告诉你们的是，不叫事儿！能回来！多久？狠点儿的四个月，当然超过半年基本定型了，还是要在半年内恢复回去最好。脸部浮肿会自然消退，胯我都是拿胯骨矫正带狂勒的，肚子三洋产后收腹带，然后我出月子就去练瑜伽了，产后体虚不宜强度锻炼，会让你的气虚更气虚，于是我就去瑜伽了，肩膀部分的肉最难瘦，其他还好，坚持总是有的，三个月基本回来了，因为产后这段时间塑形要容易于其他时间。吃饭我还是尽量控制的，那段时间我真的好饿，但我忍住了，因我知道恢复的时间只有半年。对于爱美的女生来说产后无疑是超强的打击，别指望增cup，不下垂就该谢天谢地了，肚子生完还是像五个月，不会一下子平的，也不会紧实的像从前，锻炼之后可以恢复，照镜子的时候自己把门锁好，想哭就哭吧，然后一狠心塑回来。可以告诉你们不叫事儿，有娃的幸福是你们现在无法想象的，一切都值得，一切都会好！
出月子剪个头发帘吧，产后第四个月开始脱发，发际线退后一厘米不是梦，记得用防脱产品，不过不用也不用很担心，之后还会长回来。但是还是有头发帘比较美观哈哈哈哈，产后一个月大鼻子也能缩回来了。
备孕的姑娘，把裤腿儿撂下，鞋穿好，袜子提高，保暖是第一，啰嗦一句，不要因为肚子有点疼就害怕！正常反应！不见血一般都没事，焦虑影响娃，要开心起来哦。水杨酸碰不得，脸上有痘也别去痘，如果被孕期感冒先确认是不是怀孕再用药，我反正是灌水灌好的。该干啥干啥该吃啥吃啥，前三个月注意一些就ok，不用每吃一口都百度也不必天天看孕妇那些事儿吓唬自己，宝宝们都顽强着呢，我的肚子被门儿拍过，自己洗澡摔过，一点事儿都没有啦，当然你们还是要注意的毕竟不是啥好榜样。当然了最好让医生确认再蹦哒。就酱，希望给你们一些能量，嘻嘻。
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