我愛你871123
快速發展的現代生活已經嚴重影響了人們的健康，身邊的人包括我自己都開始向亞健康發展，連續幾天的拉稀讓我自己也是苦不堪言，究其原因，就是因為脾虛引起的，加上溼氣大，著實讓我菊花一緊啊~
何為脾虛、氣血不足、寒溼體質？
脾虛、氣血不足和寒溼體質基本都是中醫上的說法，中醫認為人體陰陽五行平衡，一旦失去平衡，身體就會特別容易出問題。
脾虛：脾在五行中屬土，主運化、統血，幾乎所有的腸胃消化道疾病都和脾虛有關。脾虛的主要症狀就是嘔吐拉稀，水腫腹瀉，閉經出血等症狀。
氣血不足：氣血不足分為氣虛和血虛，氣血則血少，久病久臥也會導致氣虛。氣血不足主要的症狀為頭暈目眩，四肢無力、耳聾眼花、精神萎靡，這樣的人一看就沒有精神，蔫巴巴的。
寒溼體質：寒溼體質很好理解，溼氣大家都知道，寒溼就是溼氣與寒氣結合所致，常見為外感風寒，主要也是因為脾虛導致的，所以脾虛是個很嚴重的疾病。寒溼體質的症狀就是面色發青、發白、發黑、發暗，經常腹痛腹瀉，手腳冰冷。
脾虛怎麼調理
脾虛就健脾，治療脾虛症狀的方法很多，比如脾虛嘔吐就服用香砂六君子湯，脾虛腹瀉就服用參苓白朮散，脾虛生熱就服用人參健脾丸和知柏地黃丸。
脾虛宜多服用性溫的食物，如牛肉、雞肉、山藥、紅豆、扁豆、香菇、馬鈴薯、薏米、紅棗等，不宜多食用寒性食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、柿子、豆腐、綠豆、西瓜等。
生活中一定要注意，燒烤啤酒就儘量不要吃了，尤其是涼啤酒，喝下去肯定拉肚，沒跑。
氣血不足怎麼調理
氣血不足就補氣養血，採用八珍湯就可以很好治療氣血不足了，八珍湯藥材分別是熟地、當歸、白芍、黨參、川穹、甘草、茯苓、白朮，氣虛重就加黃芪，血虛重就加首烏，熟地。
氣血不足的人平時最好多吃青蘿蔔，身體有寒氣的氣血不足的女性，可以適當用青蘿蔔燉點排骨或者是牛肉，對女性補氣血很有好處。
溼寒體質怎麼調理
提高體質的人平時應該注意保暖，加上運動也是改善體質的一種方式，平時生活中加上脾的改善對身體也是非常有好處的。平時不喝涼水，不吃冷飲，涼性的水果也要少吃，西瓜黃瓜這類都屬於涼性食物，吃了很有可能導致寒氣加重。
平時有條件多喝點鯽魚湯，吃點溫補的肉類對溼寒體質也非常有幫助。
所有的病症，只要堅持鍛鍊身體其實都可以改善的，脾虛，氣血不足就是平時身體缺乏鍛鍊，常年累月的鍛鍊的人很少會有這樣的疾病，尤其成天鍛鍊的中老人年，體格比年輕人還要好，這就是養生的功效。
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月亮灣拉布拉多
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
脾虛，氣血不足，寒溼體質，相信這個是大部分人的體質症狀。但是在我看來其根本都歸於脾虛。脾虛因此溼氣聚集，脾不健運不能使我們吃進去的食物轉化為水谷精微——因此氣血生化不足
脾胃虛弱，脾氣虛（流口水），消化不良，稍微吃一些就腹脹。
氣血不足，面色蒼白，月經量少，容易頭暈。
寒溼體質，吃一些涼性食物如水果，冰飲就拉肚子，冬天怕冷，手腳冰涼等等。中醫認為“脾其華在唇”如果脾胃不好，你可以通過唇色質表現出來，脾胃不好，唇肌肉鬆弛，愛流口水，口唇蒼白，舌頭有齒痕。
因此養脾胃要做到——飲食有節，定時定量吃飯，每餐八分飽，細嚼慢嚥，最好每口二十次。
寒溼體質，還可以考慮中成藥調理——附子理中丸。
這是專門針對脾胃虛寒，可以溫中健脾，在我看來是最適合寒溼體質的藥物。
希望我的分享對您有幫助！還有不完善的地方，歡迎補充！
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獸醫新同學
脾是人體的先天之本，主飲食五穀的運化和吸收，脾虛就會造成氣血的生化之源匱乏，長期下去就會使氣血不足，人體的正常功能全靠氣血滋養和充實，才能發揮正常的功能，因此氣血不足就會生寒、生溼，水谷精微得不到運化就會停聚成溼，而溼和寒又很容易結合到一塊形成溼寒，所以脾氣虛是造成氣血不足和寒溼體質的根源。
造成脾氣虛弱的原因與先天遺傳有關係，天生體質虛弱、脾胃的吸收和消化功能不足，就會造成脾虛，飲食不節、暴飲暴食、寒熱不拘、過食油膩都會損傷脾胃，影響脾胃的健運，過量飲酒、吸菸也會造成脾胃的運化失司，情志不舒、肝氣鬱結、急躁易怒同樣也會影響肝膽的疏洩，造成肝膽的疏洩太過和不及，從而都會使脾胃的功能失調，疏洩太過會使食物消化太快，不及就會發生食物停積或者瘀阻，肝膽的疾病一般都會影響脾胃，所以脾胃虛弱就會使氣血不足，因此氣虛生寒、飲聚成溼，其主要原因還是脾氣虛弱、脾陽不足、運化無力造成的，所以治療和調理的方法是健脾昇陽、補氣生血、溫陽祛溼。
然而脾陽的不足與腎陽虛衰有直接關係，腎陽不足、溫化無力，因此就會脾陽虛弱，因為腎陽主人體全身的陽氣，是人體熱量的來源，所以脾胃的消化和吸收也需要腎陽的滋補，因此溫陽化氣、健脾健胃，才是治療脾虛、氣血不足、寒溼體質的根本方法。
健腎的中藥材可以用：巴戟天、肉桂、乾薑、補骨脂、鎖陽、枸杞子、熟地等，也可以吃黑豆、黑芝麻、山藥、板栗等，經常喝山藥、枸杞、人參、小米粥，還可以吃金匱腎氣丸，也有升腎陽的作用，健脾健胃、祛溼、昇陽的中藥材有：白朮、茯苓、黃芪、升麻、柴胡、生薑、大棗、葛根、炒生薏仁等都有較好的健脾健胃作用，這些方法就可以調理腎陽和脾陽的不足，人體只要陽氣充足，氣血就會旺盛，因為氣能活血也能生血，陽氣旺盛、氣血充足，寒溼體質就能改變。
中醫雜症
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