哥們95632601
有國外的研究表明，大部分抽菸的人第一次開始抽菸是從青春期開始，而此階段開始抽菸的人，往往後面有極大的概率會持續抽菸。算起來年齡，大約12-18歲開始，大約35年煙齡，那麼題主此時的年齡大約在47-53歲左右，此時正是生命高危期的年齡段，各種中年高發性疾病會接憧而至，此時戒菸，對身體的健康只有好處，沒有壞處。
長期吸菸者突然戒菸時，會發生一定程度的戒菸綜合徵，症狀一般表現為煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加等一系列的不適感，這種症狀持續時間各人情況不一，短的幾周，長的可能幾個月甚至會持續一年時間左右。而且這種症狀跟是否服用藥物沒有關係，只跟煙齡的長短有關，煙齡越久，症狀越明顯，可能持續的時間越長。只要有堅強的毅力，相信都是成功戒掉煙癮的。
儘管戒菸是痛苦的，但是戒菸所帶來的好處卻是巨大的。肺癌的危險因素90%是因為吸菸，戒菸雖然不能減少肺癌的發生幾率，但是卻可以不再增加吸菸所帶來的這種致癌率。
所以，無論如何，請儘量的戒菸。
放射小醫
戒菸，何時開始都不算晚！
從吸菸者自身健康的角度來說，每多抽一根菸，每多持續一天抽菸，對身體的損害就多增加一分，不論從何時開始戒菸，對健康都是有利無害的，只要有足夠的毅力，就一定能戒掉。
從家庭成員，大家的健康角度來說，長期吸二手菸，三手煙一樣增加肺部疾病、特別是肺癌的發生風險。
而無論出於什麼原因，成功戒菸的例子比比皆是。
雖然知道吸菸有害健康，但是還是有很多的醫生同仁是吸菸的。就有這麼一個醫生同事，快接近40了，從上大學就開始抽菸，算下來也快有接近20年的煙齡了，一直到去年，響應國家政策，他老婆懷了二胎，從知道懷孕開始，他就開始戒菸，他家老大是個兒子，都十來歲了，從來沒見他說過要戒菸，但是二胎來了，硬生生把煙給戒了。後來孩子生了，是個姑娘，一家人笑開了花。老爺子老奶奶來幫著帶孩子，但是老爺子也是個老煙鬼，大幾十年的煙齡。一般人都知道，長期抽菸的人身上多半都有一股菸草味，常年不散，抽菸越久，這個味越濃。孫女出生後，誰都讓抱，唯獨不讓老爺子抱，老爺子百思不得其解，有一回洗完澡後去抱孩子的時候，孩子不鬧騰，恍然大悟，原來是孩子不喜歡自己身上的味，從那以後也開始戒菸。但是幾十年的煙齡，怎麼可能說戒就戒了，範煙癮的時候渾身難受，持續了幾個月的時間，還吃了一些輔助藥物。不過，後來終於是把煙成功的戒掉了。一家人其樂融融。
戒菸，是戒掉煙癮，更是改變一種長期的生活習慣，是追逐更健康的生活習慣。
有些人戒不掉是因為長期吸菸，突然戒菸會產生戒菸綜合徵，此時需要跟醫生配合，輔以適當的藥物，堅強一點，自然也就戒掉了。
重症醫生康駿朋
三十五年煙齡突然戒菸有好處還是有壞處？據我以前戒菸的經驗來說有好處也有壞處，但好處佔百分之99。首先我們可以把這道題分為倆個部分理解！
三十五年的煙齡
為什麼題主會提到自己有著三十五年的煙齡？因為對有著三十五年煙齡者來說確實是個老菸民，一般的老菸民戒菸都會有顧慮，會擔心突然把煙戒掉身體會不會出現什麼毛病、會不會對生活產生不好的負面影響，三十五年的煙齡對吸菸者來說香菸已經成了一種依靠、一種陪伴，即使知道吸菸有害健康，但總是不願少去香菸的陪伴，這是一種習慣，需要慢慢的改變！
突然戒菸的好處跟壞處
突然戒菸的意思是:在沒有任何準備、任何措施下就把戒一下著戒掉，而且中途一根都不吸的戒菸者！
以前我也有過相同的經歷，受到家人的指責，不得不進行戒菸，一開始就嘗試突然戒菸然後一根不吸，但這對我個人的毅力來說根本行不通，因為我的毅力也沒有我想象中那麼堅定，畢竟每個人的堅持性都不一樣！再者就是香菸裡含有尼古丁的物質更加的讓我難以承受。
突然戒菸的好處在於能讓自己清晰的認識到香菸的危害性，不在飽受香菸煙霧的迷惑！但對有部分戒菸者來說突然戒菸有時並不可取，因為香菸裡的尼古丁在人的體內漸漸消失後，戒菸者得不到滿足、刺激感，就會想吸上一口，這是需要很大的堅持性毅力。
也有部分戒菸者說突然戒菸後身體會出現異常，比如:全身沒力、心煩意亂、焦慮、睡眠質量下降等等！突然戒菸後確實有以上的症狀出現，但不是全部的戒菸人群都是這樣，這是按照個人的體質來定奪，據有關資料顯示，上述說的戒菸後身體出現異常並沒有任何的科學依據，這是個人的心癮在做怪！退一步來說，即使是有以上的症狀出現，那也是暫時性的，過幾天症狀就會消失，這也叫做戒斷綜合症！
不管你是突然戒菸也好，不是也擺，總的來說不要害怕戒菸後會對身體有什麼影響，我是個戒菸過來人，哪怕是有那麼一點點影響到身體，那也是短暫的，戒菸成功以後的健康日子才是長久的！
說回到突然戒菸這個“突然”關鍵詞，我建議還是不要貿然的進行突然戒菸，因為有部分的人群進行嘗試過，效果並不怎麼理想，原因就是受不了尼古丁的作怪，內心不夠堅定，完全沒有了解到戒菸是怎樣的一種戒法，建議戒菸者還是慢慢來，不要著急，可以試下一天少吸幾根，讓自己內心慢慢對尼古丁誘惑減少，運用到正確的方法才是戒菸成功的出路。
馮琪琪談戒菸
這個問題我有權威回答，我是去年元宵節那天戒菸的，至今已有一年，身體變化之大出乎意料。去年戒菸時我的煙齡整整四十年，比工齡還要長兩年。我平時還喜歡喝酒，八年前查出患有高血壓，儘管每天清晨醒來第一件事就要吃降壓藥，但抽菸加喝酒使血壓難以下降，不斷諮詢醫生調整用藥，收效甚微，喝少量酒後氣短胸悶，坐臥不寧，揹著老婆買了瓶速效救心丸隨身帶，整天提心吊膽，擔心腦梗腦溢血突然降臨。老婆和孩子勸我把菸酒都戒掉，我捨不得陪伴我四十年的兩個嗜好同時離我而去，決定戒菸不戒酒。
經過幾番折騰，尤其是老婆的聲色俱厲，終於和煙分道揚鑣了。戒後一月不到，再喝酒便沒有以前那不好受的感覺了，每天一粒降壓藥也使血壓穩穩的。此外，飯量也上升了，便秘也消失了，面色也好看了，似乎酒量在增大，不過這恐怕是因為心裡負擔減輕而造成的感覺。
全吐才快
突然戒菸，對身體有危害嗎？
真相：專家表示：一般吸菸已經超過二三十年的人群，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，被稱作“戒斷症狀”，對健康影響不大。所以，“戒菸反傷身”的確沒有科學依據。
戒菸初期，身體會出現8種“不適”
戒菸初期，人體確實會出現“各種不適”。大多數戒斷症狀，會在停止吸菸會的48小時達到高峰，依據煙齡長短，症狀徹底消失有時需要約半年時間。
扛過“8種”不適，就能戒菸成功
研究表明，吸菸人群在戒菸成功之前，平均會嘗試六次到九次才會戒菸成功，而很多人復吸是因為戒斷反應的困擾，也有部分是不清楚戒菸的時間，怕辛苦的日子看不到頭。為此，給大家整理了8種常見戒斷反應，一般只要熬過去了，戒菸也就要成功了。
戒菸初期，身體會出現以下8種情況：
口渴：常伴有口乾，咽喉不適。
睡眠中斷：這是戒斷症狀之一，非常常見。
咳嗽：長年累月吸菸後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒菸期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒菸的人有一段時間（數週）會咳嗽。
頭痛：頭痛可持續一天，並可能在一週後復發。其原因尚不清楚。
盜汗：經常沐浴可緩解。定期鍛鍊的人較少出現嚴重盜汗。
震顫：手和手指輕微發抖，可持續數週。
注意力不集中：在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。戒菸者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。
手足癢：這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
戒菸也有最佳年齡和最佳時間？
戒菸最佳年齡”——30歲之前
研究發現，女性吸菸者能夠在30歲左右，也就是中年之前戒菸，可以避免97%的吸菸相關危害。
所以，戒菸還是要越早越好，而戒菸的“最佳時機”，就是“現在立刻戒菸”！
戒菸最佳時間——始於清晨
判別一個人煙癮的嚴重性，首先就看：清晨醒來的第一根香菸的抽菸時間長短。
這是因為，在一夜的睡眠之後，看一個人對煙癮有多依賴。如果，癮性非常強烈，吸菸慾望很濃烈的話，那麼，這個人吸菸的時間就會越短，希望煙吸得越快越好，所以大口吸食，這也是評判標準之一。
而且，很多人早晨起來的時候，都是大把吸菸，因為一根兩根無法滿足其濃烈的尼古丁慾望，所以，這就足以看出嚴重性了。
當清晨開始撇掉香菸時，戒菸的成功率就會大幅度提升！
PiPi健康
因果關係弄反了吧，是人身體有問題了，第六感提示你戒了煙，身體受不了煙了你就不知不覺想把煙戒了，結果不久身體就生大病了，已沒得救了。因為有些人身體沒那麼敏感，一點小問題隨便扛下就過去了煙並不難戒！ 
沒有人比醫生更清楚香菸的歷害！香菸真的危害很大嗎？很可怕嗎？我看未必！當今社會比香菸更可怕更毒的東西琳琅滿目！不用說眾所皆知！水飲多都會成毒！關鍵是適度！戒菸後身體各項指標明顯提升，真後悔年輕時無知的染上吸菸的惡習，吸菸百害無一利呀，儘早戒菸，健康有保障我爸抽菸幾十年，以前每天十幾根到二十幾跟，幾年前戒菸，到現在沒有完全戒掉，每天看心情抽個兩三根，有時一根不吃先抽支菸壓壓驚，再跟你講個故事，有一次，本人由於感冒看醫生，完事後，這個醫生告訴我，千萬別抽菸，然後列舉了很多抽菸的壞處，最後以百米衝刺的的速度，且邊跑邊拿煙邊點火，動作一氣呵成，跑向廁所。 
本人，64年的，15歲開始抽菸，戒前每天至少四包，09年9月13號戒的，覺得很好戒啊，至今身體棒棒的，沒你們說的那麼玄呼戒菸是個偽命題！只有真的禁菸，才能真的戒菸。只有把菸草管理，提升到毒品管理的層面，才能管的住。
春日盛宴
戒菸是好的，既省錢有對身體好，對身邊的人也好，我爸抽菸也是二三十年呢，中間我媽媽也勸過幾次，也戒過幾次，都成功了，😄😄雖然後面又反彈了😭😭，直到後來生了一場大病，後來才徹底戒掉了，剛開始是一天兩根，渾身難受啊，把煙放起來，不看也不想，出門看打牌，老年人不抽沒人勸煙很好，堅持了兩週才徹底戒掉了，現在沒事鍛鍊一下，還是不錯的，
也有印度那邊的老年人，每天都抽雪茄，一樣活到100多歲，脾氣好嗎？並沒有，性烈如火，哈哈，心寬就好
鶴頂紅頂級品鑑師
本人現年50歲，煙齡33年，長期以來，兩包不足，三包有餘，十六七歲時因為感冒去看醫生，醫囑是:多喝點水，少抽點菸，從此我便學會了抽菸，踏上了一條不歸之路，後來都想去扒那個老醫生的墳😜。本著對本人，家人和錢包的責任感，我先後成功的戒了一百多次，結果最後一次成功的戒掉了煙，一開始看別人抽菸的時候也很難擋住誘惑。就用主動和被動法戒菸:不裝煙不帶火，不抽別人的煙（自己已經不裝煙啦！你憑什麼去抽別人的煙。）前兩個月算是最難度過的。之後慢慢就適應了，戒菸後身體也沒有感覺到有什麼不適，就是體重稍微有加（有人認為戒菸啦會發胖，但我不以為然，）目前感到一身輕鬆，經常在外，到處都是無煙區。也沒有了被人戒菸的那種難受。朋友們，戒菸需要毅力，有朋友給我開玩笑說，你把煙都能戒掉，你這人什麼事做不上來，可見戒菸的難度如此之大。有些專家這麼說那麼說，你都不要去聽，我這過來人心裡最明白
劍膽琴心tan
三十五年煙齡突然戒菸，有好處還是有壞處？
首先說不論多少年煙齡，戒菸都不晚，只要你現在是菸民，立即戒掉，對絕對多數人來說，以後的身體健康是有好處的。這是聽醫生說的。但是也有一些人，戒菸後出現一些症狀，那都是暫時性的，一般過一段時間，慢慢的適當了，也就一切正常了。總之，戒菸是有好處的，沒有壞處，即身體健康，又省了不少錢，又不嗆別人了，好處多多。
我也算個老菸民了，我的煙齡有五十年了，戒過煙，能戒掉，全靠自己，別人說不管用。不過您千萬別學我，我現在還吸菸呢！
話說六年前查出患有了冠心病，醫生說最好把菸酒戒掉，對身體健康有好處。在這種情況下，說戒就戒，從此菸酒不捅了。開始酒倒沒啥事，就是這個煙，心裡老掂記，那七八天真不好過，煩躁不安，看那都不順眼，堅持住，成功了，一直待了有二個月沒抽菸。
不抽菸了覺得更沒意思了，我對撲克，象棋，麻將什麼的，一直就不愛，不吸菸了，我哪也不去了，電視也不看，那時還沒有買這樣的智能手機，也不知道有今日頭條悟空問答，我每天就是乾坐著，兩眼向前平視，雙手放在膝蓋上，一坐就是一天，(中間得解手)，後來出嫁的二閨女來了，一看我跟個泥胎樣坐著，急忙問:俺爹咋啦？病了？她娘說:哪有病呢！你爹這段是在戒菸呢！閨女說:戒菸咋成這樣呢？和個沒魂的半傻子似的？後來幾個閨女都來了，說:別叫俺爹戒菸了，戒成個傻爹了！孩子都勸我，願意吸就吸吧！別找那不自在了。是這樣，又吸開了！
不良嗜好一旦養成，戒掉是需要堅強的意志的，但是，只要自己真心打算戒，誰都能戒掉，這是肯定的。
幸福一家人140113721
三十五年的煙齡能把煙戒了，真的很佩服你，說到突然戒菸，對身體有沒有壞處，我曾經也戒過煙，可以肯定的告訴你，突然戒菸對身體只有好處沒有壞處，只是剛開始戒菸的時候，有一點點不舒服，聞到煙味就想抽菸，那是因為煙裡的尼古丁的作用，會有一點戒斷綜合徵，這時就要靠你自己的意志力了。長期吸菸者習慣了尼古丁帶給自身對大腦的刺激，滿足感，如果突然戒菸，自身得不到刺激，滿足感，會渾身難受，不自在，這就是戒斷綜合症。戒菸的人都要經歷這個過程，有人要四五天，有人要的時間長些。只要過了這段時間，你會發現，戒菸後全身輕鬆，心情也好了許多。我就是戒了幾天，又抽上了，唉，希望以後少抽點菸吧。
