下肢骨折後該如何康復鍛鍊呢？骨科醫生表示，骨折後的功能鍛鍊，能夠促進血液循環，促進肌力恢復，防止肌肉萎縮，促進骨折早日癒合。
傷後一到三週：鍛鍊肌肉的收縮和舒張。進行股四頭肌的等長收縮訓練；進行髕骨的被動活動，隨時將髕骨向左右推動，防止髕骨關節粘連；進行足趾關節和趾間關節的活動，促進靜脈迴流，減輕水腫；原則上，此時骨折部位上下關節暫不活動。
傷後三到六週：此時，主要進行非固定關節的屈伸活動，逐步活動骨折部位上下關節，加大肌肉鍛鍊的強度。主要是在醫生的指導下正確進行仰臥直抬腿。從被動鍛鍊膝關節、踝關節、足趾和趾間關節，慢慢過渡到主動鍛鍊膝關節、踝關節、足趾和趾間關節，防止廢用性骨萎縮及關節粘連僵直。例如，進行膝、踝關節的屈伸練習。
傷後六到八週。在患者能力控制下，以主動鍛鍊為主，加大傷肢的活動範圍和次數。有針對性地對存在障礙的關節和肌肉進行鍛鍊，為拄拐下地做準備。
傷後八到十二週：練習下地行走。患者先拄雙柺，傷肢不負重行走，練習15天。拄單拐傷肢略負重行走，負重程度順序為10公斤、15公斤、20公斤，以5公斤為單位遞增，直至可負重本人體重的50%後，即可棄拐行走。除行走外，還可進行以下練習：雙足站立下做踮足尖練習、下蹲練習、踝內外翻的抗阻練習、上下臺階、負重直抬腿、壓膝關節、壓踝關節。
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