炎炎夏日，茂名的新鲜荔枝已经大量上市了。在广东有一句话叫：一颗荔枝三把火。荔枝吃多了到底会不会上火呢？今天小编跟大家讲一下所谓的吃荔枝上火这回事吧！
甜是荔枝最大的特点，荔枝的果糖较多，抢去了葡萄糖的工作岗位。即使可以充当能量，但是果糖在肝脏中转化为葡萄糖时才会被人体利用，在这个过程中消耗许多的能量。
如果荔枝吃多了，人体内得不到足够的葡萄糖，就无法正常运转。于是就成了人们所说的“上火”了。
所以在吃荔枝的时候要控制量，或者吃的时候吃一下含淀粉的食物，如饼干、面包等来保证血糖的浓度，从而避免上火。
如果真上火了，可以喝点凉茶、绿豆汤、冬瓜水等来降降火喔！
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