九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

每個動作12~15次一組

重複3~4組,整體完成一輪即可

動作1

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作2

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作3

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作4

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作5

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作6

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作7

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作8

九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!

動作9

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-END-


九個動作幫你增強核心力量,提高爆發力!


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