驢友珊姐
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，一句簡簡單單的民俗，開門見山的道明瞭冬天多吃蘿蔔對身體健康的好處。其實，經常吃蘿蔔不但有利於人體健康的維持，而且對於痛風患者緩解或者控制病情也有一定的幫助。
蘿蔔屬於低嘌呤食物
痛風的根本病因是人體血液中的尿酸濃度值超標，而尿酸又是嘌呤的最終代謝產物，所以想要降低人體尿酸的含量，就要減少嘌呤的含量。人的體內，嘌呤的來源主要有兩個，一是內源性來源，即來自於嘌呤核苷酸的分解代謝，另一個是外源性來源，即來自於食物。所以減少富含嘌呤食物的攝入，也是降低人體內尿酸生成量的主要渠道之一，而蘿蔔又屬於低嘌呤含量食物，每100g蘿蔔中含嘌呤量在30mg以下。痛風患者多吃蘿蔔有助於體內血液尿酸值的降低。
蘿蔔富含礦物質
對於痛風患者或者高尿酸血癥的患者而言，日常飲食中應該多吃富含礦物會的食物，如富含鉀、鈣、鎂等元素的食物，這些食物在人體內可氧化生成鹼性化合物，而鹼性食物可降低血液和尿液的酸度，並可使尿液鹼性化，從而可以增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。蘿蔔中的紅心蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔、紅皮蘿蔔等幾個品種，不但富含鉀元素，而且也含有一定量的鈣、鎂元素。另外，蘿蔔中還含有較為豐富的維生素C，而維生素C又具有促進人體組織內尿酸鹽溶解的作用。因此，經常食用有利於尿酸排出體外，從而降低人體內的血液尿酸含量。
蘿蔔富含水分且利尿
對於痛風患者來說，每日多喝水以增加尿液的排洩量，同樣有利於尿酸的排出。而蘿蔔的種類雖然較多，但這些不同種類的蘿蔔卻有一個共同的特點，那就是富含水分，與此同時，蘿蔔還具有利尿的功效。所以，日常飲食中適量多吃蘿蔔，對於痛風患者緩解病情或者控制病情均是十分有利的。
蘿蔔雖好，但亦應適量
其實，多吃蘿蔔除了有利於痛風患者的病情穩定外，還有很多其它的功效，如增強人體免疫力、防癌、抗癌、抑制癌細胞的生長、降低血脂、軟化血管、穩定血壓、預防冠心病、動脈硬化、膽石症、防治肥胖等。但是，即使蘿蔔有如此多的功效，在日常飲食中也應適量吃，切不可貪口，正所謂“物無美惡，過則為災”，蘿蔔的諸多種屬中，除了胡蘿蔔之外，幾乎都屬於辛辣食品，所以吃的太多也會容易使胃腸道受損，尤其是本身就患有胃病的人，更不易過量食用。空腹的情況下食用蘿蔔還可能會導致人出現“燒心”的症狀。
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王桂真營養師
痛風！痛的要死的病
一旦在痛風發作期，相信大量的病友都感同身受，太疼了。
對於痛風患者來說，痛風要避免，首先就是要忌口。
肉湯、骨頭湯、動物內臟、海魚海蝦、菌菇類、菠菜這些都放起來。豆製品也要適當吃，吃多了也要難受。
另外，飲食清淡低糖低鹽。
適合吃的是低嘌呤的食物：
1、主食類：米、麥、面類成品、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶製品：牛奶、乳酪。
3、葷菜：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬於低嘌呤食品，但是不宜大量哦。
蘿蔔和痛風什麼時候攪到一起了？
蘿蔔對於痛風沒有壞處，好處也談不上。
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茄子營養師
痛風患者是可以適量吃蘿蔔的，且有一定的好處。
痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病。而且人體自身產生的嘌呤約佔80%，而從食物中攝入的嘌呤佔20%。
所以，痛風患者主要的飲食要點如下：
（1）限制嘌呤攝入量：一般限制嘌呤含量者可以選用嘌呤含量低於150mg/100g的食物；中等限制嘌呤含量者可用嘌呤含量為25-150mg/100g的食物；嚴格限制嘌呤者宜用嘌呤含量低於25mg/100g的食物。
（2）限制總能量和脂肪的攝入：與正常人比較，能量攝入量應減少10%-20%。若伴有高脂血症和肥胖症時，體內脂肪堆積可減少尿酸排洩，故應限制脂肪的攝入量，約為40-50g/d；脂肪供能佔總能量的20%-25%，其中飽和脂肪酸供能小於總能量的10%。
而蘿蔔是含嘌呤極低的食物，其含量為7.2mg/100g，而且所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有利於控制體重，所以蘿蔔還是挺適合痛風患者食用的，每天建議攝入200克左右。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供
微笑面對糖尿病
題主所問的蘿蔔嘌呤含量為（胡蘿蔔8.9、蘿蔔7.5），是非常適合痛風患者食用的食物。胡蘿蔔是傘形花科類的植物，富含多種維生素、礦物質、膳食纖維、植物化學物質等營養素，是一種極佳的保健蔬果，素來就有“平民人參”的美譽。所含的礦物質鉀（290mg/100g）、鎂（16mg/100g）、鐵、鋅、維生素A、維生素C等含量豐富，可以有利於鹼化尿液，幫助尿酸的排出。胡蘿蔔所含有的植物化學物質α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、β-隱黃素、茄紅素等都是超級抗氧化物，還具有保護心臟的功能。
白蘿蔔屬於十字花科的蔬菜，與菜花、甘藍等屬同一類。坊間就有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”的俗語。與胡蘿蔔一樣，含有豐富的礦物質、維生素、膳食纖維和植物化學物質等營養素，可以幫助鹼化尿液促進尿酸排出的作用。植物化學物質類黃酮和含硫配糖體還是防癌的物質，是現代的防癌佳品。白蘿蔔的吃法也有講究，生吃白蘿蔔可以幫助打嗝、有將廢氣從胃中排出的作用；熟吃可以幫助穢氣從腸道中排出、促進腸道蠕動、能改善脹氣、便秘的問題。
綜上，痛風患者不僅可以通過吃蘿蔔改善尿酸的水平，還可以獲得其它對身體有益的營養素，來幫助身體維持健康，是可以每天都食用的明星蔬菜。
朱慶俊營養師
紅蘿蔔有什麼好處呢？痛風患者記得要多吃這個
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昌於森
蘿蔔屬於鹼性食品，含有多量的水分和維生素，嘌呤值很低，生食、涼拌、煮食或煨湯均可，是適合痛風患者吃的食物。但是說蘿蔔可以治痛風，這估計就是商家的宣傳了。有人認為鉀元素對痛風的確有益，對鹼化尿液、促進尿酸排洩有幫助，而蘿蔔含有鉀，因此對治療痛風有益，但其實蘿蔔的含鉀量遠不如香蕉、橘子等水果，要說對痛風有益，香蕉和橘子更有效，不是嗎？
那為什麼有人宣稱“食用蘿蔔後，痛風症狀有所緩解”呢？專家指出，這很可能是巧合：痛風的首次發作時常有自限性，不治療自己過段時間就不疼了。部分痛風在首次發作後，可能 5 年內不會發作第 2 次，這就會給人一種痛風治癒的假象。其實，這不是蘿蔔或者其他食物的療效，不過疾病本身的特點。
之所以說是巧合，因為蘿蔔治療痛風有益在醫學上、科學上沒有令人信服的證據，故只能說明“蘿蔔可以治痛風”完全是不實的說法。
華絡健康
得了痛風。說明你身體健康狀況出現問題了。內分泌紊亂引起的。從中醫的角度了分析就是氣血不足引起陰陽失衡。吃蘿蔔對痛風有沒有好處呢？首先應該要了解蘿蔔的作用。蘿蔔性涼甘辛。歸肺胃大腸經，順氣，消食，化痰熱，寬中，解毒，止咳化痰。除燥生津，有很強的下氣功能。痛風病人視自己身體健康狀況而適當的吃點蘿蔔是可以的。但是，每天都吃。大量的吃。肯定是有害無益的。因為蘿蔔性涼，辛，還下氣。身體特別虛弱的慢性病患者一般不要吃蘿蔔。本來氣血不足。再一吃蘿蔔。氣血不足的表現可能會越來越嚴重。所以說一個是根據自己的身體健康狀況來選擇性的吃點蘿蔔是可以的。什麼東西都是適可而止。循序漸進。恰到好處。總之身體健康狀況出現問題的人。一般偶爾吃點蘿蔔是可以的。不建議經常吃。大量吃。不然身體健康越來越差了。還不知道是怎麼回事呢？親現在知道了怎麼吃蘿蔔，嗎？
塵封往事10194953
蘿蔔對痛風患者在飲食上是有一定的幫助的。痛風是由於單鈉尿酸鹽沉積的晶體在相關的關節上所致的關鍵性病變，尿酸排洩較少引發的尿酸腎病等病症。蘿蔔具有行氣解毒，有助於體內廢物的排出，常食蘿蔔可以降血脂，因此蘿蔔對痛風患者是有好處多多的。
瓷都公安
蘿蔔性味，甘、辛，性涼。含葡萄糖、維生素c、b、碘，精氨酸，膽鹼，等成分。
功效：具有健胃消食，止咳化痰，利尿，便秘，高血脂症等。適用於肺熱吐血，氣脹食滯等。
藥膳食方：白蘿蔔搗汁，服一杯，治食積飽脹，胃痛。白蘿蔔燉肉食，消積滯。夏天做湯食，可消暑解渴。
食用禁忌：西洋參、人參、地黃不宜同食。
以上內容你大概應該瞭解蘿蔔功效及對通風的好處，有無直接食療效果了？！僅供參考！
東禾先生
痛風患者對前面藥茶可以試飲，後面西紅柿芹菜就免了，這兩種菜含鞣酸比較高。最可搞冬瓜，大白菜，捲心菜，白蘿蔔，盤菜，茄子，小青菜，喜歡怎麼吃都可以，基本滿足需要了，其他蔬菜開水抄過少量即可。
