脚是阴血的大本营，三条阴经都 汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。
春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。现今正是秋季，适宜泡脚养生，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
现在给大家推荐几种材料都不难找到泡脚的小配方，供大家参考
1.水中放盐→治便秘→还可以消除疲 劳，帮助睡眠。
2.水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
3.水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
4.水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气，能快速去除体内寒气，止痛止泻，提高肾能，改善脚气和灰指甲的症状。
5.水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉。
6.水中放白醋→净化血液 美白祛斑，放松神经，有助于睡眠。
7.水中放当归→治疗月经不调 缓解抑郁
8.水中放红花→缓解静脉曲张的状况，再配上盐水泡，能有效消除缓解手脚发麻症状正确的泡脚可促进新陈代谢，有养生防病患，并助长寿的功效。
然而，泡脚不当非但不能起到养生保健的用，还会招来病患。下面，我们一起来看看泡脚有哪六大禁忌
1.不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2.饭后半小时饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
3.特殊人群心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
4.泡脚水不宜过烫每天用温热水把脚好好洗洗就行，水温不宜太热，一般不超过40℃，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
当忙活了一天，睡前和你亲爱的一起整个小配方给脚丫子用热水泡一泡，捏一捏，然后牵着谁的手，紧紧相拥，美美的睡一觉，早晨醒来又是美丽的一天，原来生活如此多娇，与你健康到老~~
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