哥们95632601
有国外的研究表明，大部分抽烟的人第一次开始抽烟是从青春期开始，而此阶段开始抽烟的人，往往后面有极大的概率会持续抽烟。算起来年龄，大约12-18岁开始，大约35年烟龄，那么题主此时的年龄大约在47-53岁左右，此时正是生命高危期的年龄段，各种中年高发性疾病会接憧而至，此时戒烟，对身体的健康只有好处，没有坏处。
长期吸烟者突然戒烟时，会发生一定程度的戒烟综合征，症状一般表现为烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感，这种症状持续时间各人情况不一，短的几周，长的可能几个月甚至会持续一年时间左右。而且这种症状跟是否服用药物没有关系，只跟烟龄的长短有关，烟龄越久，症状越明显，可能持续的时间越长。只要有坚强的毅力，相信都是成功戒掉烟瘾的。
尽管戒烟是痛苦的，但是戒烟所带来的好处却是巨大的。肺癌的危险因素90%是因为吸烟，戒烟虽然不能减少肺癌的发生几率，但是却可以不再增加吸烟所带来的这种致癌率。
所以，无论如何，请尽量的戒烟。
放射小医
戒烟，何时开始都不算晚！
从吸烟者自身健康的角度来说，每多抽一根烟，每多持续一天抽烟，对身体的损害就多增加一分，不论从何时开始戒烟，对健康都是有利无害的，只要有足够的毅力，就一定能戒掉。
从家庭成员，大家的健康角度来说，长期吸二手烟，三手烟一样增加肺部疾病、特别是肺癌的发生风险。
而无论出于什么原因，成功戒烟的例子比比皆是。
虽然知道吸烟有害健康，但是还是有很多的医生同仁是吸烟的。就有这么一个医生同事，快接近40了，从上大学就开始抽烟，算下来也快有接近20年的烟龄了，一直到去年，响应国家政策，他老婆怀了二胎，从知道怀孕开始，他就开始戒烟，他家老大是个儿子，都十来岁了，从来没见他说过要戒烟，但是二胎来了，硬生生把烟给戒了。后来孩子生了，是个姑娘，一家人笑开了花。老爷子老奶奶来帮着带孩子，但是老爷子也是个老烟鬼，大几十年的烟龄。一般人都知道，长期抽烟的人身上多半都有一股烟草味，常年不散，抽烟越久，这个味越浓。孙女出生后，谁都让抱，唯独不让老爷子抱，老爷子百思不得其解，有一回洗完澡后去抱孩子的时候，孩子不闹腾，恍然大悟，原来是孩子不喜欢自己身上的味，从那以后也开始戒烟。但是几十年的烟龄，怎么可能说戒就戒了，范烟瘾的时候浑身难受，持续了几个月的时间，还吃了一些辅助药物。不过，后来终于是把烟成功的戒掉了。一家人其乐融融。
戒烟，是戒掉烟瘾，更是改变一种长期的生活习惯，是追逐更健康的生活习惯。
有些人戒不掉是因为长期吸烟，突然戒烟会产生戒烟综合征，此时需要跟医生配合，辅以适当的药物，坚强一点，自然也就戒掉了。
重症医生康骏朋
三十五年烟龄突然戒烟有好处还是有坏处？据我以前戒烟的经验来说有好处也有坏处，但好处占百分之99。首先我们可以把这道题分为俩个部分理解！
三十五年的烟龄
为什么题主会提到自己有着三十五年的烟龄？因为对有着三十五年烟龄者来说确实是个老烟民，一般的老烟民戒烟都会有顾虑，会担心突然把烟戒掉身体会不会出现什么毛病、会不会对生活产生不好的负面影响，三十五年的烟龄对吸烟者来说香烟已经成了一种依靠、一种陪伴，即使知道吸烟有害健康，但总是不愿少去香烟的陪伴，这是一种习惯，需要慢慢的改变！
突然戒烟的好处跟坏处
突然戒烟的意思是:在没有任何准备、任何措施下就把戒一下着戒掉，而且中途一根都不吸的戒烟者！
以前我也有过相同的经历，受到家人的指责，不得不进行戒烟，一开始就尝试突然戒烟然后一根不吸，但这对我个人的毅力来说根本行不通，因为我的毅力也没有我想象中那么坚定，毕竟每个人的坚持性都不一样！再者就是香烟里含有尼古丁的物质更加的让我难以承受。
突然戒烟的好处在于能让自己清晰的认识到香烟的危害性，不在饱受香烟烟雾的迷惑！但对有部分戒烟者来说突然戒烟有时并不可取，因为香烟里的尼古丁在人的体内渐渐消失后，戒烟者得不到满足、刺激感，就会想吸上一口，这是需要很大的坚持性毅力。
也有部分戒烟者说突然戒烟后身体会出现异常，比如:全身没力、心烦意乱、焦虑、睡眠质量下降等等！突然戒烟后确实有以上的症状出现，但不是全部的戒烟人群都是这样，这是按照个人的体质来定夺，据有关资料显示，上述说的戒烟后身体出现异常并没有任何的科学依据，这是个人的心瘾在做怪！退一步来说，即使是有以上的症状出现，那也是暂时性的，过几天症状就会消失，这也叫做戒断综合症！
不管你是突然戒烟也好，不是也摆，总的来说不要害怕戒烟后会对身体有什么影响，我是个戒烟过来人，哪怕是有那么一点点影响到身体，那也是短暂的，戒烟成功以后的健康日子才是长久的！
说回到突然戒烟这个“突然”关键词，我建议还是不要贸然的进行突然戒烟，因为有部分的人群进行尝试过，效果并不怎么理想，原因就是受不了尼古丁的作怪，内心不够坚定，完全没有了解到戒烟是怎样的一种戒法，建议戒烟者还是慢慢来，不要着急，可以试下一天少吸几根，让自己内心慢慢对尼古丁诱惑减少，运用到正确的方法才是戒烟成功的出路。
冯琪琪谈戒烟
这个问题我有权威回答，我是去年元宵节那天戒烟的，至今已有一年，身体变化之大出乎意料。去年戒烟时我的烟龄整整四十年，比工龄还要长两年。我平时还喜欢喝酒，八年前查出患有高血压，尽管每天清晨醒来第一件事就要吃降压药，但抽烟加喝酒使血压难以下降，不断咨询医生调整用药，收效甚微，喝少量酒后气短胸闷，坐卧不宁，背着老婆买了瓶速效救心丸随身带，整天提心吊胆，担心脑梗脑溢血突然降临。老婆和孩子劝我把烟酒都戒掉，我舍不得陪伴我四十年的两个嗜好同时离我而去，决定戒烟不戒酒。
经过几番折腾，尤其是老婆的声色俱厉，终于和烟分道扬镳了。戒后一月不到，再喝酒便沒有以前那不好受的感觉了，每天一粒降压药也使血压稳稳的。此外，饭量也上升了，便秘也消失了，面色也好看了，似乎酒量在增大，不过这恐怕是因为心里负担减轻而造成的感觉。
全吐才快
突然戒烟，对身体有危害吗？
真相：专家表示：一般吸烟已经超过二三十年的人群，在戒烟初期，身体的确可能会出现一些不适症状，被称作“戒断症状”，对健康影响不大。所以，“戒烟反伤身”的确没有科学依据。
戒烟初期，身体会出现8种“不适”
戒烟初期，人体确实会出现“各种不适”。大多数戒断症状，会在停止吸烟会的48小时达到高峰，依据烟龄长短，症状彻底消失有时需要约半年时间。
扛过“8种”不适，就能戒烟成功
研究表明，吸烟人群在戒烟成功之前，平均会尝试六次到九次才会戒烟成功，而很多人复吸是因为戒断反应的困扰，也有部分是不清楚戒烟的时间，怕辛苦的日子看不到头。为此，给大家整理了8种常见戒断反应，一般只要熬过去了，戒烟也就要成功了。
戒烟初期，身体会出现以下8种情况：
口渴：常伴有口干，咽喉不适。
睡眠中断：这是戒断症状之一，非常常见。
咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。
头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。
注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。
手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
戒烟也有最佳年龄和最佳时间？
戒烟最佳年龄”——30岁之前
研究发现，女性吸烟者能够在30岁左右，也就是中年之前戒烟，可以避免97%的吸烟相关危害。
所以，戒烟还是要越早越好，而戒烟的“最佳时机”，就是“现在立刻戒烟”！
戒烟最佳时间——始于清晨
判别一个人烟瘾的严重性，首先就看：清晨醒来的第一根香烟的抽烟时间长短。
这是因为，在一夜的睡眠之后，看一个人对烟瘾有多依赖。如果，瘾性非常强烈，吸烟欲望很浓烈的话，那么，这个人吸烟的时间就会越短，希望烟吸得越快越好，所以大口吸食，这也是评判标准之一。
而且，很多人早晨起来的时候，都是大把吸烟，因为一根两根无法满足其浓烈的尼古丁欲望，所以，这就足以看出严重性了。
当清晨开始撇掉香烟时，戒烟的成功率就会大幅度提升！
PiPi健康
因果关系弄反了吧，是人身体有问题了，第六感提示你戒了烟，身体受不了烟了你就不知不觉想把烟戒了，结果不久身体就生大病了，已没得救了。因为有些人身体没那么敏感，一点小问题随便扛下就过去了烟并不难戒！ 
没有人比医生更清楚香烟的历害！香烟真的危害很大吗？很可怕吗？我看未必！当今社会比香烟更可怕更毒的东西琳琅满目！不用说众所皆知！水饮多都会成毒！关键是适度！戒烟后身体各项指标明显提升，真后悔年轻时无知的染上吸烟的恶习，吸烟百害无一利呀，尽早戒烟，健康有保障我爸抽烟几十年，以前每天十几根到二十几跟，几年前戒烟，到现在没有完全戒掉，每天看心情抽个两三根，有时一根不吃先抽支烟压压惊，再跟你讲个故事，有一次，本人由于感冒看医生，完事后，这个医生告诉我，千万别抽烟，然后列举了很多抽烟的坏处，最后以百米冲刺的的速度，且边跑边拿烟边点火，动作一气呵成，跑向厕所。 
本人，64年的，15岁开始抽烟，戒前每天至少四包，09年9月13号戒的，觉得很好戒啊，至今身体棒棒的，没你们说的那么玄呼戒烟是个伪命题！只有真的禁烟，才能真的戒烟。只有把烟草管理，提升到毒品管理的层面，才能管的住。
春日盛宴
戒烟是好的，既省钱有对身体好，对身边的人也好，我爸抽烟也是二三十年呢，中间我妈妈也劝过几次，也戒过几次，都成功了，😄😄虽然后面又反弹了😭😭，直到后来生了一场大病，后来才彻底戒掉了，刚开始是一天两根，浑身难受啊，把烟放起来，不看也不想，出门看打牌，老年人不抽没人劝烟很好，坚持了两周才彻底戒掉了，现在没事锻炼一下，还是不错的，
也有印度那边的老年人，每天都抽雪茄，一样活到100多岁，脾气好吗？并没有，性烈如火，哈哈，心宽就好
鹤顶红顶级品鉴师
本人现年50岁，烟龄33年，长期以来，两包不足，三包有余，十六七岁时因为感冒去看医生，医嘱是:多喝点水，少抽点烟，从此我便学会了抽烟，踏上了一条不归之路，后来都想去扒那个老医生的坟😜。本着对本人，家人和钱包的责任感，我先后成功的戒了一百多次，结果最后一次成功的戒掉了烟，一开始看别人抽烟的时候也很难挡住诱惑。就用主动和被动法戒烟:不装烟不带火，不抽别人的烟（自己已经不装烟啦！你凭什么去抽别人的烟。）前两个月算是最难度过的。之后慢慢就适应了，戒烟后身体也没有感觉到有什么不适，就是体重稍微有加（有人认为戒烟啦会发胖，但我不以为然，）目前感到一身轻松，经常在外，到处都是无烟区。也没有了被人戒烟的那种难受。朋友们，戒烟需要毅力，有朋友给我开玩笑说，你把烟都能戒掉，你这人什么事做不上来，可见戒烟的难度如此之大。有些专家这么说那么说，你都不要去听，我这过来人心里最明白
剑胆琴心tan
三十五年烟龄突然戒烟，有好处还是有坏处？
首先说不论多少年烟龄，戒烟都不晚，只要你现在是烟民，立即戒掉，对绝对多数人来说，以后的身体健康是有好处的。这是听医生说的。但是也有一些人，戒烟后出现一些症状，那都是暂时性的，一般过一段时间，慢慢的适当了，也就一切正常了。总之，戒烟是有好处的，没有坏处，即身体健康，又省了不少钱，又不呛别人了，好处多多。
我也算个老烟民了，我的烟龄有五十年了，戒过烟，能戒掉，全靠自己，别人说不管用。不过您千万别学我，我现在还吸烟呢！
话说六年前查出患有了冠心病，医生说最好把烟酒戒掉，对身体健康有好处。在这种情况下，说戒就戒，从此烟酒不捅了。开始酒倒没啥事，就是这个烟，心里老掂记，那七八天真不好过，烦躁不安，看那都不顺眼，坚持住，成功了，一直待了有二个月没抽烟。
不抽烟了觉得更没意思了，我对扑克，象棋，麻将什么的，一直就不爱，不吸烟了，我哪也不去了，电视也不看，那时还没有买这样的智能手机，也不知道有今日头条悟空问答，我每天就是干坐着，两眼向前平视，双手放在膝盖上，一坐就是一天，(中间得解手)，后来出嫁的二闺女来了，一看我跟个泥胎样坐着，急忙问:俺爹咋啦？病了？她娘说:哪有病呢！你爹这段是在戒烟呢！闺女说:戒烟咋成这样呢？和个没魂的半傻子似的？后来几个闺女都来了，说:别叫俺爹戒烟了，戒成个傻爹了！孩子都劝我，愿意吸就吸吧！别找那不自在了。是这样，又吸开了！
不良嗜好一旦养成，戒掉是需要坚强的意志的，但是，只要自己真心打算戒，谁都能戒掉，这是肯定的。
幸福一家人140113721
三十五年的烟龄能把烟戒了，真的很佩服你，说到突然戒烟，对身体有没有坏处，我曾经也戒过烟，可以肯定的告诉你，突然戒烟对身体只有好处没有坏处，只是刚开始戒烟的时候，有一点点不舒服，闻到烟味就想抽烟，那是因为烟里的尼古丁的作用，会有一点戒断综合征，这时就要靠你自己的意志力了。长期吸烟者习惯了尼古丁带给自身对大脑的刺激，满足感，如果突然戒烟，自身得不到刺激，满足感，会浑身难受，不自在，这就是戒断综合症。戒烟的人都要经历这个过程，有人要四五天，有人要的时间长些。只要过了这段时间，你会发现，戒烟后全身轻松，心情也好了许多。我就是戒了几天，又抽上了，唉，希望以后少抽点烟吧。
