甜是荔枝最大的特点,荔枝的果糖较多,抢去了葡萄糖的工作岗位。即使可以充当能量,但是果糖在肝脏中转化为葡萄糖时才会被人体利用,在这个过程中消耗许多的能量。
如果荔枝吃多了,人体内得不到足够的葡萄糖,就无法正常运转。于是就成了人们所说的“上火”了。
所以在吃荔枝的时候要控制量,或者吃的时候吃一下含淀粉的食物,如饼干、面包等来保证血糖的浓度,从而避免上火。
如果真上火了,可以喝点凉茶、绿豆汤、冬瓜水等来降降火喔!
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2018-05-26 19:55:00 小小秋
甜是荔枝最大的特点,荔枝的果糖较多,抢去了葡萄糖的工作岗位。即使可以充当能量,但是果糖在肝脏中转化为葡萄糖时才会被人体利用,在这个过程中消耗许多的能量。
如果荔枝吃多了,人体内得不到足够的葡萄糖,就无法正常运转。于是就成了人们所说的“上火”了。
所以在吃荔枝的时候要控制量,或者吃的时候吃一下含淀粉的食物,如饼干、面包等来保证血糖的浓度,从而避免上火。
如果真上火了,可以喝点凉茶、绿豆汤、冬瓜水等来降降火喔!
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