秋天到了，水果攤上很常見一些橘子，橘子可以說是秋天最常見的水果了，它味道鮮美，生吃、煮著吃或者作成罐頭吃都非常的美味，是男女老幼都愛吃的果品。另外，橘子的一身都是寶，橘子中含有豐富的檸檬酸以及維生素C，不但可以美容，還能消除疲勞。
另外多吃橘肉，還有生津、開胃的效果，平時胃口不好的朋友可以多吃一些橘子。不過對於糖尿病病人來說，吃水果也是需要十分謹慎的。那麼糖尿病患者是否適合吃橘子呢？一起來看看吧。
首先來了解一下，吃橘子的好處：
1、橘子中的胡蘿蔔素、維生素A成分含量豐富，這些成分對於眼睛的健康十分有益，可以預防夜盲症的發生，能很好的保護我們的眼睛。
2、橘子中的有機酸成分非常豐富，有機酸對促進我們的食慾非常有幫助，像柚子、葡萄等水果中都含有這種營養物質。
3、橘子中還含有大量的膳食纖維，秋天很多人是十分注重養生的，所以秋天進補會比平時要多，這很容導致便秘等情況，這時候適量的吃些橘子，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解便秘。
不過橘子雖然好處多多，吃起來也需謹慎，特別是糖尿病患者。
糖尿病患者實在想吃橘子的話，不建議選擇吃過多的砂糖橘、蜜橘。因為砂糖橘、蜜橘中含有非常多的糖分，糖尿病患者吃多了，會對體內的血糖水平造成影響。糖尿病患者可以選擇吃柑橘，柑橘中含有的糖分較少，比較適合糖尿病患者食用。以及橘子在促進食慾的同時，還可能會刺激我們的口腔粘膜，導致嗓子不舒服。所以，適量吃橘子還是很好的，但是並不建議多吃。
此外，經常吃橘子的話，皮膚很可能會出現明顯的黃色，這是因為機體在吸收大量胡蘿蔔素之後，多餘的胡蘿蔔素留在體內後出現的胡蘿蔔血癥。遇見這樣的情況，也不用特別擔心，解決方法十分簡單，只要在這段時間不吃富含胡蘿蔔素的食物，皮膚就可以慢慢恢復正常了。
適當的吃一些橘子對身體還是很有好處的，但是一定要要結合自身的情況，並不是誰都適合吃的，以及吃的時候也要控制好量，可不要因為嘴饞而沒有節制的吃！
閱讀更多 美真聊養生 的文章
