家宴吃什麼青菜?杏鮑菇財源滾滾發大財,彩椒五彩繽紛惹人愛

家宴吃什麼青菜,杏鮑菇財源滾滾發大財,彩椒五彩繽紛惹人愛

家宴吃什麼青菜?杏鮑菇財源滾滾發大財,彩椒五彩繽紛惹人愛

今天菜名高端大氣上檔次的純素菜,它有個響亮的名字“財源滾滾”。星級酒店的品相,不需要高端的食材,生活中常見,價格親民。品種豐富,選擇性多。中秋家宴端出這樣的菜,財源滾滾發大財,五彩繽紛惹人愛。

需要食材:1一個杏鮑菇2彩椒:紅椒、綠椒、黃椒3黑木耳

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健康功效:

1杏鮑菇:抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容

2彩椒:豐富的維生素A、維生素B、維生素C、醇類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素,也是蔬菜中維生素A和C含量最高,預防心血管疾病

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3木耳: 補鐵、止血, 豐富的維生素e,排毒養顏

下面分享財源滾滾的做法:

1. 木耳洗淨,溫水泡發10分鐘待用,急用的時候請用熱一點的水加速泡

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2杏鮑菇切成薄片,能多薄就多薄,可以藉助工具;加少量鹽醃製,根據口味增加調料

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3彩椒洗乾淨,對半切開,去籽,切成菱形;不會菱形的就切成正方形也可以;

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4鍋中放水,滴幾滴油,燒開後放入杏鮑菇,杏鮑菇焯水,此過程為了軟化杏鮑菇;

5鍋中放水,滴幾滴油,燒開後放入彩椒,焯水;可利用剛才的水。

6鍋中放水,滴幾滴油,燒開後放入黑木耳,煮熟撈起備用;可利用剛才的水。

7焯水撈起瀝乾,將杏鮑菇捲起來,用牙籤固定;

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8鍋裡油燒至成七成熱左右,炸杏鮑菇卷,成型後翻動杏鮑菇,中小火,變微黃色就撈起,去掉牙籤備用.

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9鍋裡留少量的油,蒜蓉爆香,倒入彩椒和黑木耳翻炒,加鹽,可以加入耗油、雞精等調料。以上兩種菜都已經焯水,小炒幾次就可以。

10出鍋裝盤,彩椒和木耳炒好出鍋裝載盤底,杏鮑菇放上去擺盤

這樣一盤高端大氣的財源滾滾來就做好了,你也可以財源滾滾來······

中秋將至,家宴上還在煩惱炒什麼菜的,點擊收藏,動手做起來。


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