每個女性都想永遠的健康年輕，在我們的身邊也是能發現的。年齡和長相不符的，就是看著比實際的年齡小很多的。很多的女生注意養生和飲食。飲食是非常的重要的，今天小編就和大家談談飲食和衰老的問題。
經常吃哪些食物會加速女性朋友衰老呢? 1、某些水 經常喝沒有燒開的水，也容易致癌，促人衰老。
2、油炸食物 不管是市面上售賣的油炸食品還是自家做的，只要是油炸食品則熱量是非常高的，因為它含有較高的油脂及氧化物質，經常食用這類食物，會增加患上肥胖症的幾率。 3、罐頭類食品 特別是水果罐頭經常會加入較多的糖分。在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。長時間則會導致肥胖。
4、加工肉製品 如熱狗、火腿、培根、香腸等，日前，世界衛生組織正式宣佈，將加工肉製品列為致癌物，級別與汽車尾氣、菸草相同。
5、炸土豆和薯條 炸土豆和薯條均是油炸的美味食品，但是AGE值也很高。
女人延緩衰老吃什麼? 
1、多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
2、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
3、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。
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