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（音频由 CV 杨一方演绎）
人类都是社会性动物，爱与被爱是人的基本需求，但是大多数人并不擅长处理两性之间的关系，和对方亲近的时候会产生很多问题，本来应该是美妙的体验，却带来了失望、痛苦和怨恨。
在我们的社交生活中，与他人的关系是我们关注的重点内容，与人群隔离会使我们极度紧张，只有不断与他人接触，我们才能感受到舒适和安心。
亲密关系与普通的人际交往关系不同，
因为亲密关系能满足我们的归属需要，归属需要是仅次于生理需要和安全需要的第三层次，它维护着我们内心的安宁，是我们的本能。缺乏亲密关系会损害我们的身体健康，当人处于孤独的状态时，免疫反应会更弱，更容易得感冒，同时一生中朋友和爱人更少的人的寿命也会更短，早逝的概率要比别人大个两三倍，拥有良好的亲密关系让我们更加幸福，也能让我们更加健康。
想要和别人建立亲密关系，首先需要和人接触，首先需要和他人产生相互的吸引，吸引的本质是对他人的奖赏，奖赏分为直接奖赏和间接奖赏，前者是带来的直观愉悦，比如聪明、幽默和美貌，后者则是带来潜在的利益，比如金钱、地位和名声。
除此之外，别人对我们的吸引力还取决于自己的需求和偏好，也就是吸引力不仅取决于他是谁，还取决于我们是谁，比如相像的人彼此之间会产生吸引力。
亲密关系中更是如此，一对伴侣的的共同点越多，彼此就会越喜欢 ，而且就算再像，也不会厌倦，人与人相互吸引另一个因素是平衡，人类希望自己的思想和感情能够与社交关系保持一致，如果两个人彼此喜欢，就是平衡的状态。
在人际交往中，我们和他人的距离越近，彼此间的吸引力给我们带来的奖励价值也就越高，人与人之间的接触越多，就越能增加彼此喜欢的程度，人们对他人或事物的态度会随着接触次数的增加而变得更加积极。
亲密关系中的沟通是个极其重要的部分，沟通的过程比我们想象的要复杂得多，从我们的意图到对方的理解，中间会经过太多的环节，于是就很可能产生错误或误解，这就产生了人与人之间的隔阂，不仅会使双方感到不满，还会妨碍亲密关系的发展。
人与人之间的隔阂非常容易发生，我们总是很难清楚地了解对方的真实意图，消除人际隔阂的方法是利用沟通技巧最小化这种偏差。
沟通中会用到两种语言行为和非语言行为，只要在这两种行为中尽量消除不清楚、不准确的成分，就能有效减少人际隔阂。
两种常见的错误沟通模式：
第一种是不幸福的伴侣常常无法准确表达自己的意图，他们抱怨某事时，通常很少能精确问题的所在，而是谈论几个问题，到最后会发现忘记了最开始想要表达什么内容；
第二种是在沟通中常表现出消极情绪，消极的情绪不能解决问题，还会激发更多的问题，沟通就会变成互相指责和谩骂，严重危害着亲密关系。
-完-
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