火山HOOO
作为一个八年烟龄，戒烟两年的人，我感觉我可以回答下这个问题，分享一下我戒烟的经验吧，让我戒烟的理由是因为孩子，自从有了小孩之后，家里人都说着让我戒烟，毕竟对孩子不好，我也从这时候着手戒烟的事情，刚开始戒的前一星期，对烟非常敏感，总是习惯性的去拿烟，但是每每想到孩子，又都强忍下来，心里像猫抓一样难受，感觉很别扭，就强行给自己找点事情干，让自己忙起来，等过了一周以后，情况开始缓解，不看到别人抽烟的话，自己心里已经不是那么的去想了，但是看到别人抽烟，还是心里痒痒，这个时候一定要忍住诱惑，一旦碰一根，前边坚持就白费了，如果坚持到一个月，那基本上就没有太大问题了，但是一定要记着，一定不能再去抽，不要抱着我就抽一根，没啥事的心理，只要再抽，前边所有相当于白费了，最难的就是别人反复的让烟，一定不要接，不抽就是不抽，坚持三个月，基本上就彻底戒掉了，想抽烟的时候就让自己忙起来，转移自己的注意力，但是一定记着不能再去碰烟，碰了就会再沾上，别抱幻想，我抽一根没啥事，希望大家都能戒掉烟瘾，为了自己，也为了自己的家人
要有成年人的亚子
我是四十年的烟龄人，去年下决心戒烟了，到现在感觉别人边上抽烟，我都呛的恶心呢。
用户407196229853卫华
我是在一个仲夏，因工作的需要出差住宾馆，每天在宾馆的空调房间里谈工作，那时个人吸烟量已达到三包之上，而且全是生叶之类的香烟，如希尔顿，万宝路，骆驼牌等，随着在密封的空调房间里连续工作，香烟一根接着一根地吸着，身体就开始发生了严重不适状态，咽喉疼痛，头昏脑胀，浑身酸痛，随后看医结果是慢性咽喉炎，医生建议戒烟才能康复。
身体是革命的本钱，拥有了健康才能拥有一切，戒烟开始，戒烟首先心瘾是最大的障碍，大脑工不工作时，手总是不经意地摸下口袋，时不时地掏出打火机，为了彻底的戒烟，扔掉一切吸烟有关用品，如打火机、烟灰缸、香烟盒等，减少条件反射，烟是戒了，但身体也胖了不了，为了控制身体发福，加强锻炼，入手一辆山地自行车，加入骑行团队，经常性地参加骑行活动，坚持半年多，烟成功戒了，身体素质也提高了，天天精力充沛了。
