炎炎夏日，茂名的新鮮荔枝已經大量上市了。在廣東有一句話叫：一顆荔枝三把火。荔枝吃多了到底會不會上火呢？今天小編跟大家講一下所謂的吃荔枝上火這回事吧！
甜是荔枝最大的特點，荔枝的果糖較多，搶去了葡萄糖的工作崗位。即使可以充當能量，但是果糖在肝臟中轉化為葡萄糖時才會被人體利用，在這個過程中消耗許多的能量。
如果荔枝吃多了，人體內得不到足夠的葡萄糖，就無法正常運轉。於是就成了人們所說的“上火”了。
所以在吃荔枝的時候要控制量，或者吃的時候吃一下含澱粉的食物，如餅乾、麵包等來保證血糖的濃度，從而避免上火。
如果真上火了，可以喝點涼茶、綠豆湯、冬瓜水等來降降火喔！
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