保健师黄崇月

很多人都喜欢吃枸杞，尤其是用它泡水喝；枸杞的好处确实也不少，明目、补肾，降血糖等都在其列。那麽，哪些人又不能吃枸杞呢？直接上答案。

①感冒发烧者，枸杞偏热性，而感冒发烧者本身就体虚内火旺，如若此时再吃枸杞，其很有可能会加重病情；

②炎症患者，当人体处在炎症期间时，再吃上枸杞会加重炎症或诱发其他病情；

③脾、胃、肠虚弱者，此类人群吃枸杞可能会导致消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象；此现象在夏季时节尤为明显；

④患高血压、糖尿病者，此类人群吃枸杞可能会导致会使血压不稳等状况。

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近些年随着社会的发展大部分人都进入了小康生活，人们生活水平提高了，追求的也不一样了，那么养生就是最近今年目前的一股热潮，说起养生相信绝大多数人首先想到的就是枸杞，对于枸杞，一部人的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，还有一部份先进者或许已经对枸杞的养生给人们带来的众多好处已经了解的更多了，比如枸杞有着补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等功效，但对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用。

记得以前在一个朋友的微信朋友圈里看到过很多关于养生的话题，当时也不是很在意，后来当自己也进入养生生活的时候害怕吃的补品对自己效果不好，就像看病将就对症下药一样，这个时候才知道他朋友圈里的文章意义有多大，可以说是犹如一位养生老师在指导自己怎么去养生，怎么才能更好的养生，以及错误的食用后果来提醒自己一样。其中不乏也有关于食用枸杞的方法以及给我们带来的好处的，当然注意事项也是有的，现在想想当时他写文章的时候想的还是周全的。有想了解更多的小编在此推荐下可以关注下他的公众号《食光记忆老薛家》，里面有很多关于养生方面的题材可以参考。下面小编就带大家分享下吃枸杞的禁忌和注意事项：

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由此大家也知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

不便透漏名纸

吃枸杞一定要吃宁夏的枸杞，一定要少量、长期服用，一次不能服太多，枸杞能滋阴润燥，所以脾虚便烂者不宜用